Hallo ihr Lieben,
ich bin ganz neu hier und bei NFP
Ich habe 10 Jahre lang die Pille genommen, jetzt das letzte Jahr die Qlaira (eine 3-Phasen-Pille mit 2 Placebos vor dem nächsten Blister). Da hatte ich nie eine Abbruchblutung.

Am 9.6. habe ich die letzte hormonhaltige Pille geschluckt, gestern dann das erste und heute das zweite Placebo. Zu messen angefangen habe ich gestern (oral), wobei ich nicht weiß, ob das wirklich mein ZT1 ist - wäre der nicht erst an dem Tag, an dem ich für gewöhnlich die 1. Pille wieder nehmen würde?

Zweitens habe ich gestern 36,56°C gehabt, heute morgen 36,81°C Das kommt mir wahnsinnig hoch vor. Hab zwar auch geschwitzt (muss endlich mal die dicke Decke austauschen)... aber dennoch. Ich weiß, man soll das nicht machen, aber ich hab grade im Büro noch mal gemessen und hatte 36,57°C. Vermutlich muss ich den Wert dann ausklammern?

Meine Frage wäre jetzt, wann mein ZT1 eigentlich ist, und ich ob - wenn er tatsächlich erst morgen wäre - zu vaginal messen übergehen kann?

Ganz liebe Grüße!

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rotkehlchen ist seit 10.6.2015 pillenfrei und damit schon im zweiten Frauenjahr angekommen - wie die Zeit vergeht! :)

Teilnehmerin der Sicherheitsstudie | NFP zur Verhütung - Kinderwunsch ist vorhanden, aber grade noch kein akutes Hibbeln

Hallo :)
Hast du Natürlich & Sicher schon gelesen? Dieses Buch solltest du definitiv lesen. Dann gibt es für NFP Neulinge die Anfängerinnen-Tagebücher. Da können am Anfang alle Fragen gestellt werden.
Jetzt, wo du die Pille nicht mehr nimmst, sollte eine Abbruchblutung eintreten. Der erste Tag dieser Blutung ist dann der erste Zyklustag. Tritt diese Blutung nicht auf, ist der erste Pillenfreie Tag der erste Zyklustag. Ich persönlich würde wahrscheinlich die Placebos nicht zahlen. Wenn der erste Tag fehlt ist das kein Problem. Du solltest im Kurvenreich, oder wo auch immer du deine Kurve führen willst, nur eintragen, dass keine Messung vorliegt. Und bitte mess nur einmal am Tag, genau nach dem aufwachen. Wenn möglich auch täglich zur selben Zeit. Sollte es zur selben Zeit nicht möglich sein musst du genau beobachten, ob die Messuhrzeit deine Temperatur beeinflusst. Außerdem musst du immer mindestens 3min messen.
Ich persönlich würde wahrscheinlich ein paar Tage warten ob eine Abbruchblutung kommt. Ist dies nicht der Fall, würde ich den Zyklusanfang auf den letzten pillenfreien Tag zurück datieren.

Und wegen der Temperatur mach dir keine sorgen. In meiner ersten Zyklen nach der Pille war ich auch ein kleines Heißblut und hatte teilweise Temperaturen bis 37° in den Tieflagen.

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...mit Hamster (03/18)
Temperaturmessung mit Galaxy Watch 5:

Oh, toll - danke für die schnelle Antwort!
N&S hab ich durchgearbeitet und die Tagebücher werde ich definitiv noch in Angriff nehmen :)
Drei Minuten messe ich immer, und meist gegen 6 Uhr bzw. 6.30 Uhr.
Der letzte pillenfreie Tag wäre dann... morgen? Das hieße, ich könnte morgen ein neues Zyklusblatt auf Papier anfangen, bei dem ich vaginal messe und das alte verwerfen?
Wenn dann eine Blutung käme, würde ich den ZT1 auf diesen Tag legen und ab da gucken, richtig?

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rotkehlchen ist seit 10.6.2015 pillenfrei und damit schon im zweiten Frauenjahr angekommen - wie die Zeit vergeht! :)

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So kannst du es auch machen. Damit wir dich unterstützen können wäre es schön, wenn du deine Kurve (auch) im Kurvenreich führst. Wenn du den link dazu in deine Signatur packst (so wie ich zB) können wir dann mit einem schnellen klick drauf schauen und dich auf eventuelle Fehler hinweisen.

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...mit Hamster (03/18)
Temperaturmessung mit Galaxy Watch 5:

Ist er nicht da? Also ich sehe ihn, unter der Signatur?

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Also - der #0 Zyklus ist jetzt der 'falsche', in dem ich noch die zwei Placebos genommen habe. Morgen beginnt dann #1 - mit vaginaler Messung und erstem Tag ohne hormonhaltiger Pille.

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Teilnehmerin der Sicherheitsstudie | NFP zur Verhütung - Kinderwunsch ist vorhanden, aber grade noch kein akutes Hibbeln

Aber die Placebos enthalten doch gar keine Hormone, sonst wären es doch keine Placebos.
Der erste Tag ohne Hormone wäre also der erste mit Placebo. Solange keine Blutung kommt, würde ich den wohl auch als ZT1 eintragen. So kannst Du auch gut abzählen, ab wann Du fruchtbar annehmen musst.

Du kannst ja trotzdem morgen beginnen vaginal zu messen und die anderen Werte verwerfen. Es würden ja nur 2 oder 3 fehlen, so dass Du wahrscheinlich trotzdem genug Werte für eine Auswertung haben wirst, sofern Dein erster pp-Zyklus auswertbar ist und Du diszipliniert täglich misst.

In N&S (von 2011) habe ich keine explizite Empfehlung gefunden, was in dem Fall als ZT1 eingetragen wird.

Und wenn eine Blutung kommt, kannst Du den Zyklus ja immernoch umbenennen oder löschen.

Aber erstmal ein herzliches und viel Spaß beim Messen und Kurven-zeichnen.

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Mangold kurvt in Zyklus

Danke! Ich hab jetzt eine ganz leichte SB heute (am ersten Tag, wo eigentlich die Pille wieder fällig wäre). Nehme das dann also als ZT 1. Ist das alles aufregend

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Teilnehmerin der Sicherheitsstudie | NFP zur Verhütung - Kinderwunsch ist vorhanden, aber grade noch kein akutes Hibbeln

SB gehören noch in den alten Zyklus. Ich würde warten ob noch frisches Blut auftaucht. Laut regeln heißt es "Blutung in gewohnter Stärke".

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...mit Hamster (03/18)
Temperaturmessung mit Galaxy Watch 5:

Gewohnte Stärke - keine Ahnung was das ist ;) Seit 10 Jahren Pille und davon die letzten zwei ohne Blutung bin ich da etwas verwirrt. Hmm... Ich warte einfach noch mal ab.

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Teilnehmerin der Sicherheitsstudie | NFP zur Verhütung - Kinderwunsch ist vorhanden, aber grade noch kein akutes Hibbeln

dann hast Du keine gewohnte Stärke. Warte frisches, (hell-)rotes Blut ab, und nimm dann das. So hab ich's nach 9 Jahren Implanon gemacht.

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2 Töchter: Januar '22 & Juni '19 — Sommer☆ '18 — Abbruch ⋆ '16.
90+ Zyklen

Alles klar :) Ich glaub, ich hab mich noch nie sehnsüchtig drauf gefreut, dass die Mens einsetzt

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