Hallo zusammen,
ich bin noch nfp-Anfängerin und wundere mich gerade sehr über die Temperaturauswertung. Meine Werte scheinen sehr stark mit der Aufwachzeit zusammenzuhängen. Wenn ich unter der Woche - immer zur selben Zeit am Morgen, und die Schlafenzeit ist auch recht ähnlich - messe, habe ich durchwegs einen sehr ähnlichen Wert. Am WE habe ich schonmal einen sehr stark abweichenden Schlaf-/Wach-Rhythmus und dann variieren meine Werte sehr stark. Ich halte aber immer die 4 Std. Schlafregel ein. Wie ist das denn bei euch?

Welche 4-Stunden-Schlafregel?

Unterschiedliche Messzeiten können ein Störfaktor sein. Ebenso wie unterschiedliche Schlafzeiten vor dem Messen. Das ist ganz unterschiedlich und muss jede für sich herausfinden. Du könntest bspw. aufs Messen am Wochenende verzichten (dadurch könnte sich natürlich die Auswertung verschieben) oder Du passt das Messen am WE so an, dass Du ordentliche Werte erhälst.

edit: Wenn Du "Messzeit" in die Suche eingibst und den Betreff durchsuchen lässt, das Ganze dann als Themen anzeigst, bekommst Du viel zum Stöbern.

_________________
Mein Herz ist Buchstabenliebhaberin (0707), ist Herzblutbiologensohn (0309), ist Herzwärmer (0913) und Weltherrscherin2b (0815). ✰ (1014).
Genitiv ins Wasser, weil es Dativ ist.