Hallo!

Mache jetzt seit 8 Monaten NFP, habe vorher die Pille genommen.
Habe relativ regelmässige Zyklen. zwischen 28 und 32 Tagen lang.
Die erste höhere Temperaturmessung habe ich meist erst um den 20. Tag.Klaren Schleim habe ich meist am 15. Tag. Migräneattacke immer um den 18. Tag.
Mein Eisprung ist somit immer recht spät und nach der Temperaturhochlage (ist bei mir nur an 4 - 5 Tagen erhöht) bekomme ich dann auch schon wieder meine Regelblutung.
Ich gebe mir nur die ersten 5 Tage des Zyklus frei. Ich weiss zwar, dass der Eisprung bei mir normalerweise erst sehr spät ist, aber es könnte ja auch mal ein aussergewöhnlich früher ES einsetzen und ich möchte auf keinen Fall schwanger werden.
Habe schon ein Kind (2006). Habe danach kurz mit NFp verhütet, dann Cerazette, dann wieder NFP dann wieder Qlaira, NFP,Qlaira und nun entgültig ohne Hormone mit NFP.

Was mich stört ist, das ich mir nur so kurz "frei" geben kann. Oder würdet ihr sagen, dass ich mir länger als die ersten 5 Zyklustage frei geben kann, da ich ja nun schon seit 8 Zyklen immer erst um den 18. Zyklustag ES Sympthome habe?
Ich überlege ständig hin und her, ob ich nicht doch wieder die Pille nehmen soll. Das war so schön bequem..Aber ich hatte auch ständig Pilzinfektionen, schlechtere Haut.
Mit NFP habe ich fast keine Infektionen mehr, viel bessere Haut, aber eben auch Migräneattacken, extreme Stimmungsschwankungen am 10. Zyklustag und einen stark aufgeblähten Bauch (meist vom 22. Zyklustag bis zum Einsezten der Regelblutung).

Sind das alles noch Nachwirkungen der Pille?? Habe mit 16 angefangen die Pille zu nehemn, mit kurzen Unterbrechungen bis zum 34. Lj.
Gibt es homöopathische Mittel zum Ausgleich der hormonellen Schwankungen?
Mache seit 1 Jahr Yoga und werde es erstmal mit Hormonyoga probieren und an den Migränetagen hochdosiert Magnesium oder Schüssler Nr. 7 nehmen.

Bin dankbar über Erfahrungen/ Kommentare/ Anregungen von euch!!

Lg und einen sonnigen Tag

sterntaler76

Nein, du kannst dir erst nach 12 Zyklen eventuell länger freigeben. Hast du Natürlich und Sicher gelesen?
Ich komm mit der Berechnung aber nicht ganz hinterher- wenn du um den 20ten ZT deine ehm hast und dann 32 Tage Zyklen hast, warum hast du dann nur 4-5 Tage Hochlage?

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Winterozean kurvt beobachtend herum

Hallo sterntaler, hier im Forum.

Führst Du auch eine online-Kurve? Dann könnten wir uns hier ein besseres Bild von Deinen Zyklen machen.

Die meisten hier wenden NFP nach den Sensiplan-Regeln an, wie sie im Buch "Natürlich&Sicher" beschrieben sind. Demnach machst Du es richtig, Dir am Zyklusanfang "nur" 5 Tage freizugeben bzw. bis Du Schleim beobachtest oder "feucht" empfindest.

Die minus8-Regel kannst Du erst nach 12 Zyklen verlängernd anwenden.

Mit Homöopathie und Yoga kenne ich mich nicht aus, aber dazu findest Du hier auch einiges

edit: lahm.

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Forumswegweiser

Ich kann Schneekobold nur zustimmen.
Wenn du auf keinen Fall schwanger werden willst, solltest du auf keinen Fall nicht mehr als 5 Tage am ZA freigeben.

Hast du vielleicht deine Kurven zum draufschauen? Denn das:

seh ich auch irgendwie so.

edit: ebenfalls lahm

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Caty, der große Piratenjunge (3/12) und die kleine Räubertochter (11/18) tanzen fröhlich durch die Welt

Vielleicht meint sterntaler die nutzbare Zeit in der HL?

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Forumswegweiser

Ja, wenn dann noch ne AR und ein später SH dazu kommt, kann das ja durchaus sein - kenn ich ja auch!

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Caty, der große Piratenjunge (3/12) und die kleine Räubertochter (11/18) tanzen fröhlich durch die Welt

Mh, sie spricht ja schon explizit von "nur 4-5 Tagen erhöhter Temperatur".

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Neu im Forum?

nee, kann ja nicht sein, wenn sie sagt, der sh ist immer weit vor der ehm.

Sie schreibt doch nur, dass sie an ZT 15 klaren Schleim hat - heißt ja nicht, das der SH da liegt....?!

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Caty, der große Piratenjunge (3/12) und die kleine Räubertochter (11/18) tanzen fröhlich durch die Welt

Voll die Spekulationen hier . Wenn sie schreibt, dass sie da den klaren Schleim hat, wird sie das als SH annehmen.

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Neu im Forum?

Vielleicht wollte sie damit auch sagen, dass sie vorher keinen ZS hat und deswegen die Frage nach der längeren Freigabe .....
wer weiß das schon ohne Kurve

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Caty, der große Piratenjunge (3/12) und die kleine Räubertochter (11/18) tanzen fröhlich durch die Welt

Stimmt, kann auch sein .

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Neu im Forum?

ja, wo isse denn hin, um uns mal auf die sprünge zu helfen?

Vielleicht kriegen wir ja eine Kurve...?

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Winterozean kurvt beobachtend herum

Hallo!

War gestern nicht mehr am PC. Danke für eure Antworten. Eine online Kurve habe ich nicht.
Mit dem Rechnen habe ich es manchmal nicht soo Ich meine nur, das es für mich ungewöhnlich ist, dass ich den SH mehrere Tage eher habe als die erste höhere Messung. Und die Temperaturhochlage ist bei mir sehr kurz - ca. 4-5 Tage. Dann wieder 3-5 tage "normale" Temperatur und dann setzt die Regelblutung ein. Also sind bei mir nur die ersten 5 Tage des Zyklus sicher frei und dann nochmal die paar Tage nach der 6. höheren Temperatur. Ich hätte halt gern ein paar mehr Tage frei
Und was kann man noch gegen hormonell bedingte Migräne machen? Hat da jemand von euch Erfahrung - ausser mit den gängigen Kopfschmerzmitteln?

Viele Grüße
sterntaler76