Soooo, mit Ausnahmeregel 1 kann ich je nachdem was der Schleim heute macht komplett auswerten
Dieses mal war die TL länger, mal schauen wie lange dann die HL dauert. Mal ein Zyklus mit etwas mehr als 25-28 Tagen wäre schon nett.

Ich hatte ja mit vielen Problemen, Hormonchaos und Monsterzyklus oder wieder Zwei-Wochen-Zyklen zu Beginn gerechnet und bin echt zufrieden mit meinem Körper, das macht er schon brav bisher

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Kurvt fröhlich im iButton-Fieber in Zyklus

Glückwunsch Suppengrün!

Ich befürchte ich habe meine Auswertung selbst auf dem Gewissen weil ich mitten im zyklus eine feste Messzeit eingeführt habe die 3h früher ist als meine bis dahin Richtzeit für das Messen.
Dafür klappt das zwischendurch messen und weiter schlafen besser als bisher angenommen und ich werde ab dem nächsten Zyklus immer um die selbe Uhrzeit messen.
Ausserdem bekomme ich von meinem Freund ein Armband das nachts misst wie lange ich geschlafen habe, wie viel ich wach war und wie lang meine Tiefschlafphase war. Ich bezweifle zwar, dass das ultra genau ist, es ist aber in jedem fall gut um eine gewisse tendenz was Störfaktoren betrifft erkennen zu können. Der Plan ist es dann die Daten des Armbands auch immer in die Notizen zu schreiben und mal zu gucken ob es ein Muster gibt.

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...mit Hamster (03/18)
Temperaturmessung mit Galaxy Watch 5:

Danke Moira

Das mit dem Armband ist eine gute Idee, so muss man sich nicht ständig aufschreiben und überlegen wie lange und wann ins Bett usw., hat aber dann Daten, die evtl. mit der Zeit ein Muster erkennen lassen. Interessant ist es in jedem Fall. Da bin ich gespannt was du letzten Endes damit rausfindest.

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Kurvt fröhlich im iButton-Fieber in Zyklus

Mh, meint ihr das das so ein Unterschied macht, ob man mal Nachts länger wach war, oder nicht?
In N&S steht doch mMn, dass man nach 1 Stunde "Ruhe", bzw. Schlaf, schon eine korrekte Tempi ablesen kann - und zumindest bei mir trifft das zu.
(Also wenn ich erst um 6:00 -6:30 ins Bett kommt und um 8:00 messe ist alles Paletti)

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Lila ist 25 Jahre alt und seit dem 19.09.14 Pillenfrei
- "Ich lebe in einem Traum und habe keinerlei Interesse an der Realität" (unbek.) --> Lilas Kätzchen-Plätzchen

Also bei mir ist das definitiv nicht so, wenn ich z. B. bei meinem Freund schlafe, mich dann sein Kater um 2 oder 3 Uhr morgens weckt (macht er gerne der kleine Fellterrorist ), ich dann heim fahre, weiterschlafe und um 6:00 Uhr regulär messe, ist meine Temp erhöht, teilweise sogar deutlich.
Das sieht man bei mir in Kurve 1 und 2, die geklammerten Werte sind jeweils primär dem Kater anzulasten

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Kurvt fröhlich im iButton-Fieber in Zyklus

Dazu kann man pauschal nichts sagen. Muss man ausprobieren.

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Revy
Söhnchen (07/2017) mit kleinem Bruder (11/2024)
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Nein, da steht nicht, dass es reichen würde, nur eine Stunde zu schlafen. Wenn die Nachtruhe gestört war, sollte man unmittelbar vorm Messen eine Stunde geschlafen oder wenigstens geruht haben, aber grundsätzlich sollte überhaupt erst einmal so was wie „Nachtruhe“ vorhanden gewesen sein. Das soll wohl eher eine Beruhigung sein, dass man nicht zwingend x Stunden am Stück geschlafen haben muss, um NFP anwenden zu können. Aber es ist halt sehr individuell, ob das funktioniert oder nicht.

„Wenig Schlaf“ führt oft eher zu niedrigeren Temperaturen, andererseits hat die Temperatur in zwei Stunden auch noch gar keine Zeit, wirklich abzusinken, dafür ist es aber früh und Du bist lange wach, keine Ahnung, was die Körpertemperatur da üblicherweise tut. Aber wenn es unterm Strich funktioniert, ist es doch super! Interessant wird es, wenn Du so was mal im Anstieg hast, vielleicht fällt so eine Messung dann ärgerlicherweise auch sehr niedrig aus.

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In der Kürze (alles ist relativ) liegt die Würze
Wer lang leben will, muss alt werden.

Ich freue mich gerade so über meine Temperatur

Ich habe auch so ein Fitnessarmband,das ist mein 1. Wecker (es vibriert) und der 2. Wecker ist mein Smartphone. Mit dem Armband kann ich auch leichter wieder einschlafen und mein bekommt nichts mit Ich kann Weckerklingeln leider nicht leiden, weil mir das morgens noch viel zu laut ist und ich sowieso erschrecke,wenn der klingelt

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Pillenlos und glücklich seit 01/14

Mit Metformin auf Papierkurven unterwegs

So,... ich verabschiede mich aus diesem chaotischen dritten Zyklus... bis bald

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Zyklus Nr. 12 https://www.mynfp.de/display/view/iccyvn22oggd/

Ich habe es auch versucht das als Wecker zu nehmen aber dann hat es alle paar Minuten vibriert. Ich muss noch mal in die Einstellungen gucken.

Dieser Zyklus wird bei mir wahrscheinlich nicht auswertbar sein :(

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...mit Hamster (03/18)
Temperaturmessung mit Galaxy Watch 5:

Bei mir macht es nur einen Unterschied, wenn ich mich Nachts erschreckt habe. Als z.B. mal Eisplatten vom Dach abgerutscht sind, oder meine Vögel panisch rumgeflattert sind, und ich sie nachts suchen musste. Dann ist die Temperatur morgens höher. Ansonsten ist es egal wie ich gut/schlecht ich schlafe. Ich habe schon ein paar Mal sehr geschwitzt nachts und fühlte mich auch heiß, dachte mir dann immer - oh je, das werden sicher über 37°C. Aber nö, Pustekuchen, war dann doch wieder 36,5° oder so um den Dreh.

Nach einem kleinen Schuckauf gestern ist meine Temperatur heute wieder normal. Fühlte mich gestern auch ein wenig erklältet, wenn auch nicht doll. Ich hoffe natürlich, dass die HL noch ein bisschen hält

LG
Micura

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Pillenfrei seit 01/2014, kurvt fröhlich in ihrem Zimmerchen.
Wie es auch sei, das Leben, es ist gut. - Johann Wolfgang v. Goethe

Hallo Mädels,

ich wollte mal wieder was von mir hören lassen.
So langsam scheint sich mein Körper wieder einzuspielen. Bloß gut.
Die letzten Wochen waren echt nicht schön. Ich hatte nen ziemlich hartnäckigen Pilz. Der sich jetzt aber so langsam beruhigt. Ich hoffe es bleibt so. Ich glaube das lag an der Hormonumstellung und wahrscheinlich sind meine Schleimhäute auch nicht die dollsten, dank blöder Pille Aber das hat sich ja jetzt erledigt.
Ich versuche jetzt mein Immunsystem aufzubauen, damit sich mein Körper langsam erholen kann.
Meine Blase ist auf jeden Fall schon besser.

LG

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Terz ist glücklich und genießt das Leben mit ihrem Mann, großer Maus an der Hand (11/16) und kleinem Mann im Arm (2/22)

@Moira: Ich stalke immer fleißig Kurven um sattelfester zu werden, bei dir Frage ich mich ob du nicht unerlaubterweise Ausnahmeregel 1 und 2 kombiniert hast? Oder habe ich viell. einen Denkfehler?
Dann bitte um Aufklärung

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two little lionesses *12/23 & *04/26

Ich befürchte du hast recht. Aber da ich den ZS diesen Zyklus scheinbar eh nicht auswerten kann macht es ja nichts wenn das mit der tempi auch nicht geht. Ich guck heute abend wenn ich zuhause bin noch einmal genau. Auf dem Handy geht das ja nicht so gut und ich schlepp ja auch nicht mein N+S die ganze Zeit mit mir rum

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...mit Hamster (03/18)
Temperaturmessung mit Galaxy Watch 5:

Sooo. Nachdem dieser Zylus nicht auswertbar war verschwinde ich mal in den nächste, ich hatte eben flisches Blut als ich auf der Toilette war.

Wir sehen und im nächsten Zyklus

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...mit Hamster (03/18)
Temperaturmessung mit Galaxy Watch 5: