Kennt ihr das auch?
Ich habe es diesesmal besonders schlimm. Kann meine Beine nicht still halten. Nachts weiß ich nicht, wie ich sie legen soll, ist eh für die Katz, weil ich solange mit den Beinen strample, bis auch mein genervt aufwacht.
Jetzt muss ich auch ständig zwischendurch laufen und strampeln, ist total unangenehm.

Hab es heute Nacht mit kalten Wadenwickeln versucht, bin wohl auch irgendwann erschöpft eingeschlafen.

Aber was kann man denn sonst noch dagegen tun, weiß jemand Rat?

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Moosmutzel mit PuberTier 03/09, Kobold 07/13, ⭐ 04/19, kleinem WuselMutzel 10/20

Hau Dir mal ordentlich Magnesium rein, das wird helfen.
Wenns Dich interessiert, kann ich morgen auch noch mal erklären, wieso das so ist.
Gute Besserung!

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Gern lass ich es mir erklären.

Und danke für den Tipp. Werde dann morgen gleich zur Apo stiefeln und mich mit Magnesium eindecken.

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Moosmutzel mit PuberTier 03/09, Kobold 07/13, ⭐ 04/19, kleinem WuselMutzel 10/20

rastlos bin ich dann eher psychisch... fühlen sich deine beine schwer an? dann hilft mir weinlaubcrème...

gute besserung, munu

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munu im glück: die räuberbande ist komplett!
✮07/07 ypsilon03/09 ✮10/11 m.inimunu01/13 und räuberchen01/16

Das ist komisch zu beschreiben.
Schwer? Ja ein wenig, aber hauptsächlich muss ich sie ständig bewegen, weil da so ein eigenartiges Gefühl ist.
Nachts hilft Kälte ein wenig, aber wenn die Füße zu kalt werden, kann ich auch wieder nicht schlafen.

Vielen Dank für die lieb gemeinten Tipps, aber wieso muss heute Feiertag sein??? Und ich kann nichts besorgen?

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Moosmutzel mit PuberTier 03/09, Kobold 07/13, ⭐ 04/19, kleinem WuselMutzel 10/20

Moin ännerle,

erstmal zu den Fakten: Bei jeder 5. Frau zwischen 20 und 40 ungefähr (ich weiß es nicht mehr ganz genau) läßt sich ein Magnesiummangel im Blut nachweisen. Daß heißt, daß der Mangel schon massiv ist. Wesentlich höher wird die Zahl derer sein, wo der Mangel nicht so massiv ist, aber schon latent einschränkt.

Streß frißt Magnesium, oder andersherum: Wer Streß hat, braucht mehr Magnesium bzw. kann mit dem Streß besser umgehen, wenn die Mangnesiumversorgung gut ist.
Muskulatur verbraucht Magnesium, wenn sie arbeitet.
Durch Durchfall/weichen Stuhl verliert man sehr viel Magnesium.

Magnesiummangel macht sich z.B. durch Muskelkrämpfe (u.A. auch sehr schmerzhafte Regelblutung) bemerkbar, durch unruhige Beine, durch "schnell die Nerven verlieren".

Alles zusammen betrachtet ist es einfach wahrscheinlich, daß sich Deine Beschwerden bessern durch Magnesium (daß man zu viel genommen hat, merkt man daran, daß man Durchfall bekommt).

Ich hoffe, Deine Fragen beantwortet zu haben

Liebe Grüße: Heike

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Liebe Heike,
danke für deine Erklärung.

Aber wieso habe ich das bisher nur beobachtet, wenn ich meine Tage habe?

Ich hoffe, durch das Magnesium wird es sich bessern.

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Moosmutzel mit PuberTier 03/09, Kobold 07/13, ⭐ 04/19, kleinem WuselMutzel 10/20

Weil dann der Bedarf besonders hoch ist (Streß durch Hormonschwankung, oft schlechtere Ernährung, häufig Durchfall, erhöhter Verbrauch durch Uterusmuskel?) und man z.B. für Muskelkrämpfe sensibler ist.

Liebe Grüße: Heike

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