Vielen lieben dank .

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Liebe Grüße von Lena Sophia (Jg. 88), die sich in Zyklus befindet mit PCOS Mama seit 2016, Hundemama seit 2023.
Nach 2,5 Jahren letzte Pille am 10. Oktober 2012 ~ "Wer will, findet Möglichkeiten, wer nicht will, findet Gründe." ~ mit Forumspatinnen vom Vanillekipferl-Mädchen 10/16 Allamera und Eumelchen

Gern geschehen, hoffe es hilft dir irgendwie weiter. Vielleicht besprichst du dein zunehm-Problem doch noch mal mit einem Arzt. Der kann dir vielleicht gezieltere tipps dazu geben

Hausarzt rät zu "Zusatzfutter" ^^ und das nehme ich bereits. Irgendwann ist man nur eben einfach satt.

Und ja, der Absatz hat weitergeholfen - es zeigt mir, dass doch einiges durcheinander sein kann, wenn zu wenig Fett angesetzt ist.
Noch mehr Motivation fürs Futtern.

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Liebe Grüße von Lena Sophia (Jg. 88), die sich in Zyklus befindet mit PCOS Mama seit 2016, Hundemama seit 2023.
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Drück dir die Daumen, dass es klappt!!!

danke. Arbeite schon länger dran.

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Hallo ich habe das selbe Problem. Ich bin 164cm groß und wiege auch nur 46 kg. Nachdem ich meinen Nuvaring vor über einem Jahr abgesetzt habe plage ich mich nun immer noch mit total unregelmäßigen Zyklen herum. Meine Eisprünge sind immer stark verzögert.
Meine Zyklen sind sehr ähnlich wie deine! Die schwanken von 104-50 ZT... Ich habe meine Frauenärztin darauf angesprochen und diese meinte, dass es auf jeden Fall an dem fehlenden Gewicht liegt und ich daran arbeiten soll.
Mit welchen Nahrungsmitteln kommst du denn auf deine 2500-3000 kcal? Viele kcal bedeuten nämlich oft nicht automatisch viel Zunahme. Förderlich um ein bisschen zuzunehmen sind wertvolle Nahrungsmittel wie Linsen oder Lachs. Auch Studentenfutter oder Energieriegel aus getrockneten Früchten und Nüssen zwischendurch sind förderlich. Da hat ein kleiner Riegel oft schon 500 kcal.
Wahrscheinlich erzähle ich dir jetzt nur Sachen, die du eh schon weißt .Ich hab es jetzt immerhin schon von 43 kg auf 46 kg geschafft. Ich hoffe ich mach noch ein bisschen so weiter und kann das Gewicht dann so halten!

Zumindest ist es manchmal etwas tröstlich, wenn man sieht, dass man nicht die Einzige mit diesem Problem ist, das eigentlich keiner versteht...

Hast du schon einen Hormonstatus machen lassen, ob da der Hase im Pfeffer liegt =)?

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Liebe Grüße von Lena Sophia (Jg. 88), die sich in Zyklus befindet mit PCOS Mama seit 2016, Hundemama seit 2023.
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Also mit der Schilddrüse ist alles soweit in Ordnung! Man muss dazu sagen, dass meine Familie und auch ich viel Sport machen und sehr aktiv sind. Wir sind alle ziemlich schlank und ich bin es auch schon immer gewesen. Nur im Zusammenhang mit meinem Zyklus ist es jetzt eben ziemlich nervend! Aber je mehr ich zunehme umso regelmäßiger und früher kommen jetzt schon meine ES. Ich bin zuversichtlich

Also ich kann dazu eine sehr weit zurückliegende Erfahrung beisteuern: Ich habe mit 12 das erste mal meine Regel bekommen und dann lief auch alles erstmal "normal"...also mehr oder weniger regelmäßiger Zyklus (wie das halt so ist bei Teenagern). Als ich 14/15 war, habe ich relativ schnell relativ viel abgenommen durch eine Kombi aus sehr viel Sport (habe damals sehr intensiv Leichtathletik gemacht) und einer recht langwierigen Virusinfektion. Ich kann mich nicht an die genauen Zahlen erinnern, aber ich weiß noch, dass das Gewichtsminimum bei unter 52kg war und ich etwa 1,74m groß gewesen sein muss. Davor habe ich etwa 57kg gewogen. Einige Monate später bekam ich dann meine Regel nicht mehr (ich glaube die Abnahme war im April/Mai und das Ausbleiben dann im September ungefähr). Bei der Gelegenheit hat meine Mutter mich dann zum ersten Mal zu FA geschleppt (Schwangerschaft war eh ausgeschlossen, aber sie hat sich natürlich sorgen gemacht). War alles ok (wobei da keine intensiven Untersuchungen gemacht wurden) und die FA meinte, ich soll erstmal wieder n bisschen zunehmen, bevor da mehr gemacht wird. So hat’s dann auch funktioniert. Ich glaub etwa n halbes Jahr später bekam ich wieder meine Tage (Gewicht muss zu der Zeit so bei 58 +/- gelegen haben). Zunehmen war für mich natürlich nicht so das Problem, weil die Situation, die zu der Abnahme geführt hat, außergewöhnlich war. Musste also nicht übermäßig viel essen. Das kam ganz von alleine zurück. Bei dir ist es wohl eher anders rum.
Die Frage ist wohl, ob das Untergewicht bei dir Symptom oder Auslöser ist, oder? Wenn du solche Probleme hast zuzunehmen würde ich (als Laie!) fast tippen, dass es "nur" ein Symptom eines anderen Problems ist....ebenso wie deine Zyklusprobleme?!?

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Uschi --> unterwegs mit #1 (6/2018) und #2 (6/2022)

Schilddrüse ist in Ordnung bei mir. Daran liegt es also nicht. Bei mir kommt das Untergewicht von emotionalen Stress, den ich zur Zeit verstärkt habe. Geht es mir gut nehme ich auch schnell 3-4 kg zu.

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ja....hmmm...schwierig. Eine total "offensichtliche Erklärung" (wie z.B Schilddrüse) scheint es ja nicht zu geben. Und du wirkst ja sehr gut informiert. Stress zu vermeiden oder zu vermindern ist natürlich eine ziemliche Herausforderung. Entspannungsmethoden a la autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Yoga und dergleichen hast du vermutlich schon durch, oder? Für mich ist das absolute Anti-Stress Mittel laufen. Seitdem ich regelmäßig unterwegs bin, hat sich bei mir ne Menge gebessert. Aber Laufen bei Untergewicht ist natürlich eher problematisch...

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Uschi --> unterwegs mit #1 (6/2018) und #2 (6/2022)

Ich mache seit gut 3 Jahren alle 2-3 Tage Yoga (für mich bei Untergewicht besser als Laufen).
Stressbewältigung klappt eigentlich ganz gut, wenn es nicht gerade akut ist (dh Streit) ... momentan habe ich aber entweder mit meinen Eltern oder mit mit meinem Freund Streit (manchmal auch mit beiden Parteien).

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Ich kann den Zusammenhang mit dem Untergewicht auch bestätigen. Ich habe auch mal krankheitsbedingt sehr schnell sehr viel abgenommen und zack, hatte ich mind. ein dreiviertel Jahr keine Mens mehr. Eine Bekannte hatte in der schlimmeren Phase ihrer Magersucht ebenfalls monatelang keinen Zyklus. Eine sehr schlanke Freundin hat auch sehr lange Zyklen, die kürzer werden wenn sie etwas mehr auf den Rippen hat. Ich könnte noch x weitere Beispiele nennen

Lena Sophia, bei dir musste ich daran denken, dass man vielleicht auch im Hinterkopf haben sollte, dass Stress auch Auslöser für lange Zyklen sein kann. Also ich glaube du tust dir auf jeden Fall einen Gefallen wenn du versuchst, den Stress mit deinen Eltern/ deinem Freund zu reduzieren, sei es durch ausziehen, Kontakt aufs nötigste runterfahren oder so (weiß jetzt nicht genau wie die Situation bei euch aussieht). Dann werden deine Zyklen bestimmt regelmäßiger und das zunehmen erfolgreicher (wenn ich emotional unter Stress stehe nehme ich auch ab, auch wenn ich nicht wesentlich weniger esse. Denke, dass es da bestimmt einen Zusammenhang gibt).

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...macht sich die Welt, wie sie ihr gefällt, in der Villa Kunterbunt - jetzt neu auch mit Stups (05/22) und Maus (09/25)

Also ich bin der Meinung, dass jegliche Extreme... also sowohl extremes Untergewicht (in Form von fehlenden ES), als auch extremes Übergewicht (durch Einlagerung von Hormonen ins Fettgewebe) negativen Einfluss auf den Zyklus haben!

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Liebe Grüße von Samson, die seit Zyklus 131 wieder zur Verhütung durch die Gegend kurvt.

Habe etwa 2 kg zugenommen und das scheint meinem Körper gut getan zu haben .

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