mooncat, ich habe nur einen Zyklus lang mit einem normalen Thermometer gemessen, weil zum Aufwachen hin die Temperatur immer sehr stark zu steigen beginnt. Daher hab ich mich dann einen Zyklus immer um 05:30 wecken lassen. Von daher trifft feste Uhrzeit am besten zu. Würde ich jetzt normal messen, würde ich wahrscheinlich 05:00 nehmen - bevor ich von Sonne oder Vogelgezwitscher geweckt werde. (Im Sommer dann eher früher.)

Edit: was halt hier deutlich wird finde ich ist, dass man eben im selben Zyklus durchaus unterschiedliche Ergebnisse für die Auswertung bekommt, abhängig davon, um wie viel Uhr ich aufstehen muss. Normaler Weise kann man das ja nicht testen, weil die erste Messung eine spätere zweite verfälschen könnte. Daher hoffe ich, dass diese "Schwankungen" durch die Methodenregeln abgedeckt sind. Bei mir scheint es ja auch zuzutreffen, nur ein einziges mal verschiebt sich auch wirklich das Datum der Auswertung um einen Tag. Und wir wissen ja, dass da ein Tag Sicherheit schon drin ist.

Ich habe jetzt auch mal experimentiert mit einer 3:30-Kurve und da wäre die Freigabe in Zyklus 3 einen Tag später; die ehM ist in beiden Vergleichskurven +-1 Tag im Vergleich zur Basalkurve. Ich bleibe weiter bei der Basalkurve, weil das in meinen Augen am ehesten dem Anliegen von NFP entspricht.

Toll, durch diese Spielerei gibt mir mynfp jetzt einen veränderten ehM-Wert aus, nämlich 13 statt 14. Naja, sollte es sich irgendwann mal bei -8 auswirken, lösche ich den Zyklus vielleicht, aber erstmal ist es ja eh egal.

Die reine Temp-Methode wäre: die ersten 3hM müssen 2 Kästchen höher sein als die CL? Dann kann ich fast jeden meiner Zyklen danach auswerten

Naja, aber 3 von 8 finde ich nicht "fast jeden" (ich hab jetzt nur im Tiefstwertkatalog geschaut).

der erste ist ja kein echter Zyklus, sondern nur die Tage ab Absetzen der Pille bis zum Eintreten der Abbruchblutung.