Eure Routine beim eintragen/Auswerten

Tupfelmaus

Also ich trage meine Daten tagsüber (zum sammeln) in eine App (LadyCycle) und immer wenn es passt, übertrage ich meine Daten ins Kurvenreich. Das ist mein Datenblatt und dort werte ich auch meine Kurven aus.

Aoi

Ich hab neben meinem Kopfkissen das Gerathermclassic, den NFP-Ordner, Taschenlampe, Timer und Kuli.
Direkt nach dem Messen les ich den Wert ab und trag ihn in den Hefter ein, dann tapp ich ins Bad, mach das Thermi sauber, geh aufs Klo und danach schlaf ich weiter.

Aller paar Tage verbinde ich die eingetragenen Werte und schau mal, an welchem ZT ich mich befinde und ob ich auswerten kann. Es gelingt mir nicht immer, die Werte regelmäßig ins Kurvenreich zu übertragen, aber ich hab die Tage mal alles aktualisiert und eine Statistik der letzten 82 Zyklen erstellt.

Abends trag ich den ZS und alles Sonstige, was wichtig ist, ein und schüttel das Thermometer wieder runter.

Ich liebe meine selbsterstellten Kurvenblätter! :verliebt:

Ich male alles ganz hübsch, die ehM bekommt eine orange Linie, der SH eine gelbe, der MH eine blaue, frei = grün... am Ende ist alles ganz bunt und macht mir gute Laune.
Schon allein deswegen werd ich immer auf Papier kurven, glaub ich.

Online übertrag ich es nur, um die Werte sicher zu haben, falls mal mit dem Papier was passiert, um Rat im Forum erfragen zu können und weil es so eine schöne Statistik gibt.
Ich liebe es, den Ordner durchzublättern und in vergangenen Kurven zu schwelgen. *lach*

Samson

Also ich habe ein Thermi, dass die letzten 10 Werte speichert. Somit messe ich, schlafe erst mal weiter wenn ich kann und später im Laufe des Tages trage ich den Wert im Kurvenreich (meist übers Handy) nach.

Die_Erdbeere

Ich bin messzeitabhängig und messe daher meist um eine Zeit, zu der ich noch nicht aufstehe. Nachdem ich mein analoges Thermometer abgelesen habe, schlafe ich noch eine Runde weiter. Den Wert trage ich gleich nach dem Aufstehen (und eventuellem weiteren Blick auf das Thermometer) in mein Kurvenblatt auf Papier, das an der Innentür meines Kleiderschrankes hängt. Dabei überprüfe ich auch den MuMu oder das BS.
Ins Kurvenreich trage ich in letzter Zeit eher unregelmäßiger alle paar Tage nach, damit die Statistik durchgerechnet wird.
Edit: Die Auswertung nehme ich manchmal auch erst im Nachhinein vor, wenn ich das Zyklusblatt in meiner Sammlung ablege. Ich beobachte derzeit ja nur. ;-)

klari82

Ich trage täglich alles ins Kurvenreich ein. Nur wenn ich kein Internet habe, verwende ich Papier"kurven". Das sieht so aus, dass ich einfach Datum, Temperatur und ZS notiere auf einem Notizzettel und das später ins Kurvenreich übertrage. Wenn ein Zyklus zuende ist, speicher ich das Kurvenblatt aber ab. Das ist auch nützlich, weil ich die Kurven ausdrucken uns zu Ärzten schleppen kann.

JungliBillie

Morgens trage ich die Temp in eine App ein (die nutze ich aber nur zum Werte speichern). Abends trage ich die Temp-Werte, den Schleim, die Schleimkürzel und alles was noch einzutragen ist auf mein Zyklusblatt und hier ins KurvenReich ein, eventuell auch früher (je nachdem, wann ich dafür Zeit finde). Aber Schleim wird bei mir grundsätzlich immer abends eingetragen.
Medikamente und SFs versuche ich allerdings ziemlich zeitnah ins KurvenReich einzutragen.

fuu-chan

Ich trage morgens beim ersten Kaffee die Temperatur in meine Papierkurve ein. Dann trage ich auch den Schleim und die Infos zum MuMu ein, die ich Abend vorher nochmal gecheckt habe. Diesen Zyklus hab ich Schleim und MuMu übrigens morgens und abends gecheckt, das ich morgens teils ein rinnendes Gefühl hatte. Dann waren die "Werte" auch "besser" als abends. Ich beobachte das weiter. Momentan werte ich mit etwas verzug aus. Mal sehen ob das so bleibt. Vor Freitag (bevor es heim geht) prüfe ich dann nochmal sehr genau meine Kurve darauf ob sich was getan hat :-)

Spätestens dann übertrage ich es auch in Kurvenreich.

Aoi, ich mach das glaube ich auch so wie du ^^ Klingt fantastisch!

SunnyFrani

Aoi hat geschrieben:

Direkt nach dem Messen [...] tapp ich ins Bad, mach das Thermi sauber, geh aufs Klo und danach schlaf ich weiter.

Das habe ich über einige Zyklen auch gemacht, aber nachts war das für mich persönlich zu viel Aktivität. Konnte danach nicht oft mehr oder nur schlechter schlafen. *nixweiss*

Seit ich die Temp einfach im Bett liegend in das Büchlein kritzle, und die ganzen Utensilien hernach bloß beiseite lege, kann ich sehr viel schneller weiterschlafen (bewege mich ja kaum), unterm Strich ist die Erholung nachts auch besser.
Irgendwie muss ich jetzt auch viel seltener auf's Klo. Als hätte sich das vegetative Nervensystem früher gedacht: "ach, die steht ja eh auf und geht in's Bad, dann lassen wir sie gleich mal auf's Klo." *lach*

Aoi

Ich bin ne Schnarchnase, ich kann fast immer schlafen. *lach*

Manchmal bleib ich auch liegen, aber meistens siegt Blase über Müdigkeit.

Lola_Leto

Ich führe auch keine Papierkurve.
Habe eine App, wo ich die Temperatur gleich nach dem Messen eintrage und dann später in's Kurvenreich übertrage.
Schleim trag ich meist nachmittags ein, oder eben dann wenn er mir auffällt.
Wenn ich mal irgendwo kein Internet habe, schreib ich die Werte und die Schleimeigenschaften auf Papier und trage dann nach sobald ich kann.
Habe schon öfter mal überlegt eine Papierkurve zu führen, aber ich bin zeichnerisch soooo unbegabt und male auch nicht gern, von daher lasse ich es lieber. :oops:

Allerdings mache ich alle 3 Monate Screenshots von meinen Kurven und speicher die noch auf dem PC oder Festplatte, falls mal der Supergau eintritt und das Kurvenreich unwiederbringlich verloren geht. (Was ich natürlich nicht hoffe.) *nein*

Aoi

Zitat:

Habe schon öfter mal überlegt eine Papierkurve zu führen, aber ich bin zeichnerisch soooo unbegabt und male auch nicht gern, von daher lasse ich es lieber. :oops:

Die musst du doch nicht selber malen. Es gibt die zum Ausdrucken. Da gibts einmal die Vorlage von der AG NFP und dann einen ganzen Haufen selbsterstellter aus dem Forum. Ich selber habe eine, die ich in OpenOffice so oft verändert habe, bis sie mir gefallen hat. Excel geht bestimmt auch.

Ausdrucken, eintragen, fertig ist die Papierkurve.

Lola_Leto

Oh, danke für den Tipp Aoi. *freunde*

Prinzessin_Velvet

Ich messe morgens vom 1. zum 2. Weckerklingeln. Dann schlafe ich noch eine Runde und mache mich dann fertig. Manchmal werfe ich zwischendurch kurz einen Blick aufs Thermometer, zur groben Orientierung. Richtig ablesen tue ich abends auf dem Weg ins Bett. Dann nehme ich mir meine Papiertabelle, trage Messzeit, Temperatur und alls weitere ein, schaue ob ich auswerten kann (das kann ich wunderbar per Tabelle) und schüttel das Thermometer runter.
Am Wochenende trage ich die Werte ins Kurvenreich ein und am Ende des Zyklus speicher ich mir jede Kurve als PDF.

Samita · **Registriert:** 6. Juli 2015 09:38 **Beiträge:** 100 **NFP seit:** 18.07.2015

Ich hab auch eine Papierkurve, die ich selbst in ein Heft male und morgens trage ich die Temperatur
ein und abends den Schleim. Zwischendurch trage ich ins Kurvenreich, damit ich evtl. mal fragen zum Zyklus stellen kann.

Julikind

Also, zu Nfp Beginn hatte ich auch eine App und auch ein Notizzettel auf meinem Nachttisch.. Ich hab aber gemerkt, je mehr verschiedene Notier Möglichkeiten ich habe, desto schlampiger werde ich damit. Also liegt nur mein Thermometer neben dem Bett auf dem Schränkchen und mein smartphone sowieso.. Und morgens wird nach dem Messen sofort der Wert hier im Forum eingetragen... Alles andere tippe ich hier im Kurvenreich im Laufe des Tages ein. Schleimwerte manchmal auch nach mehreren Tagen, da ich meist eh "nichts" eintrage.

20 Jahre NFP-Forum.de

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