Das hab ich auch.
Nächste Woche ist der Termin bei der gyn da frage ich nach

_________________
Fridolina unterwgs mit großem Sonnenschein 04/2017 durch das wilde Leben

Ich kann vieles, von dem Ihr schreibt, gut nachvollziehen - und vielleicht hätte ich auch nach Behandlungsmöglichkeiten gesucht, wenn ich eher davon gewusst hätte.

Rückblickend habe ich eine Weile (mit vermutlich gesunkenen Spiegeln) das Ungleichgewicht der Hormone stark gespürt.
Die Symptome, die hier genannt werden, waren teilweise ausgeprägt da - und ich habe sie unwissend ausgehalten.
Vielleicht würde ich es heute anders machen, jedoch habe ich jetzt gar kein Bedürfnis (mehr).

Was ich aber berichten kann:
Die Östrogendominanz ist wechselnd gewesen und immer in Schüben da gewesen. Ab und an merke ich noch noch am Schlaf, dass etwas im Ungleichgewicht ist, aber auch das hat sich gebessert.

Sehr ausgeprägt waren die Symptome grundsätzlich, wenn ich Stress hatte.
Das ist ein bisschen wie die Frage nach der Henne und dem Ei, fürchte ich. Aber wenn sich an der einen Stellschraube nichts drehen lässt, ist vielleicht die andere eine Option.

Fitnesshase, ich kann mir vorstellen, dass der Stress bei der Ernährung sich da eventuell auch auswirkt, und dass es vielleicht besser wird, wenn das zur Ruhe kommt, indem Du Erkenntnisse und Routinen erlangst.

Mir hat außerdem sehr geholfen, auch auf Nährstoffe und Vitamine zu achten und ich nehme sie relativ hoch dosiert (B-Vitamine, Vit D und Ergänzungen, Magnesium vor allem).
Seitdem hat sich noch einmal viel geändert.

Allerdings habe ich mittlerweile auch Zyklen, die lang sind (der letzte über 200 Tage, im Moment 86) und die Aktivitäten meines Körpers nähern sich in der Hinsicht wohl dem Stillstand.

Ich glaube, ich will sagen, dass es tatsächlich turbulent ist, was der Körper da veranstaltet - aber es geht vorbei und vielleicht sind nicht nur Hormone eine Möglichkeit, um das ein bisschen abzufedern. Vielleicht ist das für diejenigen interessant, die sie nicht nutzen wollen oder können.

Mir geht es relativ gut und ich vermisse die Blutungen und Hormonchaos nicht. Nur mein Östrogen, meine Libido und mich etwas lebendiger zu fühlen.
Das gleichen dann aber Klarheit und Gelassenheit ein bisschen aus.

_________________
Man sollte keine Dummheit zweimal begehen, die Auswahl ist schließlich groß genug.
(Jean-Paul Sartre)
Jubiläumstreffen im Norden

Ich habe meine Gyn wegen eines Progesteronpräperates angeschrieben und sie meinte, ich könne mir "Progesteron/Yamswurzel" [Zitat aus der Mail] besorgen und damit für Entspannung sorgen, bis ich auch in einen Östrogenmangel kommen würde. Ich dachte eher an eine von euch schon benannte Creme und eher nicht an Yams. Ich habe gefunden, dass Lune sich damit schon behandelt hat. Gibt es seitdem noch mehr Erfahrungen hier?

_________________
Mein Herz ist Buchstabenliebhaberin (0707), ist Herzblutbiologensohn (0309), ist Herzwärmer (0913) und Weltherrscherin2b (0815). ✰ (1014).
Genitiv ins Wasser, weil es Dativ ist.

edit: Ich habe in "Women on Fire" nochmal nachgelesen und dann noch Chatgtp zur Studienlage befragt und möchte bioidentisches Progesteron haben. Jetzt habe ich ihn nochmal zurückgeschrieben, mich erstmal bedankt, gefragt, ob ich in der 2.Zykluswoche mal für die Bestimmung von "Starthormonwerten" vorbeikomme kann und ob sie mir bioidentisches Progesteron verschreiben würde. Ist ja auch ein Test im Sinne von Sheila de Liz, ob meine Gyn auch für die Wechseljahre eine gute Gyn für mich ist...

_________________
Mein Herz ist Buchstabenliebhaberin (0707), ist Herzblutbiologensohn (0309), ist Herzwärmer (0913) und Weltherrscherin2b (0815). ✰ (1014).
Genitiv ins Wasser, weil es Dativ ist.

Habe ich das richtig verstanden: Deine Gyn hat dir gesagt, dass du dir eine Yamscreme im Internet bestellen sollst?

_________________
Planet io kurvt auf Umlaufbahn umschwirrt von zwei maunzenden Satelliten und einem zeitlosen Leitstern ✹
„Wenn Sie sich verwirrt fühlen, fassen Sie sich ein Herz: Sie sind nur in Kontakt mit der Wirklichkeit.“ Dean Rusk

Yup. Ich bin gespannt, was sie zu meiner Antwort sagt.

_________________
Mein Herz ist Buchstabenliebhaberin (0707), ist Herzblutbiologensohn (0309), ist Herzwärmer (0913) und Weltherrscherin2b (0815). ✰ (1014).
Genitiv ins Wasser, weil es Dativ ist.

Ui Vögelchen, das hört sich ein bisschen abenteuerlich an mit deiner Gyn

_________________
Schnecke
Nach weit mehr als 20 Jahren und 3 Wunschkids, Dank Menopause , in Nfp-Pension.

Ich drücke dir die Daumen Regenbogen. Mein Wechsel der FA Praxis fing auch so an… Bioidentisches Progesteron in Tabletten Form wurde mir mit hirnrissigen Argumenten verwehrt… (Unter anderem, dass meiner FA kein einziges Präparat bekannt sei, dass auf Kassenrezept gehen würde…)

_________________
Meine Seite und Stille Kurve und Familienleben im Zeichen der Elemente mit Wasser-Mama, Luft-Papa, Erd-Sohn Fraggelchen (09/2020) und Feuer-Töchterchen Mäusi(04/2025).
Ich sehe Falten, graue Haare, Narben sowohl innen als auch außen und nie war ich schöner als jetzt.

Bor da merke ich mal wieder, was ich für ein Glück mit meiner Gyn habe!!! Ich würde alles bioidentische von meiner Gyn kriegen, aber will gerade nicht
Regenbogen, ich bin jetzt aber echt gespannt, was sie antwortet!

Kitty, danke dir auch für deine Ausführungen. Ich denke auch, dass es mir besser geht, wenn ich die Ernährung wieder so hinbekomme, dass ich mich wohl fühle. Momentan ist mein Bauch seit zwei Tagen ruhig. Ohne Schimmelpilze, ohne lactose und mit wenig Fructose. Aber diese Diät nervt mich tierisch.

_________________
Pillenlos 08/2006, NFP 05/2008
Mit dem Hasen quatschen
Ü50-Kurve Nr.

Diese unendlichen Variationen von Ergebnissen, Empfehlungen, Rezepten oder verweigerten Rezepten, mit denen eine aus so einer Gyn-Praxis kommen kann, erstaunen mich echt, je länger dieser Faden wird. Doof nur, dass es ein Gesundheitsthema ist.

Aber gut, dass du ihr nochmal geschrieben hast, Regebogen. Ich hoffe, es kommt was bei rum.

_________________
Planet io kurvt auf Umlaufbahn umschwirrt von zwei maunzenden Satelliten und einem zeitlosen Leitstern ✹
„Wenn Sie sich verwirrt fühlen, fassen Sie sich ein Herz: Sie sind nur in Kontakt mit der Wirklichkeit.“ Dean Rusk

fitnesshase, ich habe ja eh auch Intoleranzen, aber irgendwie springt mein Körper schneller drauf an. Sheila de Liz schreibt auch, dass sowas wie Histamine und Co schlechter vertragen werden könnten. Ich probiere deswegen jetzt mal die Haferkur nach den Ernährungsdocs aus. Letzte Woche habe ich zwei Tage gemacht und mein Darm ist seitdem, obwohl ich bspw. Obst und Gemüse esse, was ich sonst wenig vertrage, verhältnismäßig ruhig. Die Empfehlung ist dann, alle sechs Wochen eine Kur zu machen oder einen Tag je Woche. Ich werde jetzt letzteres probieren und hoffe, das prämenopausische Mikrobiom lässt sich so beeindrucken.

edit: Ich habe eine Antwort: Ich könne 6/7 Tage nach Ovulation zur Progesteronbestimmung als IGEL-Leistung vorbeikommen und sie würde mir das Rezept für 100 mg Progesteron vorbereiten lassen. Das Rezept finde ich gut. Ich hätte an sich auch gern meine "Wohlfühlwerte" aus der TL, die Sheila de Liz empfiehlt, aber das kann ich ja vor Ort noch mal anfragen. Wenn nicht, wollte ich eh meine Werte, die für meine Knochensubstanz und Co verantwortlich sind, checken lassen und dann muss ich halt ein Labor finden, dass mir ausgerechnet zwischen dem 5. und 7.Zyklustag einen Termin geben kann und lasse die Hormone zusätzlich bestimmen.

_________________
Mein Herz ist Buchstabenliebhaberin (0707), ist Herzblutbiologensohn (0309), ist Herzwärmer (0913) und Weltherrscherin2b (0815). ✰ (1014).
Genitiv ins Wasser, weil es Dativ ist.

Leider nein. Ich frage die nächste Gyn danach, will eh wechseln.

Edit: in "Midlife Care" geht es auch vermehrt um Dinge neben Hormonersatz, auf die man achten soll. Ich nehme morgens ein Multivitaminpräparat mit B3,B6 und B12 drin, Abends das Progesteron, Magnesium und Tryptophan. Vit D möchte ich erst im Herbst anfangen.

_________________
♪ ...denn alle wirklich großen Schätze erobert man nicht unbeschwert. Sie liegen ganz da hinten, hinterm Horizont. Da, wo der Mut aufhört.♪ (Sarah Lesch)
Wiesel(01/85) in offener Ehe, mit großem Sommerbub (*16.06.2013) und dem kleinen Frühlingsjungen (*14.04.2017) sterilisiert seit 05/2020, ohne GM seit 11/23

Ich hab grad mal in "Raus aus dem Hormonkarussell" nachgelesen und Dr. Bildau schreibt, dass bioidentische Hormone aus der Yamswurzel gewonnen werden. Die enthält einen Stoff namens Diosgenin, was widerum ein Baustein von Estradiol und Progesteron ist. Klingt erst mal gut, aber der menschliche Körper kann aus dem Diosgenin nicht selber Estradiol und Progesteron bauen, darum muss es halt im Labor aufbereitet werden. Ich folgere daraus, das Yamswurzel "pur" den Zweck nicht erfüllt.
Dr. Bildau hat übrigens auf Insta auch immer mal wieder Fragerunden in den Stories, da kam die Frage meine ich auch schon mal vor. Aber ich habs leider nicht gescreenshottet.

_________________
Jetzt neu mit weniger veralteter Signatur!
·•· ·•· Alte Kurve ·•··•· Vernachlässigte Seite
Freut sich mit langersehntem Knöterich (04/2015) über Schorsis Ministiefelchen.

Genau, Cassia. Das zeigen die Studien bisher halt auch. Es geht über einen Placebo-Effekt anscheinend nicht hinaus und wenn ich nach Salben o.ä. schaue, dann finde ich halt irgendwelche Hersteller, aber kein Medizinprodukt. Hingegen ist die Wirkung von mikronisiertem Progesteron belegt.

_________________
Mein Herz ist Buchstabenliebhaberin (0707), ist Herzblutbiologensohn (0309), ist Herzwärmer (0913) und Weltherrscherin2b (0815). ✰ (1014).
Genitiv ins Wasser, weil es Dativ ist.

Mädels sorry wenn ich gerade nicht auf euch eingehe (das hole ich später nach), aber ich bin soooo glücklich!!! Ich blute!!! Mein Temperatur ist heute noch tiefer gesackt und zack mens. Die zwei Kapseln Progesteron haben gereicht und ich kann mich auf die Temperatur verlassen. Mega!

So jetzt bitte alle Zysten mit weg und Bauch wieder flach!

_________________
Pillenlos 08/2006, NFP 05/2008
Mit dem Hasen quatschen
Ü50-Kurve Nr.