Prämenopausen-Austauschthread

Fridolina

Bridschie Herzstolpern beochachte ich auch bei mir.
Ebenso wie hoher Puls immer wieder.
Das Problem wenn man es beim einschlafen beobachtet finde ich ist, dass man so ganz arg darauf achtet und es so eigentlich noch schlimmer wird.
Verusche dann zu lesen oder progressive Muskelentspannung zu machen um mich zu beruhigen/abzulenken.

Interessant finde ich hier das doch einige dabei sind die Anfang 40 sind.
Wo es ja immer heißt ab 50 fangen Wechseljahre an....

Fridolina

Und neulich habe ich eine Doku gesehen ich glaub auf ARD von einer Frau die mit 37 mit den Wechseljahren soweit durch war.
Mega interessant war das.
Leider finde ich es nicht mehr...

Biensche

Herzstolpern beim Einschlafen: Kenne ich zum Glück nicht. Aber ich hatte eine Phase, in der es mir aus anderen Gründen nicht gut ging und ich etwas brauchte, das mich zum einschlafen abgelenkt hat. Meditationen waren nicht gut für mich, da konzentriert man sich ja noch viel mehr auf den Körper und das wirkt bei mir nicht beruhigend.
Für mich war der Podcast „Die Märchentante super“. Am Anfang gibt es da auch immer so eine Art Einschlafroutine /Meditation, aber die überspringe ich immer. Vielleicht hilft euch das ja auch.

Ich konnte heute Nacht bis 5:30 Uhr durchschlafen. :applaus:

Ich weiß nicht, wann ich zuletzt so lange am Stück geschlafen habe. :applaus:

Hoffentlich bleibt das jetzt so und war nicht nur ne einmalige Sache.

fitnesshase

Wenn ich nachts wach werde höre ich auch immer Podcasts. Zum glück ist das bei mir nur phasenweise.

Herzstolpern habe ich schon seit einigen Jahren, immer nur in Ruhe und am ehesten im Bett oder auf der Couch. Da ich beim Sport null Probleme habe, war ich nicht beim Kardiologen. Mit Sicherheit sagen, dass es von den Wechseljahren kommt, kann ich aber nicht.

Bridschie

Hi,

spannend eure Antworten zu lesen, Danke!

Biensche, ich habe diese Nacht seit was weiß ich wie lang zum ersten Mal fast sieben Stunden am Stück durchgeschlafen, ohne auch nur ein einziges Mal aufzuwachen. :verliebt:

Ich wünsche euch allen einen guten Start in eine neue Woche -

Bridschie *winke*

Dina

Ich hatte eine Zeit lang gefühltes Herzrasen (gern in Ruhe und gern nachts) und das Gefühl, dass mein Herzschlag sehr stark war, so dass ich ihn ungewöhnlich deutlich spüren konnte. Meine Pulsmessung war aber immer normal, zwei verschiedenen Ärzte, bei denen ich das angesprochen hab, haben nicht darauf reagiert und auch keine weiteren Untersuchungen veranlasst. Ach nein, mein alter Hausarzt hat ein EKG gemacht, aber da hatte ich gerade keine Beschwerden, also ohne Befund. Mittlerweile ordne ich das auch zu den Wechseljahresbeschwerden, es ging zusammen mit der Schlaflosigkeit irgendwann wieder weg.

dottie · **Registriert:** 18. August 2010 14:25 **Beiträge:** 214

hatte mal nen kuerzeren zyklus und troepfel hier so rum. . mal sehen ob es a) noch richtig dolle kommt zur ueblichen zeit oder b) bleibt so *undweg*

(gabs beides schon)

Helgoland

Herzstolpern hatte ich auch eine ganze Weile, aber seit ich mit der Schilddrüse besser eingestellt bin (Unterfunktion), ist es wieder weg.

Nur neulich kam es abends noch mal wieder, da fiel mir dann auch wieder auf, wie unangenehm das ist.

schnecke

Bei Herzstolpern hilft oft ganz simpel Magnesium und/oder Eisen.

Lune

An Magnesium habe ich auch gerade gedacht - das Herz ist ja ein Muskel und arbeitet ohne jede Pause.
Kalium wäre auch noch eine Idee, aber da bin ich gerade erst dabei, mich einzulesen.

fitnesshase

Wenn ich mal Magnesium versucht habe gegen andere Dinge, hatte ich immer Durchfall. Deswegen schließe ich da einen Mangel aus.

Aber interessant zu lesen, dass viele Änderungen am Herz bemerken.

Lune

Es ist relativ verbreitet auf Magnesium Oxid und vor allem Citrat mit Durchfall zu reagieren - oder auch wenn eine Variante als Brausetablette verwendet wird, die haben Süßungsmittel drin, die auch nochmal Durchfall auslösen können.
Hilfreich ist es dann, auf ein anderes Magnesium umzusteigen, oder eines zu verwenden, in dem die verschiedenen Magnesiumvarianten gemischt werden.
Immer ist es wichtig, die 400 mg nicht in einer Portion zu nehmen, sondern über den Tag verteilt einzunehmen.

fitnesshase

Danke lune. Ja ich vertrage keine Zusatzstoffe. Deswegen ist es schon schwierig ein passendes Magnesium zu finden. Oxid und citrat waren es aber bestimmt auch.

Ich habe ein stark Magnesiumangereichteres Wasser. Da geht gut, aber Zuviel darf ich davon auch nicht trinken.aber danke fürs erinnern. Davon trinke ich jetzt mal wieder ein Glas ;-)

.

https://www.nuerburg-quelle.de/das-mine ... gIfvfD_BwE

Lune

In Apotheken werden gerne Präparate mit Zusätzen verkauft. Über Bestellungen im Internet ist es wiederum sehr einfach, ein Präparat ohne Zusätze zu finden.

Nussecke

Ich war heute (ZT 128) zur Vorsorge bei meinem Gyn und habe meine Symptome angesprochen. Bei mir ist es aktuell hauptsächlich der gestörte Schlaf und die Verstimmungen, dass ich etwas hochtouriger laufe, empfinde ich als ehemalige Frostbeule noch angenehm. Er hat mir Progesteron als orale Einnahme empfohlen und meinte, das sei auch bei einer bekannten Gerinnungsstörung (bei mir Faktor V) kein Problem. Hat eine von euch ebenfalls eine Thrombophilie? Mein Gyn sieht kein Problem bei einer reinen Gestagen Gabe. Ich muss mich dazu erstmal einlesen, habe noch deutlich das "Nie wieder Hormone!" meines Gerinnungsarztes im Hirn.
Ich bin mir unsicher, weil bei mir einfach noch andere Faktoren dazu kommen und ich gerade nicht weiß, ob es ausreicht, die Stellschraube "Progesteron Einnahme" zu drehen. Denn ich bin leider auch vorbelastet, also was meine Symptome angeht, da muss ich für mich erstmal nach Henne und Ei gucken.
Wir sind so verblieben, dass ich mir Gedanken mache und dann kann ich jederzeit noch mal einen Termin vereinbaren. Heute wollte ich kein Rezept mitnehmen. So schnell krieg ich das für mich nicht geklärt, bis ich das einlösen muss.

edit: ZT ergänzt

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