Der ZS hätte ja aber noch nicht gepasst .... aber ich weiß schon wie sehr das nervt .

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Liebe Grüße von Lena Sophia (Jg. 88), die sich in Zyklus befindet mit PCOS Mama seit 2016, Hundemama seit 2023.
Nach 2,5 Jahren letzte Pille am 10. Oktober 2012 ~ "Wer will, findet Möglichkeiten, wer nicht will, findet Gründe." ~ mit Forumspatinnen vom Vanillekipferl-Mädchen 10/16 Allamera und Eumelchen

Hmmm, Samson warte doch mal ab. Wenn du jetzt dann noch einen ausreichend hohen Wert hast, kannst du ja die Tempi zumindest mit der Ausnahmeregel auswerten, oder gugg ich grad schief?

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"If your dreams don´t scare you, they´re not big enough!" M.E.

Ja, aber die ehM ist absolut mein TL Niveau, deshalb hab ich sie jetzt wieder rausgenomen..der ZS ist grad auch absolut nicht sonwie er seinnsollte...ich glaube aber dass der ES in ein paar Tagen kommt...

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Liebe Grüße von Samson, die seit Zyklus 131 wieder zur Verhütung durch die Gegend kurvt.

ich glaube ich kann auch langsam in diesen Club :( wie kann ich beitreten? ^^

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ich höre auf meinen Körper

Einfach mitschreiben, mitleiden und mittrösten .

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Liebe Grüße von Lena Sophia (Jg. 88), die sich in Zyklus befindet mit PCOS Mama seit 2016, Hundemama seit 2023.
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Willkommen im Club, RedBerry!

Bei mir tut sich nach wie vor nix ... ich kurve munter vor mich hin, aber die Temp geht einfach nicht nach oben. Hab jetzt mal wieder mit Frauenkräuter-Tee begonnen; mal sehen, ob der irgendeine Wirkung hat. Vielleicht sollte ih auch mal wieder Yoga-Übungen zur ES-Auslöung versuchen. Nervig und zeitaufwendig, aber wenns hilft ...

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danke

irgendwie waren meine ehM anfangs zeitiger, jetzt kommen sie viel oft später (mit ein paar Ausnahmen)..... komisch einfach und N E R V I G
wie schaffen die anderen Mädels das nur so regelmäßig hinzubekommen

jetzt ZB. gerade ZT 22 und gääääähn...

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ich höre auf meinen Körper

das klingt ja cool, hast du das schon mal geschafft??

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ich höre auf meinen Körper

Wie erwartet gab es wohl keine Überraschung am Wochenende.
Ich hoffe, dass ich heute rechtzeitig von der Arbeit wieder zuhause bin um mal meine FA endlich anrufen zu können.

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Hier zu finden: CDSE, CDB

Her mit den Yoga-Übungen bitte! Hilft das?

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Krümel's Mama seit 05/2015
...Willkommen in ivory's bunt gewürfelter Gedankenwelt...

Soweit ich weiß handelt es sich hier um Hormon-Yoga - nicht um einzelne Übungen (wir haben hier auch nen Thread, glaube ich) .

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Ui mein ZS meldet sich, hoffe dann auch mal hüpft was

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ich höre auf meinen Körper

Einige Male, der ES folgt meist ein paar Tage später. Ich bin vor ca. 2 Jahren von anderen Yoga-Stilen zu Luna Yoga gewechselt. Vergleichbar mit Hormon-Yoga, aber sanfter, und bei vielen Zyklus-Problemen und -Beschwerden helfend.
Es gibt neben allgemeinen Übungsreihen spezielle, bspw. zur ES-Auslösung. Auf die greife ich immer zurück, wenn die Zyklen mal wieder überlang werden und auch nach ZT 30+ noch kein ES in Sicht ist.
Oft klappt es, manchmal aber auch nicht.
Generell hilft es wohl nicht immer und bei jedem - da muss man wohl einfach ausprobieren und reinschnuppern, ob dieser Stil was für einen ist, und im konkreten Fall und individuell hilft oder nicht.
In letzter Zeit hab ich Yoga generell mal wieder sooo schleifen lassen ... und schon sind wieder die ewig langen Zyklen da.
Auch im Moment kann ich mich schwer dazu aufraffen, weil das Programm schon ca. 1 Stunde dauert pro Tag. Aber ich sollte das echt mal wieder tun ... ZT 40 naht.

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Luna Yoga.
Hormon-Yoga geht auch, aber Luna Yoga ist sanfter. -Aber auch das würde ich nicht ohne kompetenten Lehrer empfehlen (ich hab meine über die offizielle Luna Yoga-Lehrerliste gefunden), weil man, wenn man das auf eigene Faust versucht, einfach auch viel falsch machen und Schaden anrichten kann.


Die Temp war heute bei 36,60, und das, obwohl ich schon um 6 gemessen habe ... sonst in diesem Zyklus immer später. Ob der Frauenkräuter-Tee hilft? Ich koch mal wieder eine Kanne.

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Hast du ein Video für das Luna Yoga? :)

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