So, das wovor ich Angst hatte, ist jetzt passiert:
Meine ehM (im 2.Zyklus pp) und die Zeitumstellung passen genau zusammen - und zwar ab dem ersten Tag, an dem ich die Uhr nicht falschrum gestellt habe *hust*.
Und sonst hat mir die Umstellung auch nichts ausgemacht, aber dieses mal war ich völlig neben der Spur, musste mich übergeben, Kreislaufprobleme... aber erst abends. Und am nächsten Morgen war alles weg.
Dann hatte ich noch eine Erkältung - wie weiß ich jetzt, ob das wirklich der Eisprung ist? Also ich denke es schon, aber was, wenn der Biorhytmus einfach komplett durcheinander gekommen ist?
Sonst macht einmal eine Stunde Messunterschied bei mir kaum einen Unterschied, aber wenn mein ganzer Tag verschoben ist?
Ich bin verwirrt...

Hat hier jemand Erfahrungen damit?

Liebe Grüße!

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Gar nicht. Mit Sensiplan kann man höchsten im nachhinein - also nach einem komplett abgeschlossenen Zyklus - feststellen, ob da ein Eisprung war. Im Zyklus und _nach_ der Auswertung kann man höchstens sicher wissen, dass keiner mehr kommt. Während einer nicht abgeschlossen Auswertung weiß man noch gar nichts über den evtl. Eisprung.

Für dich bedeutet das, alles ausklammern, was erhöht (also höher als die Tieflage) und mit einem evtl. Störfaktor behaftet ist. Während des Anstiegs lieber einen Tag zu viel ausklammern, als vielleicht einen zu wenig.

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Saruman believes it is only great power that can hold evil in check, but that is not what I have found. I found it is the small everyday deeds of ordinary folk that keep the darkness at bay. Small acts of kindness and love - Gandalf (aus The Lord of the Rings von J. R.R. Tolkien)

Erkältet bin ich ja ganz sicher nicht mehr, aber was, wenn mein ganzer Biorhythmus durcheinander ist, wegen der Zeitumstellung?
EIGENTLICH wäre meine Auswertung ja beendet, weiß nur nicht, ob ich die Umstellung klammern sollte...

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Ich halte es für völlig unwahrscheinlich bis ausgeschlossen, dass die beschriebenen Probleme mit der Zeitumstellung zu tun haben. Du bist ja lediglich eine Stunde später aufgestanden als sonst, das tust du doch sicherlich auch sonst mal? Ansonsten sollte ein Wert im Anstieg ausgeklammert werden, wenn er gestört sein könnte (Krankheit).

"Eigentlich" gibt es bei NFP nicht. Du hast erhöhte Wert und einen - zumindest vermuteten - Störfaktor (ich meine die Kreislaufprobleme). Niemand kann dir sagen, ob der Wert tatsächlich gestört ist oder nicht, deswegen sagte ich ja, lieber ein paar Werte klammern als zu wenig.

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Hm, Erkältung klammere ich aber selten, weil das bei mir meistens gar nichts ausmacht - jetzt erst einmal, da war as dann auch ein Grad Unterschied. Hast du meine Kurve angesehen? Jetzt habe ich ja die gleiche Temperatur wie vor der Krankheit. Also am besten einen Tag warten?

Ich habe nur einmal eine Stunde später gemessen, da hat das nichts ausgemacht - drei Tage die Woche messe ich eine halbe Stunde früher. Aber ansonsten immer um 7.
War bei euch jetzt gar kein Unterschied?

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Wenn die Erkältung nichts ausmacht, d.h. die Werte nicht erhöht sind, ist ja auch eine der Klammerregeln nicht erfüllt. Aber nun bist du ja im Anstieg, da sollte man eher großzügig klammern, um nicht ggf. zu früh freizugeben.

Das Problem bei Erkältung bzw. Krankheit als potentieller Störfaktor ist, dass Krankheitstage nie komplett vergleichbar sind. Deshalb kann man hier die Regel, dass etwas, was einmal kein Störfaktor war nie einer ist, die z.B. bei der Messzeit funktioniert, nicht so ohne weiteres auf Krankheit als Störfaktor übertragen.
Manchmal ist man krank mit erhöhter Temperatur, manchmal nicht.

Wenn Du normal um 7 Uhr misst, sollten die ersten Tage nach der Zeitumstellung temperaturtechnisch in etwa vergleichbar sein mit einer 8-Uhr-Messung im Sommer. In Deinem Zyklus hab' ich nur eine 8-Uhr-Messung als Vergleich gefunden, da hat sich die Temperatur unauffällig verhalten. Sofern man sich auf diese eine Vergleichsmessung schon verlassen möchte, sollte die Zeitumstellung an sich tendenziell eher nicht stören.
Problematischer find' ich das mit dem Kranksein. Du hast in den zwei Zyklen zwar ein paarmal von "Halsweh" & "erkältet" gesprochen mit jeweils unauffälligen Temperaturen, aber diesmal fühlst Du Dich "doll krank". Gleichzeitig gibt's an ZT 69 diesen argen Ausreißer nach oben. Ich schließ' mich meinen Vorrednerinnen an & würd' mich erstmal auskurieren, bevor ich irgendwelche voreiligen Schlüsse ziehe. Abgesehen davon, dass mangels Zervixschleimbeobachtung ohnehin nicht ausgewertet werden könnte (es sei denn, da steht nur deshalb nix, weil Du's noch nicht nachgetragen hast & es gab in der Zwischenzeit kein S+ mehr).

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Chamäleon hat zwei Söhne, einen in einer Träne (09/18) und einen an der Hand (08/19)
"Excuse me, Ma'am, why are you three People?" frei nach Terry Pratchett
Forenpatin von Gesche's Löwin, Wichtelgroßmama von Ringelsöckchen's kleinen Prinzen & Outdoor-Kater-Homebase

Und? Deswegen kann die Temperatur heute trotzdem gestört sein. Das ist ja das blöde in der vermuteten Hochlage, man kann nie wissen, ob der Wert gestört war oder wegen der Hochlage erhöht ist. Deswegen klammert im Anstieg man großzügig.

Meiner Meinung nach müsste Zt 66 wegen der Kreislaufprobleme geklammert werden, Zt 71 liegt so oder so im Anstieg und du hattest jetzt zwei Tage mit "doll krank", da würde ich auch zum Klammern raten. Aber ich kann das nicht wirklich einschätzen, weil ich ja nun nicht weiß, wie krank du bist nzw. dich fühlst. Ob du das nun so machst oder nicht, ist aber deine Entscheidung, die kann dir keiner abnehmen. Wie bereits geschrieben, kann keiner sagen, ob die Werte gestört sind oder nicht.

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Okay, danke! Ich habe jetzt noch mehr geklammert.
Mit dem Zervixschleim ist auch so ne Sache... wenn ich schon mal S+ hatte, muss ich dann nicht nur drauf achten, ob das noch mal passiert, also, ob es noch einen Höhepunkt gibt? Mein Zyklus war so lang... da hatte ich irgendwann keine Lust mehr :( So früh fängts schon an.

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Naja, für den Schleimumschwung ist tatsächlich erstmal nur relevant, wann die beste Qualität war und wann es sich dann zur schlechteren wandelt ABER es gibt trotzdem einige Faktoren, die für das regelmäßige Notieren sprechen:
- wenn du nur die S+-Tage notierst, kannst du irgendwann durcheinander kommen und nicht mehr wissen, ob an den anderen Tagen wirklich kein S+ war oder du nur vergessen hast, zu notieren
- du stürzt sonst diejenigen in Verwirrung, die dir bei möglichen Fragen helfen wollen (wie hier schon geschehen)
- du lernst dein ZS-Muster nur kennen, wenn du möglichst jeden Tag notierst
- wenn du jemanden wegen einer Freigabe um Rat fragst, kann diejenige nicht überprüfen, ob du die Kategorien immer richtig zugeordnet hast
- Fehler beim Zuordnen fallen nicht auf

@queery: im Prinzip hast Du schon Recht.
Zu Blueberryboats Auflistung, warum es sich trotzdem lohnt, möglichst vollständig zu dokumentieren, kann ich noch einen Punkt hinzufügen: wenn man sich den Zyklus im Nachhinein nochmal anschaut & dann vielleicht nochmal 'ne Frage hat... oder einfach so interessehalber... tut's einem dann doch um die fehlenden Werte Leid. Mir zumindest. Und ich sprech' da aus Erfahrung, hab' nämlich selber viele Lücken in meinen Zyklen .

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