Habt ihr zwei den Tipp mit Vitamin B6 gelesen?

Kann man das einfach so nehmen? Ich frag, weil ich grad danach gegoogelt habe und da steht wohl im Beipack " Zur Behandlung einfacher Vitamin B6-Mangelzustände sind 25 mg Pyridoxinhydrchlorid (Vitamin B6) ausreichend.". Zwischen 25mg und 100mg ist ja schon ein ganz schöner Unterschied. Oder pieselt man das, was zu viel ist, einfach wieder aus, wie bei Vitamin C auch?

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Rhönhilde mit Schäfchen (9/16) / Meine Seite / Meine Kurve
“Das ist das Ding mit der Hoffnung, man entscheidet selbst, ob man sie hat.” - Rumi

Das weiß ich nicht, aber im Originalpräparat Bonasanit sind auch 100mg drin. Und das wird als Zyklusvitamin vermarktet.

Danke Seepferdchen! Was es nicht alles gibt
Hab da jetzt nachgelesen und da sind aber auch nur 20mg Vit B6 pro Tagesportion drin.
Da sind ja auch noch ganz viele andere Vitamine drin...vielleicht sollte ich da mal eine Kur machen..muss ich mir überlegen, danke für den Tipp!

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Nur 20? Hmm, hatte das anders in Erinnerung. Vielleicht haben sie die Dosis irgendwann geändert.

Vielleicht hilft es dir ja auch! Hier haben auf den letzten Seiten einige Mädels geschrieben, denen es geholfen hat.

Das kann natürlich gut sein. Trotzdem danke für die beiden Tipps Ich werde mir noch überlegen, was davon ich nehme.

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Bitte gerne.

Darüber bin ich gerade gestolpert:

Bananen für beste Laune während der Menstruation
Essen Sie täglich so viele Bananen wie Sie mögen, mindestens jedoch eine. Bananen enthält ungewöhnlich viel Vitamin B6, welches den Blutzuckerspiegel reguliert und positiv Ihre Stimmung beeinflusst.

Quelle: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/me ... erden.html

Vitamin B6 ist wasserlöslich, ein Überschuss wird also wieder ausgeschieden. Du kannst ja auch nur die halbe Tablette nehmen, das habe ich auch gemacht, dann hast du täglich 50mg. Meist kann ja auch nicht alles aufgenommen werden, was man als Vitaminpräparat zu sich nimmt, deswegen ist es schon ok, wenn die Dosis etwas höher ist.

Man sollte nur nicht dauerhaft hohe Dosen zu sich nehmen. Kann zu Nebenwirkungen führen: Aus dem Beipackzettel:

Bei langfristiger Einnahme von Tagesdosen über 50 mg Vitamin B6 sowie bei kurzfristiger Einnahme von Dosen im Grammbereich wurden periphere sensorische Neuropathien beobachtet (Erkrankung der Nerven mit Kribbeln und Ameisenlaufen) (siehe auch unter Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung). Photosensitivität (Überempfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht) wurde bei sehr hohen Tagesdosen beschrieben. Bei höheren Einnahmemengen wurden Magen-Darm-Störungen beschrieben.

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Und ich möchte gerne träumen mit offenen Augen, möchte sehen und verstehen und Gefühle erlauben - ich will der Welt um mich herum ohne Angst vertrauen, möchte an die Hoffnung glauben.. Und damit bin ich nicht allein!
Bukahara - Vogel

ich werde das mit den Vitaminen auch mal testen
und das mit den Bananen wollt ich auch schreiben hab ich gestern zufällig gelesen

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Noch nie Hormone genommen

Ich lasse mich auch mal hier nieder, nachdem ich seit Anfang der Jahres ziemlich mit dem Brustsymptom kämpfe und meine Zyklen sich verkürzt haben (vorher zwischen 28 - 31 Tage, jetzt plötzlich von 4 Zyklen drei Zyklen mit einer Dauer zwischen 26 und 27 Tagen).

Die Zyklenverkürzung empfinde ich jetzt nicht so dramatisch, auch wenn sie gerne wieder etwas länger sein dürften. Aber das Brustsymptom ist heftig. Ich hatte das schon immer (verhüte schon lange nicht mehr hormonell), aber meist halt erst so 3-4 Tage vor der Menstruation. Nun hab ichs durchgehend in der 2. Zyklushälfte. Meine Brüste sind total hart und sehr druckempfindlich. Teils wollte ich nicht mal mehr auf der Seite schlafen und der BH tat weh und ich hab wirklich nicht viel Busen.

Vielleicht probier ichs auch mal mit B6

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M2K und ihr Herbstmädchen (11/16) mit verirrtem Wicht (10/15)
Der Humor nimmt die Welt hin, wie sie ist, sucht sie nicht zu verbessern und zu belehren, sondern sie mit Weisheit zu ertragen.

Diesen Zyklus hab ich nur sporadisch 100mg B6 genommen und hab wieder schlimmste Brustschmerzen

Ich probiers jetzt mal mit täglich 200mg bis es (hoffentlich) besser wird.

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Bukahara - Vogel

Ich habe im Thread nach "akut" gesucht und Angaben zu Vitamin B6 gefunden, allerdings scheint das ja eher eine mittelfristige Angelegenheit zu sein, wobei Seepferdchen schon schreibt, dass es auch kurzfristig wirken kann. Aber abseits von Vitaminsupplementation:
Was hilft euch sonst noch akut gegen BS? Bei mir ist es diesen Zyklus extrem. Ich kann kaum laufen, selbst der weicheste, bequemste Bh drückt mich. Es ist ein Gefühl, als hätte ich zwei riesige Prellungen als Brüste, prall, aua, Berührung schmerzhaft ohne Ende. Ich weiß gar nicht, wohin mit mir

Nächsten Zyklus werde ich mir B6 besorgen und dann regelmäßig nehmen.

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muhkuh mit Millie (12/2016) und Vanilli (06/2020)

Sonst kann ich dir leider nichts empfehlen, aber mir hat Vitamin B6 auch kurzfristig geholfen, mit hohen Dosen (200mg am Tag) bis es erträglich wurde.

Du Arme

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Bukahara - Vogel

Nachtkerzenölkapseln helfen - aber leider erst nach ein paar Monaten. B6 hat bei mir mehr nur gegen schlimme Launen geholfen, gegen BS nicht.

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NFP seit 13.05.09 im 100+.sten Zyklus.
Nur noch auf Papier im geliebten Zyklusbüchlein vollständig und aktuell.