Was spricht dagegen mal nen Test zu machen? Solltest du schwanger sein würde der sicher anspringen an HL 16.

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Seit April 16 pp, happy Mitglied in diesem tollen Forum und mit NFP unser absolutes Wunschkind 08/19 bekommen!

Bis auf die Angst vor dem Ergebnis hat da nichts gegen gesprochen
Den Test haben wir an HL 17 dann auch gemacht und er war eindeutig negativ. Heute, an HL 18 kam dann auch die Mens endlich.
Bin auch leicht schockiert, dass mein Körper direkt PP so ne Monster-Hochlage raushaut.
Spekulationen, ob meine Auswertungen falsch sind, gibt es auch eigentlich nicht, hatte keine Störfaktoren im Anstieg und der war auch mehr als eindeutig. Also hätte ich wohl tatsächlich 18 Tage HL, bin sehr gespannt wie es sich im neuen Zyklus verhält.

Wie kann man so lange HL denn deuten? Sind die Hormone dann gut im Gleichgewicht? Hat man genug Progesteron?

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in leiser Hoffnung auf ein Löwenbaby 2024 <3

Auf Progesteronmangel deutet es jedenfalls nicht hin...

Nach deiner Schilderung waren es 17 HL-Tage, wenn der 18. schon der 1. ZT war.

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Ja Sopherl, es waren 17 Tage HL. Hab mich vertippt und konnte es nicht mehr ändern.

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in leiser Hoffnung auf ein Löwenbaby 2024 <3

Lulaby, ich hab immer so 15-17 Tage Hochlage. Mehrere Hormonstati und Zyklus-Monitorings hinter mir und alle waren absolut unauffällig bzw. von den Werten her gut.
Wenn's so bleibt, freu dich über viel verhütungsfreie Zeit nach dem Eisprung

So, ich wollte nun nach 6 Jahren endlich wieder mit NFP beginnen. Erst wollte ich bis zum nächsten Zyklusbeginn warten, dachte mir aber dass es wohl auch so klappen könnte. Ab morgen werde ich messen und wieder beobachten. Ich habe schonmal zumindest die Daten, die ich habe, eingetragen, in der Hoffnung dass ich für diesen Zyklus nicht zu spät beginne.

Nun hab ich gemerkt, dass ich doch etwas unsicher geworden bin. Ich hatte damals das Arbeitsheft von Natürlich & sicher. Das ist aber schon total vollgekritzelt daher meine Frage - gibt es vielleicht online sowas wie Test-Zyklusblätter die man als Übung ausfüllen kann? Ich hab nichts Vernünftiges gefunden (evtl. bin ich auch einfach zu doof für Suchfunktionen). Ansonsten lest ihr hier dann wohl öfters von mir

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Jolly | mit Böhnchen (05/2025) in Kuschelstimmung
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Test-Zyklusblätter kenne ich nicht wenn du das Arbeitsbuch aber hast, kannst du dir dort die Beispiele durchschauen das hilft sicher auch schon.

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NFP seit Juni 2013, dritte Kupferspirale seit Juli 2019
ich freue mich über Besuch in Blueberry's Home Sweet Home

Mir fallen oft die richtigen Wörter nicht ein ich meinte halt sowas ähnliches wie im Arbeitsbuch. Kam aber auf die Idee einfach leere Zyklusblätter zu drucken und die Übungen aus dem Arbeitsbuch so nochmals zu machen. Ich denke, da komm ich schon wieder rein und freue mich jetzt schon auf die erste Temperaturmessung seit Jahren

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Jolly | mit Böhnchen (05/2025) in Kuschelstimmung
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Hallo zusammen

ich beschäftige mich schon eine ganze Weile mit Nfp, habe es aber wirklich ernsthaft betrieben bzw. dazwischen immer wieder große Pausen gemacht und das möchte ich jetzt gern ändern.

Ich benutze zum Eintragen eine App, die auch automatisch auswertet. Da ich mich darauf nicht blind verlassen möchte und auch etwas Angst habe, mir dadurch vielleicht falsches Wissen (z. B. durch Fehlinterpretation, auch wenn die App vielleicht richtig auswertet) anzueignen, übertrage ich die Werte auch hier ins Kurvenreich und fände es toll, hier etwas Austausch und Sicherheit zu finden.

Aktuell bin ich in Zyklus 3 nach dem Neustart. Im ersten Zyklus hatte ich eigentlich ein gutes Gefühl, aber jetzt im Nachhinein frage ich mich, ob ich die Temperatur an Zyklustag 12 wegen der späteren Messung nicht hätte ausklammern sollen. In diesem Fall hätte ich dann nicht auswerten können, da ich in den ersten Tagen nicht gemessen habe. Aber davon abgesehen, frage ich mich, ob es nicht eigentlich sicherer ist, in der Tieflage eher nicht auszuklammern, weil sonst die Gefahr besteht, dass die Hilfslinie zu niedrig sitzt?

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Hallo Unicorn,
ich bin ja selbst wie du noch Anfängerin, versuche deine Fragen aber mal zu beantworten..

In der TL soll nur spärlich ausgeklammert werden, genau aus deinem genannten Grund. Wenn man aber dann ausklammert muss a) ein Störfaktor vorliegen und b) der Wert aus deinem üblichen TL-Niveau herausragen. Punkt b) sehe ich im Vergleich zu deinen anderen beiden Zyklen nicht gegeben, da 36,5 schon noch zu deiner TL gehören kann oder?
Also war deine Auswertung schon richtig.

Wenn wir jetzt den Gedankengang spinnen, dass du ZT 12 ausklammern würdest, könntest du ganz normal auswerten, weil sich deine 3 hM mind. 0,2 Grad über deiner Hilfslinie befindet, die hätte sich nur minimal nach oben verschoben.

Bitte um Korrektur, wenn ich etwas falsch interpretiert habe.

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in leiser Hoffnung auf ein Löwenbaby 2024 <3

So ist es. Auch deine Temperaturauswertung finde ich so in Ordnung. Wäre der Wert im Anstieg zu liegen gekommen, wäre es etwas anderes, aber so hat der (wenn überhaupt) erhöhte Wert keine Auswirkung auf die Auswertung. Wäre er bei früherer Messung niedriger gewesen, wäre die Auswertung auch möglich gewesen.

Dass diese Auswertung zur "Absicherung" der minus-20-Regel im nächsten Zyklus verwendet werden kann, finde ich aber gar nicht. Ohne die Messpause am Zyklusanfang kann gut sein, dass schon ZT 12 bzw. 13 die ehM gewesen wären. Es wäre zu überlegen, ob du den 1. Zyklus überhaupt aus den 12 Zyklen für die minus 8-Regel rausnimmst.

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Okay, dann war mein Gedanke ja richtig, dass man in der Tieflage eher vorsichtig sein sollte. Im Anstieg hingegen wäre es ja gefährlicher, nicht zu klammern wenn Gründe dafür sprechen, also ein Wert ausreist und ein möglicher Störfaktor vorliegt, richtig?

Wobei ich auch gelesen hatte, wenn man einmal festgestellt hat, dass etwas bestimmtes stört, z. B. 2 h später als üblich messen, dann muss da immer ausgeklammert werden. Gilt das dann für die Tieflage und den Anstieg? Und wie ist das, wenn plötzlich mal etwas nicht mehr stört. Klammert man dann ab da nicht mehr aus und muss wieder weiter untersuchen, welcher Einfluss noch vorliegen könnte?


Hmm, aber dann würde mir ja ein 6. niedriger Wert fehlen, oder? Im Normalfall messe ich natürlich mehr Werte, daher sollte ich das Problem dann nicht haben.

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Ja, das klingt plausibel.


Oh, so habe ich das noch gar nicht betrachtet. Ist es möglich, dass ich eine erste höhere Messung vor dem 8. Zyklustag hatte? Eine erste höhere Messung ist nur eine, wenn auf sie eine zweite und mind. dritte höhere Messung folgt oder?

Ich finde diese Minus-Regeln noch ziemlich verwirrend. Mir geht es auch im Moment gar nicht so sehr darum, möglichst viele Tage freizugeben (da ich zurzeit zusätzlich aus anderen Gründen verhüte) sondern ich möchte vor allem gern die Regeln verstehen und verinnerlichen. Danke, dass ihr mir dabei helft! Auch wenn es gerade gefühlt noch mehr Fragen aufwirft, aber geht es hoffentlich am Anfang vielen.

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Deine ehM wird doch dann zum 6. Messwert und damit dann auch als Maßstab für die Hilfslinie.
Deine Auswertung verschiebt sich dann jeweils um einen Tag.

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in leiser Hoffnung auf ein Löwenbaby 2024 <3

Im 1. Zyklus? Rückblickend bei einer Zykluslänge von 26 Tagen extreeem unwahrscheinlich. Das wären sonst >19 Tage Hochlage!


Ja, man muss mit ihr auswerten können, ein einzelner höherer Wert zählt nicht als ehM.

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