Anfängerinnen-Tagebuch 3. Zyklus (2. Quartal 2015)

schlüssel · **Registriert:** 16. Juli 2008 12:41 **Beiträge:** 942

Sagt mal ist es eigtl korrekt dass man 5 Stunden Schlaf braucht bevor man die basal Temperatur messen kann??

die_tabs

Colibri, wenn du es dir nicht sofort getraust, kannst du ja noch ein, zwei Tage abwarten? Es zwingt dich ja keiner *knuddel*

Schlüssel, nein, das stimmt nicht.

Sphinx

schlüssel hat geschrieben:

@all diejenigen, die mit mir ca. zeitgleich angefangen haben: Habt ihr schon jemals freigegeben? Wie war das erste Mal? :rose:

Noch nicht, aber vielleicht nächsten Zyklus oder wenn's gut passt auch schon diesen.
Ich möchte mich langsam rantasten - also erstmal noch ein paar Sicherheitstage einbauen und dann so um HL 10 oder so das erste Mal freigeben. Dann dauert's nicht mehr lange bis zur Mens und ich seh, dass alles gut ist.
Ich weiß natürlich, dass ab abgeschlossener Auswertung nichts mehr passiert, aber diese Herangehensweise ist für meinen Kopf glaube ich recht sinnvoll *zustimm*

schlüssel · **Registriert:** 16. Juli 2008 12:41 **Beiträge:** 942

Oh Mann ich verzweifelt langsam ... Schon wieder rinnend s+
Hilfeeee wie geht das biologisch??

Wenn das mit den 5 Stunden nicht stimmt, was denn dann?

sonnii

Also meine Temp heute ist doch nicht mehr normal.... *nichtallehaben*

Guildenstern

sonnii, vielleicht "nimmt die Kurve Anlauf", das hatten wir hier doch schon mal irgendwo besprochen.

schlüssel, in N&S steht im Temperaturkapitel drin, wie lange man vorher geschlafen haben muss (S.48 in der neuesten Ausgabe) ;-)

Ich habe diesen Zyklus zum ersten Mal frei gegeben, bin vorher aber auch auf Nummer sicher gegangen und hab bis Abend HL Tag 6 gewartet - es ist toll mal wieder ohne "das doofe Mützchen" :verliebt:

schlüssel · **Registriert:** 16. Juli 2008 12:41 **Beiträge:** 942

Ich habe die Auflage von 2005 (also 10 Jahre alt...) und kann wirklich nichts über die Schlafdauer finden... :-(

Steht da vll erst in den neueren Ausgaben?
Hilfee!

Regenbogen

Es steht auch in den älteren Ausgaben: eine Stunde ruhen. *sonne*

schlüssel · **Registriert:** 16. Juli 2008 12:41 **Beiträge:** 942

ernsthaft? *hä*

oje...

aber es gilt theoretisch als Störfaktor, ob ich ein oder fünf Stunden schlafe, oder? Die konstante Schlafdauer ist empfehlenswert, oder?

Regenbogen

Es kann sein, dass man auf unterschiedliche Schlafdauer reagiert *zustimm*

, dass muss jede für sich rausfinden.

schlüssel · **Registriert:** 16. Juli 2008 12:41 **Beiträge:** 942

danke Regenbogen!! dann hatte ich zumindest da korrekt in Erinnerung :-)

Dina

Regenbogen hat geschrieben:

Es steht auch in den älteren Ausgaben: eine Stunde ruhen. *sonne*

Grundsätzlich ist aber eine Messung am Morgen gemeint, nicht irgendwann am Tag nach einer Stunde ruhen. Nicht das hier mal wieder irgendwer auf seltsame Ideen kommt. *tztz*

schlüssel · **Registriert:** 16. Juli 2008 12:41 **Beiträge:** 942

Was ich mich gerade frage: Ich hatte ja überlegt, den Wert am ZT 9 auszuklammern, wegen unruhigen Schlafens vor dem Messen. Wenn ich das mache, kann ich doch unter Umständen leichter auswerten, da die 3.hM 2 Zehntel über der HiLi liegen muss. Ist das dann nicht "schön klammern"? Oder ist das absolut regelkonform?

Lottchen

schlüssel hat geschrieben:

Was ich mich gerade frage: Ich hatte ja überlegt, den Wert am ZT 9 auszuklammern, wegen unruhigen Schlafens vor dem Messen. Wenn ich das mache, kann ich doch unter Umständen leichter auswerten, da die 3.hM 2 Zehntel über der HiLi liegen muss. Ist das dann nicht "schön klammern"? Oder ist das absolut regelkonform?

Ich sehe keine Veranlassung dafür, bei dir einen Wert von 36,55 in der Tieflage auszuklammern. Was sind denn die Vorausetzungen, die der Wert dafür erfüllen müsste?

schlüssel · **Registriert:** 16. Juli 2008 12:41 **Beiträge:** 942

er muss extrem aus dem Tieflagenniveau herausragen. Dass bei mir 36,55 höchstwahrscheinlich nicht extrem sind, hatte ich schon vorab gefragt. Ich habe mich nur gefragt, ob es sich auf die Sicherheit auswirken könnte. Da es ja - rein theoretisch - keine Definition des Herausragend gibt. Ich hoffe, ihr versteht worum es mir geht? :-)

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