Hallo zusammen!

Ich bin seit August pillen-/ringfrei. Letzten Monat habe ich in der Zyklusmitte angefangen zu messen (erstmal nur so), und jetzt bin ich in meinem 1. NFP-Zyklus.
Mein Zyklus ist seitdem ziemlich genau 30, 31 Tage lang.
Da ich Wechseldienst habe, ist meine Kurve schrecklich. Würdet Ihr mir empfehlen, immer um die gleiche Uhrzeit zu messen und dann weiterzuschlafen? Meistens ist die Temperatur sehr niedrig wenn ich früh messe und extrem hoch wenn ich sehr spät aufstehe.
Was kann ich denn tun, damit ich mit der Kurve arbeiten kann? So müsste ich ja fast jeden Wert ausklammern. :(

Viele Grüße, Verena

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nach 14 Jahren Hormonen (Leios, Valette, Nuvaring, Aida) seit Februar 2012 NFP

So, jetzt hab ich meinen Zyklus mal online gestellt...was meint ihr denn, welche Werte ich ausklammern sollte? Kann man das jetzt anhand des 1. Zyklus schon beurteilen?

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nach 14 Jahren Hormonen (Leios, Valette, Nuvaring, Aida) seit Februar 2012 NFP

Also wenn ich mich nicht irre, gibts in NFP heute ein Kapitel zu Schichtdienst. Vielleicht kannst Du da mal nachlesen. Und sonst ist halt eher mal abwarten angesagt. Im ersten Zyklus würde ich noch keine generellen Aussagen machen.
Lg oia

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Forumswegweiser

Bei Schichtdienst gibt's auch die Möglichkeit statt um dieselbe Uhrzeit immer nach derselben Schlafdauer zu messen. Dazu gibt's aber bestimmt noch mehr Infos und vor allem Erfahrungen im oben erwähnten Thread für schichtende NFPlerinnen. Benutz einfach mal die Suchfunktion.

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LG, lisbeth mit Tochter ('09) und Sohn ('11)

Also unter dem Begriff Schichtdienst finde ich hier nicht allzu viel.
Ich habe mir vorher auch sagen lassen, dass hier viele Frauen trotz Schichtdienst erfolgreich mit der symptothermalen Methode verhüten.
NFP heute- das ist auch ein Buch, nehme ich an?

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nach 14 Jahren Hormonen (Leios, Valette, Nuvaring, Aida) seit Februar 2012 NFP

Ja, das ist das zweite deutsche Standardwerk zu NFP neben N+S. Es ist ein bisschen systematischer aufgebaut und hat mehr theoretische und statistische Infos.

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Forumswegweiser

Aber das gibt es doch zurzeit nicht mehr..außer für 60€ im Netz, aber das finde ich etwas teuer...mir würde ein Thread schon reichen. Ich brauche ja nur einen kleinen Tip, was ich beim Messen besser machen kann. Sonst kann ich mir ja niemals freigeben...

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nach 14 Jahren Hormonen (Leios, Valette, Nuvaring, Aida) seit Februar 2012 NFP

Schau mal hier: http://www.med1.de/Forum/Gynaekologie/65754/

Dort wird, wie auch lisbeth schon erwähnt hat, empfohlen immer nach der selben Schlafdauer zu messen statt um die selbe Uhrzeit (nach möglichst mind. 6 Stunden Ruhe/Schlaf.

Lg, Blue

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Kurvt seit 7/2011 wieder freestyle zur Beobachtung (mit IButton)

Das Buch NFP heute scheint es laut Onlinekatalog übrigens auch
in der Universitätsbibliothek Bochum zu geben:


Natürliche Familienplanung heute : mit ausführlicher Darstellung
der Zykluscomputer ; für Ärzte, Berater und interessierte Anwender ;
mit zahlreichen Fallbeispielen / Elisabeth Raith ...

Autor/in Raith, Elisabeth

Ausgabe 3., überarb. und erw. Aufl.

Ort/Verlag Berlin [u.a.]: Springer

Jahr 1999

Umfang XV, 237 S. : Ill., graph. Darst.

ISBN 3-540-65744-4 brosch.

Standort XVB10578:3


Lg, Blue

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Kurvt seit 7/2011 wieder freestyle zur Beobachtung (mit IButton)

Ich will's jetzt nicht beschwören, aber in NFP heute steht zu Schichtarbeit meiner Erinnerung nach auch nicht mehr drin, als in N&S. Eher weniger. Das ist schließlich kein Auswertungsbuch.

Sisley, ich würd erstmal einfach einen Zyklus durchmessen, genau so, wie dein natürlicher Tagesablauf ist. Also keinen Extra-Wecker, kein gar nichts. Und wenn sich demnächst irgendwas tut, dann kann man mal gucken, wie du das am besten handhabst und welche Strategie gut ist.

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50 Zyklen Schlumpi-NFP 2005 - 2010. Jetzt wieder zur Beobachtung.
Neu hier? Willkommen!

Also ich hab grad noch mal nachgesehen und es gibt schon über zehn Seiten Zyklus-Beispiele von Schichtdienst-Kurven mit Kommentar zur Auswertung. Das könnte schon weiterhelfen. Wenn das Buch aber momentan vergriffen ist, hilfts natürlich nicht.

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Forumswegweiser

bei ama*on gibts das buch für 25 euro. nciht direkt von amaÜon, sondern von verkäufern da, aber macht ja nix

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pillenfrei seit Oktober 07

Ich arbeite auch im Schichtdienst und ich kann dazu nur sagen,
wenn ich nach der üblichen Schlafdauer messe, kommt ne ganz
hüglige Kurve zusammen.

Ich persönlich messe immer zur selben Uhrzeit (immer um 6 Uhr), da komme ich besser damit klar. Wenn ich dann Spätdienst habe, schlafe ich nach dem Messen einfach weiter, wenn ich Frühdienst habe, stehe ich auf. Nur mit dem Nachtdienst komme ich nicht richtig klar. Da gibts dann oft gar keine Werte.