Hallo, liebe Forumsteilnehmerinnen!

Schon länger lese ich in diesem Forum mit und jetzt passt es anscheinend, denn ich bin davon überzeugt, dass NFP auch für mich und uns passen wird.
Allerdings weiß ich nicht, wie anfangen. Über Literaturtipps und Links würde ich mich sehr freuen, aber zuvor zu meiner Situation:

35 Jahre alt, die letzte Geburt liegt 9 Monate zurück, 6 Monate voll stillen und jetzt noch bei Bedarf. Nachts sind wir noch nicht zur Ruhe gekommen, dass heißt, ich werde im Familienbett noch häufig geweckt, kann aber nicht sagen, dass er aus Hunger trinkt, sondern eher nuckelt und Nähe sucht. Kann gleich nach dem anlegen weiterschlafen, allerdings passiert es auch immer wieder, dass ich dann ab ca. 3 Uhr morgens nicht mehr einschlafen kann und um 5.15 Uhr läutet der Wecker.

Sollte es mit diesem unregelmäßigen bzw. gestörtem Schlafverhalten doch möglich sein, eine auswertbare Kurve zu schreiben, würde es mich noch interessieren, wie es dann am Wochenende handzuhaben wäre. Da stehe ich nämlich nicht um 5.15 Uhr auf und habe auch nicht vor, den Wecker wegen Temp. messen läuten zu lassen, denn wenn ich dann mal schlafen könnte, will ich das auch tun.

Habe bis jetzt zweimal die Mens. wieder gehabt. Der Dauer von einer Periode zur nächsten war 44 Tage!!! Wobei ich auch genau weiß, dass der Eisprung an Tag 32/Tag. Etwas sorgen bereitet mir das letzte Wochenende, was gleichzeitig auch Tag 15/16 war: Plötzlich bekam ich eine Blutung, ich glaube eher Schmierblutung, die nur am WC-Papier zu erkennen war. Erster Tag eher frisch, zweiter Tag braun, dann war es auch schon wieder vorbei. Jetzt bin ich bei Tag 20. Ein OVU - Test hat allerdings immer neg. angezeigt.

Ich freue mich über viele, hilfreiche Informationen, vor allem zu: Wie beginnt man?
Lieben Gruß
Beth

Hallo Beth
Als erstes solltest du dir das Buch "Natürlich und sicher" kaufen und lesen und ein Thermometer (entweder digital mit 2 Nachkommastellen oder analog, z.B. das Geratherm basal) kaufen. Und dann fängst du einfach an zu messen wie im Buch beschrieben. Du musst auch nicht warten bis zum nächsten Zyklusanfang, sondern fängst am besten gleich an. In der ersten Zeit ist es wichtig, deine möglichen Störfaktoren herauszufinden. Dazu gehört z.B. die Messzeitenabhängigkeit. Kann sein, dass es bei dir nichts ausmacht, wenn du am WE 2-3 Stunden später misst als unter Woche, kann aber auch stören. Das alles musst du erst herausfinden. Genau wie auch die Schleimbeurteilung erst gelernt werden muss, da bekommt man aber recht schnell ein Gefühl dafür. Und wenn du am Anfang Hilfe brauchst bzw. irgendwelche Fragen hast, kannst du diese hier im Forum bei den Anfängern stellen. Hier wird dir sicher gerne weitergeholfen Am besten führst du deine Kurve auch online hier auf Kurvenreich, dann kann dir am besten geholfen werden, da wir deine Kurve einsehen können.

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Christina mit PCO-S kurvend auf Papier
Stolze Mama vom kleinen Womanizer (11/12), mit Daffodil als Patin

Hallo Beth,



Willst du denn verhüten oder das nächste Kind planen?

Eigentlich soll man hier im Forum Neuanfängerinnen nicht den iButton empfehlen, aber ich tu's trotzdem mal. Mein Baby ist jetzt 4 Monate alt und ich habe schon wieder angefangen, eine Temperaturkurve zu führen. Dank iButton ist das super-easy, der misst einfach unbeirrt weiter, egal, wie die Nacht verläuft.

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Das kannst du dir ja mal angucken. Ich würde erstmal mit einem Thermometer anfangen, um zu gucken, ob dir die Methode überhaupt liegt. Und dann vielleicht einen iButton kaufen (ab und zu gibt's hier im Forum eine Sammelbestellung). Der ist meiner Meinung nach perfekt für Frauen mit Babys, die morgens nicht mal eben 3 Minuten zum ruhigen Messen liegenbleiben können.

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mit Mr. Wortkarg (2009) und Mr. Plappermaul (2013)

Wenn du das schon tust, hättest du wenigstens darauf hinweisen können, dass der IButton nicht regelkonform misst und es - im Gegensatz zu Messung mit den zulässigen Thermometern - keinen Studien zur Sicherheit der Verhütung mit dem IButton gibt. Zusätzlich komm gerade für Anfängerinnen die Verwirrung dazu, welcher Wert denn nun wohl der richtige unter all gemessenen Werte ist.

Für an Anfang, zum Lernen der Methode, empfiehlt es sich wirklich, erstmal mit einem herkömmlichen Thermometer zu messen.

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Saruman believes it is only great power that can hold evil in check, but that is not what I have found. I found it is the small everyday deeds of ordinary folk that keep the darkness at bay. Small acts of kindness and love - Gandalf (aus The Lord of the Rings von J. R.R. Tolkien)

Vielen Dank für eure Beiträge und Hilfestellungen.

Ich habe mir bereits ein herkömmliches, digitales Thermometer besorgt und werde einfach zu messen beginnen, begleitet von der empfohlenen Lektüre.

Ob ich es zur Verhütung oder zu Babyplanung versuchen möchte, wissen wir noch nicht so genau. Vordergründig steht für mich mal das genauere kennenlernen meines Körpers bzw. seine Signale richtig zu verstehen. Bis jetzt habe ich immer wieder mal einen Ovulationstest zur Absicherung meines Gefühls benutzt. Ich denke, noch etwas genauer hinspüren und beobachten, dann klappt es.

Ich danke euch!
Wünsche euch noch einen schönen Abend!
Beth

Das hat aber nur 1 Nachkommastelle oder? Wenn ja wäre das nicht regelkonform! Also wenn du regelkonform messen willst, solltest du dir noch eins mit 2 Nachkommastellen besorgen, z.B. das Domotherm rapid, das kostet knapp 5€ über amazon.

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Christina mit PCO-S kurvend auf Papier
Stolze Mama vom kleinen Womanizer (11/12), mit Daffodil als Patin

Ach ja, das hab ich nicht bedacht, DANKE!!!

Das andere ist eben jetzt für meine Kids

Lieben Gruß
Beth