Ich hab hier einen ganz amüsanten Artikel etdeckt: Fitnesstraining auf den weiblichen Zyklus abstimmen

Leider ist die Rede von einem strengen 4-Wochen Zyklus und es wird nur mal in einem Nebensatz angedeutet, dass die Effekte alle von der Pille lahmgelegt werden. Trotzdem ganz interessant zu lesen, finde ich

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Auf ins Leben mit Schnuff und Knuff (*07/24)

Zitat aus dem Artikel: "Mögliche Folgen in der dritten Zykluswoche sind Wassereinlagerungen und eine um etwa ein halbes Grad erhöhte Körpertemperatur."
Das klingt so, als ob das Zufall wäre, ob man in der "dritten Zykluswoche" oder wie die wohl meinen nach dem Eisprung, eine Temperaturerhöhung haben könnte. Sehr unglücklich formuliert.

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Christina mit PCO-S kurvend auf Papier
Stolze Mama vom kleinen Womanizer (11/12), mit Daffodil als Patin

find ich aber prinzipiell sehr interessant und hätte ich für mich genauso eingeordnet

das Leistungs- bzw. Motivationshoch ist in der TL zwischen Mens und ES und in der HL wäre was ruhiges, entspannendes gut. muss ich mir mal weiter durch den Kopf gehen lassen...

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Mariechen

Mit ★ (2018) im Herzen. Mit MärzKäfer (2020) an der Hand. Guter Hoffnung. Kurven nicht regelkonform.

Ich habe mir das jetzt nicht durchgelesen, merke aber beim Joggen, dass ich zwei, drei Tage vorm eintreten der Mens echt schlapp bin schnell aus der Puste komme. Waerend der TL ist bei mir alles okay und ich bin fit

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Ich kann´s immer noch nicht glauben, daß wir plötzlich eine kleine Familie sind!!
Stolze Mama eines Widders (4/15) und einer holden Jungfrau (8/16)

Interessant (mal von den kleinen Ungereimtheiten abgesehen).

Bei mir ist es auch so, dass ich in der HL viel weniger leistungsfähig bin und gerade mit PMS super schnell aus der Puste bin (bei regelmäßigem Sport aber auch weniger PMS habe). Das mit dem positiven Effekt des Östradiol wusste ich aber noch nicht, ich denke ich werde versuchen das auszunutzen

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...macht sich die Welt, wie sie ihr gefällt, in der Villa Kunterbunt - jetzt neu auch mit Stups (05/22) und Maus (09/25)

Ich habe auch mal irgendwo gelesen, dass Muskeln besser in der Tieflage aufgebaut werden.
Spannend wäre noch, ob man die Wassereinlagerungen der HL durch ein bestimmtes Sportverhalten veringern könnte.
Edit: auf der Seite unten war das hier verlinkt. http://www.spiegel.de/gesundheit/psycho ... 67532.html
Ich habe den Fehler gemacht, Kommentare zu lesen... und möchte Menschen ermorden.
Falls man wandelnde Dummheit so bezeichnen kann.

Seit ich NFP mache, richte ich mich beim Sport nach dem Zyklusstand - soweit es eben möglich ist. In der HL versuche ich weniger von mir zu verlangen, und gestalte Einheiten von vornherein kürzer bzw. lege nicht so viel Wert auf Ausdauerleistung. Lange Bergtouren versuche ich, wenn irgendwie möglich in die TL zu legen, weil ich da einfach wesentlich leistungsfähiger und ausdauernder bin.

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Love. Live. Laugh. Give.

Das ist interessant, dass du das so ganz deutlich merkst.