Nach laaaanger Messpause von über 1.5 Jahren möchte ich nun wieder mit der richtigen Zyklusbeobachtung starten.
Früher hab ich oft um 6 Uhr morgens gemessen und da ich in der Regel nachts nicht aufgestanden bin, gab es diesbezüglich keine Störung.

Jetzt haben wir einen kleinen Sohn und da kann es schon mal sein, dass ich nachts aufmuss. Gibt es eine offizielle Regel, ab wann die Temperatur mit dem Aufstehen gestört ist oder ist das auch individuell? Wie viel Schlaf braucht man für eine auswertbare Temperatur?

Heute z.B. war er um 5 Uhr wach, ich bin aufgestanden und war dann irgendwann wieder im Bett. Die Tempi um 6 Uhr war dann trotzdem recht tief (36.2, für mich normale TL-Tempi).

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Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground.
Mit dem wilden und starken Wölfchen(2/22) und dem fröhlichen Minifuchs (6/24) im Schlepptau

Lt. N&S soll mind. 1h direkt vorm Messen geruht werden. (Das würde ich allerdings auch nicht in Stein gemeißelt nehmen, sondern einfach täglich notieren, wie es sich mit Schlafdauer und Zeitabstand ab Wiederniederlegen verhält. Dann zeigt sich schon, was stört und was nicht.)
Zu kurze Schlafdauer kann schon ein Störfaktor sein, aber ich wüßte keine offizielle Stundenzahl dazu.

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alternative Tabelle 2.0 für die Schleimzuordnung *klick*
Übrigens kannst du im Kurvenreich mit der Strg-Taste mehrere Schleimeigenschaften pro Rubrik auswählen!

Bei mir stört zu wenig Schlaf ganz massiv. Deshalb kann ich nicht sinnvoll messen im Moment…

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Bibliophiler in cognito-Blumenpunk mit den allertollsten Drachenkindern (11/14, 03/21) und Sternchen im Herzen (09/10).
Drachenwelt (2.0)
“And oh, did I mention, I'm from another dimension?” ES

Danke für deine Antwort, Sopherl. Dann probier ich einfach mal aus, wie es sich bei mir auswirkt.

Glücksdrache, das kommt mir bekannt vor Schon letzten Zyklus schlief er genau um den ES he rum richtig mies, da konnte ich gar nicht richtig messen. Und jetzt sieht es schon wieder so aus. Sie spüren es manchmal einfach irgendwie

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