Ich hab mein Handy immer mit den voreingestellten 3 Minuten liegen, da muss ich dann nur noch auf Start drücken.
Ich messe ja nun sehr unterschiedlich, einfach immer wenn ich mal wach werde, egal wann das ist. Und ich finde es zackelt schon ordentlich. Ich probier vielleicht mal das mit den Zeiten usw. aus.
Aber bei mir kommt halt noch hinzu, dass irgenwann, wenn ich NFP brauche, Schichtdienst bei mir angesagt sein wird, deshalb hoffe ich so sehr, dass ich nicht so zeitabhängig bin. Aber im 1. Zyklus hats ja zum Auswerten gereicht, mal schauen

(edit: Yey, ich hab endlich auf "nicht mehr ganz so neu" gewechselt )

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Lea hat noch nie Hormone genommen, trägt seit März 2016 die Gynefix und befindet sich gerade in NFP Zyklus zum Erlernen der Methode und zur Beobachtung.

Herzlich willkommen, branca und Carnivore


Das glaube ich auch. Ich habe die Vermutung, dass ich -wenn ich ausschlafe- mich schon eine gewisse Zeit in einem Zustand befinde, in dem mein Körper langsam hochfährt und das Temperaturniveau dadurch steigt - im Gegenteil zum Weckerklingeln, das mich in der Regel mitten aus dem Schlaf reißt (zumindest gefühlt). Ich bin momentan hin- und hergerissen, ob ich mich mal eine zeitlang immer um 6:00 Uhr zum Messen wecken soll. Für mich als Lang- und Vielschläferin wäre das aber schon ein ziemliches Opfer, das ich bringen müsste

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Also ich kann nach dem messen perfekt sofort wieder einschlafen. Mir ist das so ins Blut übergegangen dass es mich überhaupt nicht stört. Würde ich nicht sonst so früh raus müssen in der Woche würde ich das auch nach hinten verschieben :)

Denke am Anfang von nfp sollte man sich halt ausprobieren. Nachher wenn man Profi ist misst man ja eh nicht ständig. Aber bis dahin will ich für mich die Grenzen der Methode austesten.

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Mich stört es auch kaum, den Wecker am Wochenenden auf 6 Uhr zu stellen und danach nochmal zu schlafen. Du kannst es ja 2, 3 mal ausprobieren.

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Cailin ist etwas mess- und manchmal auch eintragungsfaul in Kurve zur Verhütung unterwegs.

Die paar Male, an denen ich nach dem Messen wieder eingeschlafen bin, war das eigentlich auch sehr unproblematisch, wobei ich da jedes Mal ohne Wecker (sehr früh oder am Wochenende) aufgewacht bin. Ich müsste es vielleicht wirklich mal auf einen Versuch ankommen lassen. Allerdings wäre das sehr blöd für meinen Freund, wenn er bei mir schläft, da er einen eher leichten Schlaf hat und vermutlich um 6 Uhr nicht mehr weiterschlafen könnte.

Die andere Frage wäre bei mir, was ich damit überhaupt bezwecken möchte, denn bislang scheint eine Auswertung nicht wegen gestörter Werte, sondern einfach mangels eines Eisprungs nicht möglich gewesen zu sein. Es wäre ja durchaus noch etwas Luft nach oben für ein HL-Niveau?

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Stimmt, wenn du bis jetzt keinen Zweck dahinter siehst, musst du es ja auch nicht ausprobieren.
Bzw kannst du es ja dann mal testen, wenn du im 2. Zyklus bist und merkst, dass die Werte gestört sein könnten.

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Ich würde es bleiben lasse, dich früher wecken zu lassen. Die Kurve ist nicht so extrem zackig, dass das durch Störfaktoren bedingt sein muss, für einen langen Zyklus kommt mir das recht normal vor (öfters werden Zyklen vor dem Eisprung noch ruhiger). Ich würde einfach mal abwarten, ob die Kurve dann auswertbar ist.

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alternative Tabelle 2.0 für die Schleimzuordnung *klick*
Übrigens kannst du im Kurvenreich mit der Strg-Taste mehrere Schleimeigenschaften pro Rubrik auswählen!

Da schließe ich mich Sopherl an.
Die Kurve ist ganz normal. Schau doch erst mal wo deine HL ist. Solange du ohne Probleme Auswerten kannst würde ich mir in die Richtung kein Stress machen.

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Danke für eure Einschätzungen Ich werde dann wohl erst einmal nichts ändern.

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Bin da auch bei sopherl. Bevor mein eisprung war (also 72 schöne Tage lang) war ich fest davon überzeugt dass ich nur quatsch Messe. Ich dachte nur wie ich Bei ner TL-BREITE von 0,5 Grad, dann noch halbwegs was schönes mit noch mal 0,2 Grad höher hinkriegen soll.
Tja...bis dann echt der ES kam...Die Werte vorher waren viel ruhiger als den ganzen langen Zyklus lang. Bei meinem 2. Jetzt ja auch. Und ich sehe sogar deutlich meine HL. Also würde ich wohl alles so weitermachen wie es in dem langen Zyklus am bequemsten ist. Man will ja nicht die Lust an nfp direkt verlieren.



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Oh, stimmt. Ich habe das gerade direkt nochmal angeschaut Die Schwankungsbreite sieht bei mir ja ähnlich aus (nur eben auf einem etwas höheren Temperaturniveau).

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" so wach gefühlt, dass ich gemessen habe." (Aus deinen Aufzeichnungen) Misst du, sobald du so wach bist, dass du aus dem Bett springen könntest?
Ich mache es so, dass ich noch im Halbschlaf messe, das bedeutet für mich zwar, dass am Wochenende ebenfalls um 6 wach werde, weil ich messe, obwohl ich nicht müsste und danach weiterschlafe, allerdings klappt das bei mir auch so, dass ich problemlos weiterschlafen kann. Unter der Woche regele ich es so, dass ich um 6 messe und meist danach noch eine halbe Stunde weiterschlafe.
Mein wird, wenn ich bei ihm bin, vom Wecker mit wach, was ihn aber nicht so sehr stört (mal sehen, wie das ist, wenn wir in 1,5 Jahren zusammenziehen... ).

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Nicht-Mehr-ganz- mit Papierkurve, wenig aktiv

Nein, das klingt vielleicht etwas missverständlich in meinen Notizen Wenn ich morgens wach werde (d.h. bei mir, dass ich in einem Zustand bin, in dem ich so weit denken kann ), messe ich sofort, da mir das Risiko zu groß ist, dass ich nicht mehr richtig einschlafen kann (und mich nur ewig im Bett herumwälze) und/oder es dann weniger als 1 h Schlaf bis zum Weckerklingen wäre. An ZT 73 habe ich auch sofort gemessen, da ich nicht wusste, ob ich wieder einschlafen kann. "So wach gefühlt" bezog sich nur auf mein Gefühl beim Aufwachen, denn nach meinem Empfinden habe ich mich an dem Morgen sofort fast schon hellwach gefühlt, was eher ungewöhnlich ist.

Mir ist eben noch zu dem Thema eingefallen, dass es ja auch solche Vibrationswecker gibt, die über das Handgelenk wecken sollen, ohne den Partner zu stören. Das wäre im Fall der Fälle für mich eventuell auch eine Option, um meinen nicht zu stören.

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Also ich war gestern feiern und hab viel zu viel getrunken, um 5 im Bett und hab trotzdem um 10:30 einen meiner Meinung nach anständigen Wert gemessen. Also bleib ich mal dabei beim aufwachen zu messen.
Es bleibt spannend


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mit kleiner Berglöwin (08/19) kleinem Faultier (08/21) und Pantherpapa auf Berg und Talfahrt
im Stillzyklus und fröhlich quasselnd auf meiner Seite

Ach wie schön, dass hier jetzt auch was mehr los ist! Und ihr grade dieselben Probleme habt wie ich

Also ich schlafe aktuell suuuuper unruhig, war heute Nacht um 2 Uhr einfach mal hellwach und konnte auch nicht so richtig wieder einschlafen. Zudem bin ich grundsätzlich vor meinem Wecker wach.. werde von dem also eigentlich nie aus dem Schlaf gerissen. Hinzu kommt, dass - wenn mein Frühschicht hat - ich von seinem Wecker mit wach werde und dann ebenfalls nicht mehr einschlafen kann. Alles ein Albtraum
Ich versuche aber aktuell einfach kurz vor dem Aufstehen zu messen - bin ja auch noch in der Probierphase. Werde ja dann im Laufe des Zyklus merken, ob es das zu sehr schwankt, oder ob ich damit arbeiten kann. Ich hoffe natürlich zweiteres, wüsste nämlich nicht wie ich die Probleme so einfach umgehen kann

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Asyra wagt den Schritt