Danke, Lune, für diesen lieben und wohlwollenden Text, mit dem Du so viel wichtiges sagst.

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Man sollte keine Dummheit zweimal begehen, die Auswahl ist schließlich groß genug.
(Jean-Paul Sartre)
Jubiläumstreffen im Norden

Sollte es wirklich schon mit 36 die Menopause sein, dann ist das POF (premature ovarian failure) und das gehört eigentlich in fachkundige Hände, eben weil der frühe Östrogenmangel gravierende Folgen haben kann. Das wäre dann wohl auch eine Indikation für bioidentische Hormone, zumindest würde ich mich, falls es tatsächlich die Menopause ist, umschauen nach einer medizinischen Fachperson mit guten Kenntnissen in Hormonersatztherapie. Es ist wohl nicht in jedem Fall zwingend notwendig, aber abwägen sollte man es unter Einbeziehung aller Vorteile und Nachteile.

Eine erste Knochendichtemessung würde ich dann auch machen lassen, als Ausgangspunkt für eine zweite Messung nach rund fünf Jahren. Die ersten fünf Jahre nach Menopause findet der größte Verlust an Knochenmasse im Leben statt, da früh eingreifen zu können, ist von Vorteil.

Ich gehöre eigentlich gar nicht mehr richtig hier hin, weil ich ja schon postmenopausal bin, aber hier ist mehr los und da ich hier in den letzten Jahren über den Weg in die Menopause einiges geschrieben habe, fühlt es sich für mich doch irgendwie zusammen gehörend an.
Ich habe mich nämlich jetzt doch entschlossen, eine vollständige HRT zu starten. Ich hatte heute einen Termin bei meinem Gyn wegen meines Myom und habe diese inzwischen absolut grässlichen Gelenk-/Sehnenschmerzen angesprochen, die ich immer wieder nach Bewegung habe und die mich wirklich massiv einschränken.
Mein Gyn hat mir dann direkt ganz viel erzählt dazu und HRT vorgeschlagen, zu meiner großen Überraschung nicht nur Estriol cremen mit Progesteronkapsel, sondern ein Kombi-Präparate oral mit beidem. Dafür habe ich mich auch entschieden, ich finde das klingt so viel einfacher in der Anwendung. Es ist Femoston Conti, steht auch in der deutschen Leitlinie drin. Da ich nicht mehr blute, brauche ich keine Aufteilung über den Zyklus. Es gibt aber offenbar auch eine Version nur mit Estriol für die separate Kombination mit Progesteron. Also wer auf die Estriolsprays und -gele keine Lust hat, es gibt Alternativen.
Nimmt hier jemand schon Estriol oral? Ich hab das Gefühl, alle Welt sprayt und cremt.

Bei meiner Recherche bin ich auf eine europäische Leitlinie gestoßen, die aktueller ist als die deutsche (die gerade überarbeitet wird): https://academic.oup.com/ejendo/article ... ogin=false Mein flüchtiger Eindruck ist, dass sie der deutschen nicht widerspricht, aber ein paar Ergänzungen aus der aktuellen Forschung gibt.

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Mit Mann und Kind (2009) endlich in der Postmenoparty!
It's a new dawn, it's a new day, it's a new life for me
And I'm feelin' good | Nina Simone

Achtung! Soweit ich das erkenne, ist das kein bioidentisches Progesteron in dem Präparat! Dydrogesteron ist ein Gestagen und kann damit die gestagentypischen Nebenwirkungen machen - das klingt zwar insgesamt gut wie deine Gyn damit umgeht, aber dass sie das nicht wenigstens kommuniziert hat und/oder dir zur Wahl gestellt hat, ist ziemlich fragwürdig.
Ich würde empfehlen, dass du dich selbst in das Thema bioidentisch/Gestagen einliest, um eine sinnvolle Entscheidung zu treffen. (Für mich wäre das z.B. keine Option, allein schon, weil das echte Progesteron so wunderbar toll beim Schlaf hilft, das hast du z.B. beim Gestagen nicht - die ganze Wirkung ist halt anders.)

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good things are coming

Ja, das weiß ich.

Edit: Und deine Unterstellung, ich sei nicht eingelesen und informiert genug, finde ich reichlich ärgerlich. Habe allerdings keinerlei Interesse, hier in einen Wissens-Battle einzutreten, um das Gegenteil zu beweisen.

Ich hab gerade voll das Deja-Vue wie ich vor fünf oder sechs Jahren hier von meiner Vaginalcreme berichtet habe.

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Hallo Phacelia, eine Freundin von mir hat dieses Kombipräparat eine kurze Zeit lang (3-4 Monate) genommen. Es kam dann wohl parallel zu einem erheblichen Wachstumsschub eines Myoms inklusive Beschwerden (ich schreibe das extra so, weil es zwar naheliegt, aber ja nicht bewiesen ist, dass es durch das Medikament kam). Sie hat es dann sofort abgesetzt.
Ich will Dich auf keinen Fall groß beunruhigen (dazu kenne ich auch zu wenig Details der Diagnose bei der Freundin), bin nur aufmerksam geworden, weil Du ein Myom erwähnt hast. Wird Deine Frauenärztin Dich unter dem Medikament enger überwachen? Meine möchte (bei allerdings perimenopausaler Spray/Kapsel-Kombi) 2x im Jahr schallen, ich finde das durchaus beruhigend.

Ja, das Myom werden wir weiter überwachen lassen. Dass die wachsen können, steht auch in den Nebenwirkungen, also da habe ich ein Auge drauf.

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Phacelia, wie äußern sich deine Gelenk- und Sehnenschmerzen?

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♪ ...denn alle wirklich großen Schätze erobert man nicht unbeschwert. Sie liegen ganz da hinten, hinterm Horizont. Da, wo der Mut aufhört.♪ (Sarah Lesch)
Wiesel(01/85) in offener Ehe, mit großem Sommerbub (*16.06.2013) und dem kleinen Frühlingsjungen (*14.04.2017) sterilisiert seit 05/2020, ohne GM seit 11/23

Es ist vor allem ganz stark an den Füßen, nach Belastung / Nutzung. Oben drauf außen bis nach vorne und um die Fußknöchel rum. Das ist was Anderes als diese Morgensteifigkeit. Gestartet ist das schon vor bestimmt 2 Jahren, aber jetzt hatte es einen Punkt überschritten, wo das zunehmend zu einer Bewegungseinschränkung geführt hat, die mir psychisch nicht mehr gut getan hat.
Ich hab es mit mehr Training versucht in den Griff zu bekommen (in Kombi mit Wärme und Cremes gegen die Schmerzen), das hat früher immer gegen alles geholfen, da nicht. Danach mit mit weniger Training und das hat auch keine Verbesserung gebracht.

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Danke. Ich habe die Probleme ja in den Schultern und Hüftaußenseiten, außerdem an der Plantarfaszie des linken Fußes. Ich arbeite ständig mit Training dagegen, HET habe ich eh. Aber es ist immer nur ein "erträglich halten", nichts wird wirklich besser.

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Ja, dass diese Dinge mit HET besser werden, dafür gibt es leider keine Garantie. Wenn es nicht schlimmer wird, bin ich froh.

Wie lange nimmst du schon HET?

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