Seit gestern bin ich auch wieder dabei, und nachdem ich gestern fürchtbar üble Schmerzen hatte, ist heute alles wieder ziemlich gut.

Ich hatte gelesen hatte, Minzöl auf den Unterbauch zu reiben. Das gibt ein angenehm warmes Brennen, wie ne Art Wärmflasche. Als Nebeneffekt überdeckts die eigenen Schmerzen, wenn sie nicht mehr stark sind. In Zukunft werde ich das öfter machen.


Wie hoch dosiert wendet man Magnesium an, und wie schnell hilft das? Ich hatte nur mal gelesen, dass man Tage vorher schon Magnesium einnehmen soll.


Und welche Körperteile mögen es, gestretcht zu werden? Ich roll mich wenns geht immer nur zusammen.

Dein Text von Zauberweib.de ist sehr schön, Feenkind.


Und wenn mir ein lieber Milch und Kakao vorbeibringt, werd ich Feenkinds heiße Schokolade "Verführung der Sinne" und Zucchinis Zauberkakao auch noch ausprobieren.

Im Vergleich zu Tampons und Binden, wo man nur ein müffeliges, "dreckiges" Ding aus sich rausholt und wegschmeißt, gefällt mir das mit der Lunette viiiel besser!
Gestern hab ich mein Blut angeschaut, wies im Waschbecken geflossen ist und es sah richtig schön und rot und lebendig aus. Man hat förmlich gesehen, wies eben noch gelebt hatte.

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Seit 11 2004 im ca. 225. Zyklus

Heute bin ich mal hier, habe zwar keine Schmerzen, aber doch starke Rückzugstendenzen. Habe sogar meinem gesagt, daß ich erst abends wieder telefonieren mag.

Dank Ingerwetee(?) ist der Bauch nur etwas matschig(der schmerzt manchmal etwas) und ich habe auch keine Kopfschmerzen bisher

Liebe Grüße, Anne

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Tuscany, neurodivers , 61, mit Mann und 4 erwachsenen Kindern, seit 2009 ohne Eierstöcke, Brustkrebs 08 und 25

Mooncat, Du es es wahrscheinlich schon überstanden, aber ich möchte Dir schnell noch Deine Frage beantworten.

Zusammenrollen ist laut meiner Yogalehrerin nicht unbedingt das Mittel der Wahl, wenn es um Bauchkrämpfe geht, denn so drückt frau den Bauch ja noch mehr zusammen. Mir hilft ganz gut, mich auf den Boden zu setzen und die Beine zu spreitzen und mich nach vorne zu beugen. Sehr hilfreich sind z.B. auch der Schmetterling, die Katze und der Halbmond.

Wenn Du Dich gerne zusammenrollen möchtest, kann ich Dir die Stellung des Kindes empfehlen, denn dabei kann der Bauch trotzdem entspannen und wird nicht gestaucht. Gleichzeitig wird die Rückenmuskulatur gedehnt.

Die Bilder und Erklärungen dazu findest Du hier

Wenn Du die einzelnen Asanas anklickst, bekommst Du eine genau Beschreibung jeder einzelnen.

Im Alltag soll auch eine bewusste Bauchatmung sehr gut helfen, weil dadurch der Unterleib gut massiert wird.

Sicher gehen nicht alle Übungen auf der Toilette, aber zu Hause auf jeden Fall.
Bei mir geht´s wahrscheinlich nächste Woche los und ich werde nun anfangen jeden Abend ein paar Übungen für den Hüft- und Rückenbereich
zu machen, ich hoffe es hilft.

Liebe Grüße
Schnecki

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NFP seit Mai 2007 (pp). Schnecki mit Schneckenkind (2/2014)

Danke Schnecki, das werde ich nächsten Monat ausprobieren!

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Seit 11 2004 im ca. 225. Zyklus

*michauchwiederhierreinschlepp*

Sonst noch wer da?

Meine Mens hat heute begonnen und ich habe wieder ziemlich dolle Unterleibskrämpfe und Rückenschmerzen. Habe mir jetzt 2 Buscopan Plus eingeworfen und sitze mit Wärmflasche im Büro . So geht´s einigermaßen. Naja, das WE ist ja nicht mehr weit.



Gerne!

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NFP seit Mai 2007 (pp). Schnecki mit Schneckenkind (2/2014)

hallo=)
ich bin ganz neu hier und mir gefällts sehr gut
hab seit gestern auch wieder meine mens, gestern hats auch ein bisschen geschmerzt, aber heute isses super!
das ist jetzt auch sozusagen meine letzte pillen-mens, die hab ich nämlich am sonntag abgesetzt. und jetzt bin ich mal gespannt, wie sich das so ohne hormone entwickelt...

Ich schlepp mich zu Euch...
Heute Temperaturabfall, geht wohl heute abend oder morgen los, Rückenschmerzen sind auf jeden Fall schon da...

Allen anderen hier gute Besserung, ich geb ne heisse Schokolade aus!

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mit 3 geliebten Kindern ❤ 2010 ❤ 2013 ❤ 2016

Oh, ja, heiße Schoki... bin zwar schon an Tag 5, aber jetzt erkältet...

Was ist sagen wollte: Dieses Mal hat mich meine Mens überrascht (HL zwei Tage kürzer) und nur der leichte Durchfall hat mir Hinweise gegeben, was da passiert! Tz! Körper!

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Liebe Grüße, Limo
NFP seit 24.08.2003
--"Ruhende" Moderatorin--

*mjam* ich hoffe doch lecker gewürzt mit zimt und kardamom?
kakao oder schokopudding sind meine lieblingsdrogen

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20, nfp seit oktober 07 zur Zyklusbeobachtung

Oooooooh ja, Zimt und Kardamom klingen gut!
Und Schokopudding... sabber...

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mit 3 geliebten Kindern ❤ 2010 ❤ 2013 ❤ 2016

Ich hab meine erste Mens PostPille....
Ich hatte schon total vergessen, wie weh das tut
Dazu kommen noch Rückenschmerzen, ein Druck auf den Kopf....und schlapp bin ich auch...
Das letzte Mal hatte ich Unterleibsschmerzen mit 15....das ist jetzt 7 Jahre her...
Bin vorhin auch, ganz fein, vor meinem Freund in Tränen ausgebrochen, weil ich nicht wusste, was ich mit mir anfangen soll (kurz: mir war furchtbar langweilig).....hab ihm das ganze T-Shirt nass geheult.... Die Vorteile der natürlichen Hormone hat ich schon verdrängt!! Mensch, war der schockiert....

ein lieber rundum-Gruß an alle Mitleidenden

*sich schnell mit Wärmflasche ins Bett verkriecht*

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-When you are at the end of your rope, tie a knot in it and hang on. -Franklin D. Roosevelt
Mit Lillizilla an der Hand seit 08/08 "Vergiss-mein-nicht"-Kurve

Och, Lindala...
Den Trick mit dem Ingwertee gegen die Mensschmerzen hast Du aber hier im Forum schon aufgeschnappt?
Ich bring gleich mal ne Kanne mit, heute morgen gings bei mir richtig heftig los und ich kann vor Rückenschmerzen kaum sitzen.
Und mein armer Freund hat gestern auch die volle Ladung Stimmungsschwankungen abbekommen...
LG
Carolin

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Ohje, ich hoffe, es geht dir besser, Lindala!

Hier musste ich doch grinsen. Was frau nicht alles tut, wenn ihr langweilig ist.
Viel Spaß beim Körper-Entdecken!

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Ne, hab ich noch gar nicht gesehen. Kann man den normal im Laden kaufen? Bin eigentlich ein begeisteter Teetrinker, aber Ingwertee hab ich noch nicht entdeckt.
Werde ich dann nächsten Monat direkt mal ausprobieren. Danke



Das beste war noch, dass er mich dann wieder aufgemuntert hat und ich deshalb lachen musste, war aber gleichzeitig immer noch todtraurig und am heulen...
Ich hab mich in meinem ganzen Leben noch nie soo seltsam gefühlt....

Aber ich denke, da könnt ihr alle ein Lied von singen

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Mit Lillizilla an der Hand seit 08/08 "Vergiss-mein-nicht"-Kurve

Ingwertee kann man sich selbst machen, einfach ein bisschen frischen Ingwer schälen, würfeln und je nachdem, wie stark (und scharf) man ihn möchte:
entweder mit kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen,
oder (so mach ichs): 5 min. aufkochen und dann abgießen.
Nach Geschmack mit Honig süssen... FERTIG!

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