Die symptothermale Methode berücksichtigt bei der Ermittlung der fruchtbaren Tage den Zeitpunkt des Eisprungs durch Messung der morgendlichen Aufwachtemperatur und die Konsistenz des Gebärmutterschleims. Bei einem regelmäßigen Zyklus lässt sich mit dieser Methode die Zahl der fruchtbaren Tage im Zyklus auf 12 bis 17 eingrenzen. Das heißt, dass an diesen Tagen bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr das Risiko einer Schwangerschaft besteht.
Damit können Frauen ein gutes Gefühl für den eigenen Zyklus entwickeln. Krankheiten, seelische Belastungen oder einfach nur Stress und Überforderung können allerdings zu Veränderungen im Zyklus führen und die Sicherheit der Methode verringern.
Es gibt verschiedene Taschen-Computersysteme, die bei der Anwendung der symptothermalen Methode zusätzliche Unterstützung liefern: ein Minicomupter misst mit einem Teststäbchen die Veränderung von LH und Östrogen im Urin und gibt so Auskunft über die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus. Die Sicherheit der Methode verändert sich dadurch nicht, es enfallen lediglich die zeitintensiven Aufzeichnungen.

Pearl-Index: 2-21
Vorteile: keine Hormonbelastung, kann auch bei Kinderwunsch angewendet werden
Nachteil*: die Beobachtungen sind sehr zeitaufwendig und erfordern viel Erfahrung, als alleinige Methode sehr unsicher. Das richtige Anwenden der Methode erfordert Disziplin und viel Erfahrung
Für wen geeignet?: Frauen, die die Pille nicht vertragen, anderen Methoden ablehnend gegenüberstehen und die Verhütung selbst steuern wollen

*Zu weiteren Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin.

dem lieben Kondom wird ein PI von 2-12 zugeschrieben

Das Prinzip ist ganz einfach: Durch Temperaturunterschiede kann festgestellt werden, wann eine Frau ihren Eisprung hat. Deshalb ist es wichtig, ungeschützten Sex drei Tage vor und zwei Tage nach dem Eisprung entweder ganz zu vermeiden oder aber auf Verhütungsmittel zurückzugreifen, wenn man nicht schwanger werden möchte.