Das Feld der Unverträglichkeiten ist ja riiiiiiiiesig und die drei Protagonistinnen sind da auch in anderen Bereichen unterwegs, aber das kann schon in Richtung HIT weisen.

Ich komme inzwischen ganz okay damit zurecht, was mich aber wirklich anfixt sind die grünen Bohnen, die überhaupt nicht mehr gehen, die ich aber sehr liebe. Viel geht je nach Zyklusphase oder auch Menge, aber die sind bei mir leider komplett raus.

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Mein Herz ist Buchstabenliebhaberin (0707), ist Herzblutbiologensohn (0309), ist Herzwärmer (0913) und Weltherrscherin2b (0815). ✰ (1014).
Genitiv ins Wasser, weil es Dativ ist.

Okay, da werde ich wohl mal ein Ernährungstagebuch führen müssen und schauen, was sich da an Mustern findet.
Grüne Bohnen ... ei, verdammt, die liebe ich auch, und noch mehr als Salzbohnen fermentiert, was die Sache vermutlich nicht besser macht.

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Dora hat mit 128 Zyklen ausgekurvt
Geliebt wirst du einzig, wo schwach dich zeigen darfst, ohne Stärke zu provozieren -Adorno-

Alles, was fermentiert ist - also auch Sauerteigbrot etc. - kann problematisch sein. Ein Tagebuch ist eine gute Idee.

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Uff, Sauerteigbrot wäre der Gau ... naja, bisher hatte ich allerdings schon den Eindruck, dass ich es vertrage. Aber im Moment esse ich ja gar kein Brot, guter Zeitpunkt zum Austesten.

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Und natürlich funktioniert das mit den kurzen Zyklen nicht, wenn man es mal brauchen könnte

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Saruman believes it is only great power that can hold evil in check, but that is not what I have found. I found it is the small everyday deeds of ordinary folk that keep the darkness at bay. Small acts of kindness and love - Gandalf (aus The Lord of the Rings von J. R.R. Tolkien)

Meines Wissens sind grüne Bohnen histaminarm (natürlich nicht in fermentierter Art). Sind es vielleicht Lektine, die Dir (auch?) Probleme machen?

Ich hab heute wieder mal eine Nacht mit Herumwälzen verbracht. Gefühlt hab ich gar nicht geschlafen,

Melatoninspray habe ich schon versucht, hat auch nicht geholfen. Heute bin ich bei meiner FA, ich werde die Hormontherapie ansprechen, beim letzten Mal war sie nicht abgeneigt. Die Frage ist, ob es wirklich nötig ist, sonst geht es mir gut bis auf manche Nächte. Ist ja nicht so, das ich jede Nacht nicht schlafe.

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flori mit Mann, großer Hasenmaus 5/2010, kleiner Hasenmaus 9/2013 und **** im Herzen
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In der SIGHI-Foodlist stehen grüne Bohnen auf "mäßig verträglich", daher dachte ich, dass das schon daher kommen kann. Ich habe jetzt mal kurz ins Thema Lektine geschmult. Oha. Das mache ich nochmal in Ruhe. Vielen Dank au jeden Fall für den Tipp.

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Ich kann dir dazu sagen, dass mir erst rückblickend aufgefallen ist, dass auch in vermeintlich guten Nächten die Schlafqualität nicht gut war. Ausprobieren schadet nicht

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Do it the heart way. Mit singendem Novemberwind unterwegs (*11/20).

Ja, Mine, ist wahrscheinlich eh so.
Das Utrogest liegt schon hier, muss mich noch etwas einlesen. FA meinte jeden Abend eine, ich soll prob ich oral oder vaginal mag.

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Mich würde interessieren, was diejenigen, die Hormone nehmen, über die Wirkung auf trockene Schleimhäute berichten können? Das ist zurzeit mein größtes Problem. Also nicht nur vaginal (da allerdings auch echt schlimm), auch zB in der Nase ganz übel….nervt sehr.

Für die vaginalen Schleimhäute gibt es auch noch lokale Cremes, falls dir die allgemeinen Hormone nicht genug weiter helfen. Ich bin damit sehr zufrieden, andere Hormone nehme ich keine.
Alles andere, was trockener wird (Augen, Nase, Haut allgemein, Haare) pflege ich auch separat, geht nicht mehr anders.

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Mit Mann und Kind (2009) endlich in der Postmenoparty!
It's a new dawn, it's a new day, it's a new life for me
And I'm feelin' good | Nina Simone

Mit was cremst Du da, Phacelia? Ich nehme noch gar nichts bisher. Es gibt da seitens meiner FÄ auch Vorbehalte wegen meiner Migräne, wenn ich mich richtig an das letzte Gespräch erinnere. Ich habe bald wieder einen Termin, es geht mir ein bisschen darum auszuloten, was für eine Wirkung ich von Hormonen ggf. erwarten kann (klar, ist individuell…), um es dann mit der Ärztin zu besprechen, was sie meint.
Haut und Haare pflege ich auch schon anders, stimmt, das gehört auch dazu…

rena, mir gehts leider auch so. Vor ein paar Seiten hatte ich nach Tipps gefragt, da kam ein bisschen was beisammen.
viewtopic.php?p=8278824#p8278824

Mir hilft derzeit die Brustwarzensalbe vom dm gut, ich muss aber wirklich ganz konsequent schmieren. Sonst gibts sofort blutige Risse (bei mir hauptsächlich unter den äußeren Vulvalippen und in der Nase).

Ich hab auch eine Frage: ist eine von euch von "nur in der Hochlage" auf "durchgängig" Progesteron umgestiegen? Wenn ja, wie kam es dazu bzw. was hilft euch durchgängig besser? Ich bin gerade am Überlegen, es ist ja leider ein ausprobieren, wann, wieviel...

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Nussecke kurvt perimenopausal im 248. Verhütungszyklus

Danke, Nussecke, ich hab’s gerade nachgelesen. Ich gebe zu, meine Motivation, da ständig äußerlich mit Cremes zu pflegen, hält sich in Grenzen. Darum würden mich eben Erfahrungen interessieren, inwieweit das mit Hormonen besser werden kann.

Edit: Hormone innerlich und äußerlich, meine ich damit - in der Hoffnung, dass zb diese hormonhaltigen Gele/Sprays etc. dann nur jeweils zB 1x am Tag an 1 Körperstelle aufgetragen werden. Ich habe halt keine Lust, alle meine „Baustellen“ einzeln zu verarzten, außer es gibt keine andere Möglichkeit.