Nfp zur Verhütung, Folsäure, meine Fraunenärztin und ich!

Piuma

Ich denke nach der Logik müsste jede Frau, die ein Sexleben hat, Folsäure einnehmen. Auch welche die mittels Pille verhüten, dann 100% sicher ist keine Methode *undweg*

Mie

Es ist ja nicht so, dass man ohne dieses Medikament keine Folsäure zu sich nimmt. Wer sich ausgewogen ernährt, hat da schon einen ganz guten Pegel.

Becki-Backi · **Registriert:** 15. Juni 2012 07:18 **Beiträge:** 11 **NFP seit:** 24.03.2011

Caty, danke für deine Antwort! Dann bin ich ja beruhigt...

Becki-Backi · **Registriert:** 15. Juni 2012 07:18 **Beiträge:** 11 **NFP seit:** 24.03.2011

Oh, es haben ja noch mehr geantwortet. Sorry, das hatte ich nicht gesehen :oops:

Danke für die Antworten!

Veganerin · **Registriert:** 18. Dezember 2011 18:37 **Beiträge:** 1

Hallo!
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin. Eine meiner Dozentinnen in der Uni hat immer betont, daß alle Frauen, die schwanger werden könnten, Folsäure supplementieren sollen, also zusätzlich zu der aus der Nahrung aufgenommenen Folsäure, ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollen.

Arielle

Super, dann schenkt man seiner 13jährigen Tochter zur ersten Periode die ersten Binden und gleich noch ne Packung Folio dazu :-D

mauKatze · **Registriert:** 5. Oktober 2010 09:25 **Beiträge:** 1719

Arielle hat geschrieben:

Super, dann schenkt man seiner 13jährigen Tochter zur ersten Periode die ersten Binden und gleich noch ne Packung Folio dazu :-D

LOL.
Aber ernsthaft....schaden kann es doch nicht - oder?

Ich habe gerade mit Folsäure angefangen. Nicht, weil ich JETZT schwanger werden will, sondern um "bereit" zu sein, wenn sich mein *mann*

endlich für die Idee begeistern lässt. Auf der Packung steht, dass man um optimal vorbereitet zu sein, Folsäure für min 14 Wochen vor Eintreten der Schwangerschaft nehmen soll.

Aliena

Mmmhhh, ich soll ja wegen meiner MTHFR-Mutation generell auf Folsäure achten. Da meine Werte aber nur minimal aus dem Rahmen fallen, nehme ich jetzt alle 2 Tage eine Brausetablette Multivitamin + Mineralstoffe (dm-Eigenmarke), welche auch Folsäure enthalten. Vielleicht fühlst du dich so oder so ähnlich ja besser?

Eine andere Möglichkeit wäre, dass du nach einem Verhütungsunfall vorsorglich mit Folsäure anfängst.

Stillmama

Für die Pharmaindustrie wäre das ja prima, wenn jede Frau ständig irgendwelche Tabletten zu sich nimmt. Manche Frauenärzte wollen einem auch die ganze Schwangerschaft über irgendwelche Präperate verschreiben, rein präventiv!
Wer sich gesund ernährt (vollwertig mit viel (auch viel rohem) Obst und Gemüse, Nüsse, Hüllsenfrüchte, Vollkorn und wenig Zucker, Weißmehl, Fleisch, Industrieprodukte...) braucht normalerweise überhaupt keine Vitaminsupplemente, auch keine vorsorglichen Eisentabletten etc.. Wer in der Familie einen Fall von offenem Rücken hatte, sollte allerdings vorsichtiger sein.
Vitamintabletten sind Medikamente und haben auch Risiken und Nebenwirkungen, dass sollte man nicht vergessen.

Alana · **Registriert:** 28. März 2010 22:17 **Beiträge:** 2558

Da muss ich mich gerade mal einklinken. Fast alles kann tatsächlich über eine ausgewogene Ernährung abgedeckt werden.
Und Eisen sollte nur bei einem nachgewiesenen Mangel supplementiert werden.

Aber bei Folsäure wird es tatsächlich schwierig den Bedarf allein mit der Nahrung zu decken. Und ich bin froh, dass man in Deutschland wenigstens noch die Wahl hat wie viel Folsäure man abbekommen will. In einigen Ländern bekommt man z.B. kein Mehl ohne Folsäure Zusatz.

Was ich noch interessant finde zu dem Thema ist ja, das viele Frauen erst später in der Schwangerschaft mit der Folsäureeinnahme anfangen. Da bringt es zumindest zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten nichts mehr.

Dazu ein interessanter Link: http://www.frauenaerzte-im-netz.de/de_news_652_1_1027_kinderwunsch-und-schwangerschaft-fols-ure-oft-falsch-dosiert-oder-zu-sp-t-zugef-hrt.html

Chamäleon · **Registriert:** 22. August 2005 18:45 **Beiträge:** 414

Nicki112 hat geschrieben:

Eine andere Möglichkeit wäre, dass du nach einem Verhütungsunfall vorsorglich mit Folsäure anfängst.

So seh' ich das auch. Verhütung ist Verhütung & KiWu ist KiWu.

Ich vertrau' meiner Verhütung. Deswegen keine super-prophylaktische Folsäure. Aber bei 'nem Unfall würd' ich ein potentielles Kind auch austragen. Und deswegen würd's bei mir bis Zyklusende Folsäure geben, wenn ich einen riskanten Verhütungsunfall hatte.

mauKatze · **Registriert:** 5. Oktober 2010 09:25 **Beiträge:** 1719

Ich hab nochmal eine Frage zu dem Thema: meine Multivitamintabletten enthalten auch Folsäure (200µg). Reicht das nicht aus?

Alana · **Registriert:** 28. März 2010 22:17 **Beiträge:** 2558

Maukatze, die Meinungen gehen auseinander wie viel Folsäure tatsächlich nötig ist.

Eine häufige Empfehlung sind 600-800µg täglich 3 Monate vor der Schwangerschaft + in den ersten 3 Monaten.

amazing

was für folsäure-präparate würdet ihr empfehlen? bzw. wie kann man durch die ernährung den folsäure-haushalt unterstützen?

mauKatze · **Registriert:** 5. Oktober 2010 09:25 **Beiträge:** 1719

Alana hat geschrieben:

Maukatze, die Meinungen gehen auseinander wie viel Folsäure tatsächlich nötig ist.

Eine häufige Empfehlung sind 600-800µg täglich 3 Monate vor der Schwangerschaft + in den ersten 3 Monaten.

Hui. Ich hab hier auch ein Folsäure Präparat rumliegen und das hat nur 400µg. Dh. wenn ich meine normalen Multivitamine nehme plus das dazu, dann wäre ich in dem empfohlenen Bereich.

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