So schön die Pillenfreiheit ist, gibt es einen (kleinen) Wehmutstropfen: Meine Mens setzt mich am ersten Tag schmerztechnisch außer Gefecht. Dafür, dass mein Körper sich so schnell von der Pille berappelt hat, sei ihm diese halb- bis ganztägige Auszeit auch gegönnt. Nur werde ich hochwahrscheinlich die nächste Attacke just dann bekommen, wenn ich nen halben MTB-Marathon fahren möchte - und das passt echt nicht zusammen Nach Forumssuche ist mein Plan jetzt die verbleibende Woche Magnesium zu nehmen, am Tag selbst eine noch höhere Dosis und eventuell zu diesem Anlass auch mal ein stärkeres Schmerzmittel (mach ich sonst nicht). Frage: Zu welchem Magnesiumpräparat in welcher Dosierung ratet ihr mir?

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LG Lisha
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Hallo Lisha,

dass klingt ja nicht so schön. Aber ich hoffe, dein Körper gewöhnt sich in den nächsten Monaten um.

Es ist eigentlich egal, welches Magnesium-Präparat du nimmst, so sagte mir auch die FÄ. Ich habe für zu Hause Tabletten von Rossmann. Davon nehme ich schon mal die doppelte Tagesdosis, wenns nötig ist. Für unterwegs habe ich Kautabletten, ich glaube von Schlecker. Such dir eines, dass du gut schlucken kannst. Die Tabletten von Rossmann sind leider sehr groß. Nimm aber nur reines Magnesium, also nicht diese Vitaminsprudeltabletten. Mit den künstlichen Vitaminen kann dein Körper nichts anfangen.

Ansonsten kann ich dir nur die Teemischung, die hier im Forum kursierte, empfehlen. Findest du über die Suche.

Alles Gute und einen schmerzfreien Besuch von Tante Rosa,

Anika

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Anika und Maikäfer 2007

Hey Anika!
Danke für Tipps & Mitgefühl. Werd baldmöglichst mal den Drogerie-Markt durchforsten.
Den Ingwer-Tee, der hier kursiert, trinke ich auch; aber mehr wegen dem Geschmack er wirkt leider nicht immer (oder vielleicht ist es sowieso manchmal nicht so schlimm...). Jetzt erstmal die Magnesium-Dröhung
Liebe Grüße

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LG Lisha
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Hallo Lisha,
den Ingwer-Tee kenne ich gar nicht. Leider finde ich nicht das genaue Rezept meines Tees, aber es ist auf jeden Fall Johanniskraut und Frauenmantel drin.

Hier habe ich noch einen Link gefunden zu Mensschmerzen.
Ausserdem soll man 300mg Magnesium pro Tag einnehmen. Habe ich auf einer anderen Seite gelesen.

Liebe Grüße,
Anika

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Anika und Maikäfer 2007

Nochmal vielen Dank! Der Link ist sehr interessant (u.a. auch, da ich diesen Zyklus auch jetzt schon so arg meine Brüste spüre --> werde das mit dem Geranium-Öl auch ausprobieren).
Wünsche Dir schöne Feiertage,
liebe Grüße Lisha

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LG Lisha
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ich habe jetzt magnesium als schüsslersalz. hilft super gegen verspannungen und krämpfe aller alt, gibt's in apotheken.

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When nothing goes right, go left.

Schüssler Salz Nr. 7 (Magesium Phosphoricum) in der Potenz D6 als "heiße Sieben".

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LG Naymé
postmenopausal

ja, das hab ich gemeint. klugscheiß-modus, was?

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When nothing goes right, go left.

Ich nehme die Brausetabletten von Aldi (350 mg), die schmecken nicht ganz so grauslich wie manch andere, und trink das Glas verteilt über ein paar Stunden, weil dann hoffentlich mehr drin bleibt.

Mein Hausarzt hat mir auch mal gesagt, die Apotheken-Produkte seien auch nicht besser.

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50 Zyklen Schlumpi-NFP 2005 - 2010. Jetzt wieder zur Beobachtung.
Neu hier? Willkommen!

Na klar.
Nee, im Ernst, sollte nur die Nachfrage in der Apotheke erleichtern.

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LG Naymé
postmenopausal

stimmt wahrscheinlich, aber schüsslersalze schmecken anders als brausetabletten. kann man in wasser auflösen oder auch lutschen, ist nicht sauer sondern süßlich und blubbert auch nicht. ich hab schon den eindruck, dass es besser wirkt.[/quote]

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When nothing goes right, go left.

Ich bezog mich auch nicht auf Schüsslersalze -an deren Wirksamkeit ich übrigens nicht glaube, aber das wäre wieder ein unendliches Thema -, sondern auf z.B. die beliebten und teuren Sandoz-Brausetabletten, sowie Kapseln usw.

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50 Zyklen Schlumpi-NFP 2005 - 2010. Jetzt wieder zur Beobachtung.
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Das ist jetzt schon ein älterer therad, passt aber thematisch ganz gut.
Ich überlege, welche Magnesium Verbindung für mich passt.

Ich soll hochdosiert Magnesium(600-800mg, entspricht auch der Empfehlung der Dt, Kopfschmerz und Migräne Liga) nehmen, wegen chronischer Migräne und CFS-ME(Chronisches Erschöpfungs Syndrom)bzw Fibromyalgiesyndrom. Zudem brauche ich es wegen der Vit. D3 Tropfen, die ich nehme. Aussagen von meinem Hausarzt und meiner Schmerztherapeutin. Welches Magnesium ich nehme, soll ich ausprobieren, was halt verträglich ist, die beiden kannten sich mit verschiedenen Magnesiumverbindungen aber nicht aus.

Zuerst hatte ich Magnesium Citrat genommen, das hat mir aber derart Durchfall beschert, dass ich es sein gelassen habe. Jetzt habe ich Magnesiumoxid genommen, da habe ich keine NW bisher gemerkt. Und soll wohl bei den Kopfschmerzen besonders helfen??? Außerdem soll es lange anhalten und besser bioverfügbar sein, als früher geglaubt.

Und nun habe ich über Magnesiummalat gelesen, dass dies Wohl bei Fibromyalgiesyndrom helfen soll.

Mir schwirrt der Kopf und ich finde im Internet die entsprechenden Infos recht widersprüchlich.

Habt ihr Erfahrung mit den verschiedenen Präparaten bzw. gute Infos dazu`?

Das Interessanteste habe ich bisher hiergefunden, ist aber nicht unabhängig, die Seite.

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Tuscany, neurodivers , 60, mit Mann und 4 erwachsenen Kindern, seit 2009 ohne Eierstöcke, Brustkrebs 08 und 25

Tuscany, was für Magnesium nimmst du aktuell? Magnesiumcitrat habe ich auch nicht vertragen. Magnesiumorotat habe ich eine Zeitlang genommen und vertragen aber leider keine deutliche Besserung der Symptome. Daher bin ich inzwischen auf Magnesiumfussbäder umgestiegen. Durch den Sommer ist mein Speicher wieder leer und es fällt mir gerade schwer in wieder zu füllen

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Theodora Hormonfrei seit 03/08 seitdem NFP
mit miniTheo 05/10 und theolino 03/21 und ★☆★☆ im Herzen

Derzeit benutze ich Magnesiummalat und Magnesiumoxid. Für mich passt das so.

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Tuscany, neurodivers , 60, mit Mann und 4 erwachsenen Kindern, seit 2009 ohne Eierstöcke, Brustkrebs 08 und 25