Hallo zusammen,

ich bin seit dem Sommer bei NFP dabei. Eigentlich bin ich auch ganz zufrieden mit dieser Methode und hab mich inzwischenzeit gut eingefunden.
In den letzten 3-4 Zyklen habe ich aber meine (wohl) waren Stimmungen entdeckt. Ich kann mich gerade teilweise kaum selbst ertragen und bin in der zweiten Hälfte oft einfach unausstehlich und mega unzufrieden mit mir und der Welt. Die letzten zwei Zyklen hatte ich nach dem ES einfach ständig so eine extreme Wut in mir gegen meinen Freund. Da war jede Kleinigkeit und Fehler die er gemacht hat einfach falsch.
Ich weiß langsam echt nicht mehr wie ich damit umgehen soll. Seit September mache ich jeden morgen Yoga und trinke Melissentee zur Entspannung aber ich fühl mich teilweise einfach schlecht. Seit gestern kommt es wieder in mir hoch...

Geht es wem genauso und wie geht ihr damit um?

Ich bin eigentlich ein recht gelassener Typ und versuch mich über Kleinigkeiten und Zickerein anderer nicht aufzuregen. Aber langsam habe ich das Gefühl genauso zu werden wie ich nicht sein will.

Erstmal:

Vielleicht hilft dir folgender Thread weiter? PMS

_________________
Glücklich verheiratet und mit vier Katzenkindern das Leben genießend..

oder dieser

danke für die links. hatte mich da teilweise schon die letzten male eingelesen... find das teilweise nur unübersichtlich mit den vielen "mir-tun-auch-die-brüste-weh-etc"-einträgen...
hab mir jetzt erst mal nen großen löffel leinöl reingezwungen und werd mir gleich ne ovomaltine mit wasser machen. vlt fühl ich mich dann ja besser.

konkrete tipps uns vorschläge fänd ich aber hilfreicher...

Vielen hier helfen Vitamin B6 Tabletten. Ich hab die auch genommen, als ich so arg PMS hatte und es ging mit erheblich besser. Die meisten fangen ab ehM an bis zur Mens

Die findest du doch in dem von Püppi verlinkten Thread.

_________________
Neu im Forum?

Manche schwören auch auf Hochlagentee: je ein Drittel Brennessel, Schafgarbe und Frauenmantel, davon von der ehM bis zur Mne täglich 1-3 Tassen trinken.

B6 ist auch gut - hilft mir am Besten in Kombination mit B12 und Magnesium.

_________________
Die beste Rache ist ein gutes Leben.

naja, wenn man die 32 seiten des ersten links zusammenfasst, fand ich den hilfreicher ;).
danke für den vorschlag, aber supplemente nehm ich keine. mikronährstoffe als supplement einzunehmen find ich nicht sonderlich schlau, da in dem fall der körper nicht so reagieren kann, als wenn er diese über lebensmittel aufnehmen kann. das is mir während meinem studiums sehr deutlich geworden. darum mampf ich seit nem monat lieber morgens haferflocken. da ich mich aber eigentlich sehr ballaststoffreich ernähre, dürften die b-vitamine auch kein problem sein...

hat schon mal wer erfahrungen mit homöopathischen mitteln (keine komplexmittel) gemacht? hab da an chamomilla o.ä. gedacht...

hab auch schon mal an so nen hochlagentee gedacht, aber ich kenne frauenmanteltee nur von denen, die schneller schwanger werden wollen... das will ich ja eigentlich nicht ;).
gibts da ne gute mischung in nem empfehlenswerten shop?

Ich war auch nie der Supplemente-Fan, aber bevor ich mich selbst nicht mehr ertragen kann, und die Umwelt mich auch nicht, greif ich lieber zu Vitaminen aus der Dose.
Die Einzelbestandteile des Tees kann man in jeder Apotheke oder im Reformhaus/Bioladen kaufen, und dann selbst mischen (die Anteile gehen nach Gewicht). Man kann Mischungen aber auch in Apotheken anfertigen lassen.

_________________
Die beste Rache ist ein gutes Leben.

Naa, aber es ist hier im Forum nicht üblich, Leuten bereits gesammelte Informationen nochmals auf dem Silbertablett zu präsentieren. Tut mir leid.

_________________
Neu im Forum?

ab welcher stelle habe ich das erwartet? man sonnte sich eben mal auf die fragestellung konzentrieren.

Na, in dem von mir zitierten Satz.

Oder hier .

Wie gesagt, es ist hier nicht üblich. Du bist doch auch nicht erst seit gestern hier, hm.

_________________
Neu im Forum?

is mir kein weiterer kommentar wert. freue mich aber über jeden weiteren beitrag, der was sinnvolles beisteuert.

Tieflagentee-Rezepte und Bezugsquellen sind über die SuFu schnell rausgefunden.
Und ja, ich kann verstehen, dass in den Mens-Threads eine Übersicht schön wäre - gibt es aber bislang nicht.
Du kannst da gerne nachbessern.

_________________
Schleim-Flowchart und Rundungstabelle ★ meine kreative Seite