Hallo,

Es gab ja hier im Forum schon öfter mal die ein oder andere Diskusion zum Zyklusanfang. Habe aber bisher hoch keine umfrage gefunden, in der es darum geht, wie ihr das nun letztlich händelt. daher habe ich mal eine erstellt. Ich hoffe ich habe möglichst viel berücksichtigt, was es so an möglichkeiten gibt. kann ja leider nur 15 antwortmöglichkeiten geben.

Noch ein paar erläuterungen:

unter "halber freigabe" verstehe ich eine form der verhütung, die man nicht in der hochfruchtbaren zeit anwenden würde, aber eben auch nicht ganz wie ohne verhütung ist. für die einen bedeutet das vielleicht CI, für die anderen spermizide oder Dia usw. Es darf also jeder selbst entscheiden, was das für ihn bedeutet, hauptsache es ist etwas, das die person nicht in der hochfruchtbaren zeit anwenden würde.

die umfrage ist auch für die gedacht, die die freie zeit am ZA aufgrund der minus-8- oder einer eigenen minus-x-regel einschränken mussten.
in dem fall können sie aber natürlich nicht eine der letzten drei antwortmöglichkeiten auswählen.

Jeder benutzer hat mehrere auswahlmöglichkeiten. zum einen weil manche antworten sich nicht gegenseitig ausschließen und zum anderen, weil vielleicht der ein oder andere auch mehrere sachen anwendet.

ich hoffe euch gefällt meine umfrage und es gab hier nicht schonmal so eine (sufu hat sie mir jedenfalls nicht ausgespuckt). leider kann ich selbst noch nicht abstimmen, weil ich meine freie zeit noch nicht verlängert hab.
zur zeit tendiere ich aber zu einer minus-6-regel mit "halber freigabe" (dia).

lg, amily

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Meine Seite
Glücklich mit den zwei kleinen Prinzen G. (12.2.16) und A. (14.03.21)

Ich gebe derzeit 3-4 Tage frei, mehr traue ich mich nicht. Ich glaube, ich werde das selbst mit der Minus-8 Regel nicht erweitern. Auf diese Art und Weise hoffe ich, einem "eigenen PI" von 100% extrem nah zu kommen

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Meine Seite und Stille Kurve und Familienleben im Zeichen der Elemente mit Wasser-Mama, Luft-Papa, Erd-Sohn Fraggelchen (09/2020) und Feuer-Töchterchen Mäusi(04/2025).
Ich sehe Falten, graue Haare, Narben sowohl innen als auch außen und nie war ich schöner als jetzt.

Ich wage es auch unter idealen Bedingungen (sowohl ZS als auch MuMu zeigen unfruchtbar) nicht die volle Minus 8 auszunutzen. Eine bestimmte selbst zusammengeschusterte Regel wende ich nicht an. Nach ZT6 hatten wir noch nie komplett unverhüteten GV, max. CI, obwohl unter passenden Bedingungen eine Freigabe bis ZT10 möglich wäre.

Wie gesagt, keine fixe Regelabwandlung. Wenn ich mich bei dem Gedanken an eine Freigabe unwohl fühle, tue ich es eben nicht.

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Love. Live. Laugh. Give.

ich gebe exakt nach den Regeln frei und in diesem Zusammenhang finde ich deine Begriffe "Minus-9-Regel" usw etwas verwirrend weil es nunmal keine Regeln gibt, die so heißen.

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tschüssi

Ich habe keine zusätzlichen freien Tage am ZA und habe momentan am ZA ohnehin keinen Sex.

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Neu im Forum?

Es gibt bei den sensiplanregeln keine regeln die so heißen. wenn ich mir aber eine regel ausdenke und die minus-9-regel nenne, dann gibt es für mich eine regel die so heißt. ich habe deshalb die namen so gewählt, weil damit wohl die meisten etwas anfangen können (und auch andere solche begriffe in diskusionen über den ZA benutzten). ich hätte natürlich auch schreiben können: "ich nehme die früheste erste höhere messung, ziehe davon 9 tage ab und nehme das als letzten tag, an dem ich noch unverhüteten sex habe". die formulierung fand ich aber doch etwas lang für eine antwortmöglichkeit.

ich schrieb ja extra nur bei minus-8 und bei der wartezeit von 12 zyklen, dass das Sensiplanregeln sind. bei allem anderen steht soetwas nicht.

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Meine Seite
Glücklich mit den zwei kleinen Prinzen G. (12.2.16) und A. (14.03.21)

Ich gebe mir nur bis zu jenen Tagen am Anfang frei, wo ich eine Blutung habe (4-5 Tage am Zyklusanfang). Ich könnte mir zwar mit Minus 8 länger (etwa bis ZT 8) freigeben, mache es aber nicht, weil mir das zu heikel ist.

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­STM­ seit 06/2005

Wir geben "theoretisch" nach Sensiplan frei.
Ich hatte eine unglücklich gelegene frühe ehM in Zyklus 6, die durch Krankheit gewertet werden musste. Diese haben wir ignoriert und sind damit in den CdU eingetreten, obwohl wir sonst sehr konsequent verhüten, sprich mit -8.

Da ich frühe ES habe, galt -8 bei mir schon ab Zyklus 3.

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Didi mit Wikinger (*2013) mit Patin drusilla und Ferkeline (*2015)

Ich bin am ZT 5(hätte frei bis Tag 6 gehabt) schwanger geworden mit meinem jüngsten Kind, danach habe ich am ZA gar nicht mehr frei gegeben(Kondom in dieser Zeit).
(Jetzt verhüte ich ja schon länger nicht mehr.)
Plädiere für Vorsicht in der Zeit am ZA.

LG

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Tuscany, neurodivers , 60, mit Mann und 4 erwachsenen Kindern, seit 2009 ohne Eierstöcke, Brustkrebs 08 und 25

OT: wann waren denn deine frühesten ehM, wenn ich fragen darf?

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­STM­ seit 06/2005

Hast du den dann den einen klick gemacht bei "Ich habe die freie Zeit am Zyklusanfang schon vor Ablauf der 12 auswertbaren Zyklen verlängert."?

@ all:
bitte wählt diese option wirklich nur aus, wenn ihr vor ablauf der 12 zyklen die freie zeit verlängert habt.

lg, amily

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Meine Seite
Glücklich mit den zwei kleinen Prinzen G. (12.2.16) und A. (14.03.21)

Nein. Ich hab ja nie verlängert, nur verkürzt.

Ich hab "Minus-7-Regel, mit oder ohne doppelte Kontrolle", weil meine Freigabe streng nach Regeln minus 7 ist.
Ich bin aber davon überzeugt, dass es in Wirklichkeit -8 ist.

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Didi mit Wikinger (*2013) mit Patin drusilla und Ferkeline (*2015)

damals ZT 14 (die meistenZT 15 oder 16....später , also nach 40 sind meine Zyklen dann kürzer geworden)

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Tuscany, neurodivers , 60, mit Mann und 4 erwachsenen Kindern, seit 2009 ohne Eierstöcke, Brustkrebs 08 und 25

Die Spermien haben soo lange überlebt? Na bravo, meine frühesten ehM habe ich an ZT 15. Mit 9-10 Tagen zwischen ehM und unverhütetem Sex sollte man normalerweise ausreichend auf der sicheren Seite sein

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­STM­ seit 06/2005

Nein, erste höhere Messung kam in diesem Zyklus an Tag 10 . Hatte jahrelang vorher keine so frühe gehabt. Schleim nicht wirklich feststellbar, da noch in Blutung.

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Tuscany, neurodivers , 60, mit Mann und 4 erwachsenen Kindern, seit 2009 ohne Eierstöcke, Brustkrebs 08 und 25