So krass habe ich das gar nicht gelesen, ist aber auch schon was her. Ich habe mich dem Thema ja aber auch quasi von der praktischen Seite her genähert, dass ich Probleme hatte und meine Gyn mir dann so eine Salbe verschrieben hat, die hervorragend geholfen hat. Ich war vor dem Trend. Also zumindest dem Buch. Meiner Gyn vertraue ich sehr, seit die noch Jahre zuvor meinen Lichen Sclerosus diagnostiziert und so behandelt hat, dass sich das Problem nicht verschlimmert hat. Das scheinen Gyns oft null auf dem Schirm zu haben.

Käme ich primär von der theoretischen Seite und auch ohne Probleme, wäre ich vielleicht ähnlich skeptisch. Stress und Schlaf sind von so vielen Lebensfaktoren abhängig, dass mir die Idee "nimm Präparat X und alles wird gut" zu simpel vorkommt, das betrifft dann aber nicht nur Hormoncremes, sondern auch so manche andere Dinge.

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Mit Mann und Kind (2009) endlich in der Postmenoparty!
It's a new dawn, it's a new day, it's a new life for me
And I'm feelin' good | Nina Simone

Das es sehr sehr ungesund ist, ist halt ihre Wortwahl.

Bin gerade unlustig das Buch weiterzulesen…….

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Pillenlos 08/2006, NFP 05/2008
Mit dem Hasen quatschen
Ü50-Kurve Nr.

Ich habe das gar nicht so arg verstanden bzw. fand ich -in dem Sinn wie Io es beschreibt- die Zusammenhänge sehr einleuchtend. Ich werde auf jeden Fall im Dezember meine Gyn ansprechen, gerade die Schlafstörungen und kurzen Zyklen finde ich sehr anstrengend. In diesem Zyklus fällt mir auch sehr extrem dee Stimmungswechsel und das Stressempfinden auf.

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Do it the heart way. Mit singendem Novemberwind unterwegs (*11/20).

@ fitnesshase
Nur für´s Protokoll: ich habe dir das Buch empfohlen, weil es darüber aufklärt, was im Körper während der WJ passiert - ich habe nicht gesagt, dass du Hormone nehmen sollst.


Das hat doch niemand gesagt? Man muss allerdings auch finanzielle, zeitliche, intellektuelle und psychische Kapazitäten haben, wenn man einen Weg geht, wie z.B. Sopherl ihn beschreibt. Gerade Schlafqualität ist z.B. ein wesentlicher Lebensstilfaktor. Und: wie du da hinkommst, bleibt dir ja selbst überlassen.

Ich war auch vor dem Buch und es ist eine Zeit her, dass ich es gelesen habe. Für mich war es halt einfach das Gegenteil von WJ=schwarzes Loch, hier gibt es nichts zu sehen, gehen Sie bitte weiter. Ich habe aber auch kein Problem mit drastischen/direkten Schreibweisen, die schrecken mich weder ab oder beeindrucken mich sonst irgendwie sonderlich.
Kann ja auch sein, dass Sheila de Liz da einen Bias hat - ich kann mir ungefähr vorstellen, wie beliebt sie unter Kolleg*innen auf einer Skala zwischen 0 und 10 ist.

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Planet io kurvt auf Umlaufbahn umschwirrt von zwei maunzenden Satelliten und einem zeitlosen Leitstern ✹
„Wenn Sie sich verwirrt fühlen, fassen Sie sich ein Herz: Sie sind nur in Kontakt mit der Wirklichkeit.“ Dean Rusk

Io, als du mir das Buch empfohlen hast da kam es schon an. Eben weil eine Freundin es mir empfohlen hat.


Verstehst du das buch nicht so, dass man nur mit HET noch ein schönes und gesundes Leben hat? Ich bin ja noch nicht am Ende aber bis jetzt habe ich es so verstanden. Gegen Aufklärung habe ich Nix.

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@fitnesshase: ich mag mal kurz hier reingrätschen: ich habe die Ausführungen in dem Buch auch so verstanden, da hat es hier noch niemand empfohlen und ich konnte gänzlich unvoreingenommen an die Sache rangehen
Ich glaube, jede sollte sich einfach das am besten für sie Zutreffende zusammen mit weiterem Wissen aus diversen Quellen rausziehen, um für sich den optimalen Weg zu finden, damit jede ganz individuell diesen neuen Abschnitt im Leben beginnen kann...

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Mäusekind-Mami seit dem 17.12.2009
Nur du selbst kannst dich in ein Gefängnis sperren.

Dann Danke, dass du mich aus der gefühlten Verantwortung nimmst.


Ich antworte mal mit einer Gegenfrage: Was ist denn die von dir angedachte Alternative zu einer HET?

Ich hatte ja oben schonmal gesagt, unter welche Prämisse ich das Buch gelesen habe, erläutere das aber gern nochmal ausführlicher. Ich empfand das Buch als Erleichterung und Bestätigung zu einerseits der Position, dass die WJ der Frau ja was "ganz natürliches" sind mit dem Unterton, dass frau sich bitte nichts einbilden und sich mal nicht so anstellen soll, während männlich gelesenen Personen bei Beschwerden ganz selbstverständlich Testogel bereits in ihren 20ern zugänglich ist.
Auf der anderen Seite kannte ich nur die eher wenig wissenschaftlich unterlegten Quellen wie Rimkus oder Dr. Lee, die ich bis dato dazu gelesen hatte.
Und ganz ehrlich erwarte ich von einer studierten Medizinerin (was das angeht, empfinde ich Sheila de Liz tatsächlich als angenehm progressiv) tatsächlich keine Tipps zu Lebensstilinterventionen. Wobei mich da auch brennend interessieren würde, wovon wir in diesem Zusammenhang eigentlich reden? Hormonyoga?

Oder stellst du insgesamt in Frage, dass im Alter zunehmend körperliche Funktionen beeinträchtigt sind? Dann haben wir offenbar eine stark abweichende Auffassung davon, was altern bedeutet. Wenn du mir die Frage (= "Ich kann halt nicht glauben, dass man mit einer gesunden Lebensweise nicht auch einiges erreichen kann." & "dass man nur mit HET noch ein schönes und gesundes Leben hat") stellst, dann frag ich zurück: Was denkst du denn, was den Alterungsprozess ausmacht und was er mit sich bringt?

Ich beschäftige mit seit über 10 Jahren mit der Biochemie des menschlichen Körpers (also auf Laiinnenniveau, ich bin nicht vom Fach). Wenn mir dabei eines klar geworden ist, ist es, dass es ein komplexes Thema ist an dem nichts "einfach" ist. Und ich habe noch nie gesehen, dass Leute Baustellen wie Schilddrüsenprobleme, Osteoporose oder Gelenk- und Muskelschmerzen allein durch Lebensstilinterventionen beheben konnten.

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Ich fühle mich bei entsprechenden Aussagen bzgl "(gesunder) Lebensweise, Bewegung ect." jedenfalls wirklich schlecht,
einfach weil es die "Schuld" an meinen Beschwerden einzig auf mich und mein Verhalten wirft.
Und das möchte ich ehrlich gesagt nicht, weil ich ohnehin genug mit meiner Gesundheit zu kämpfen habe und keine weiteren Kriegsschauplätze brauchen kann.

Ich meine an diesem oder einen ähnlichen Punkt waren wir hier aber schon einmal.

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Schnecke
Nach weit mehr als 20 Jahren und 3 Wunschkids, Dank Menopause , in Nfp-Pension.

Wenn man Beschwerden in den Wechseljahren hat mit denen man nicht leben kann oder möchte, dann leuchtet mir eine HET ein. Mir leuchtet nicht ein, warum man nur mit einer HET gesund bleibt insbesondere ohne belastende Symptome.

Viele Krankheiten kann man halt mit einem gesunden lebenstil positiv beeinflussen. Natürlich nicht alle Wechseljahresbeschwerden. Aber herzkreislauferkrankungen oder Osteoporose zb schon. Und es heißt ja nicht, dass es entweder oder sein muss.

Ihr versteht mich irgendwie so, dass ich das Thema schwarz weiß betrachten will. Das meine ich überhaupt nicht. Ich hänge mich halt an dem einen Satz auf……

Heute Nacht hatte ich richtige hitzewallungen und Schweißausbrüche, so wie ich es mir in den Wechseljahren vorstelle. Temperatur war höher, aber im Rahmen.
Meine gyn ruft mich gleich zurück. Bin gespannt, was sie mir sagt und ob diese erhöhte Temperatur tatsächlich von den hormonumstellung kommen kann.

Und ja ich bin jetzt in dem Buch dort, wo die Ärztin beschreibt, welche Hormone man nehmen kann. Es gefällt mir jetzt besser und ehrlich gesagt würde ich am liebsten was einwerfen, wenn es dann aufhört was ich gerade habe.

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Für mich augenöffnend war wirklich meine Freundin, die aufgrund des Hormonmangels schon mit Mitte /Ende 30 eine Osteopenie hat. Das ging so schnell. Sie ist so jung. Und „Schuld“ hat sie nicht daran. Sie lebt geradezu vorbildlich, was Ernährung und Bewegung angeht.
Schlimme Wechseljahresbeschwerden hatte sie nicht. Aber sie hat jetzt gut damit zu tun, dass ihre Knochen nicht noch weiter abbauen.
Sowas macht sich durch Schmerzen doch erst bemerkbar, wenn es zu spät ist.
Einer jungen Frau in den vorzeitigen Wechseljahren werden auf jeden Fall Hormone empfohlen. Aber warum nicht einer mittelalten Frau? Ist es dann OK, dass der Körper wortwörtlich so sehr abbaut, weil es „normal“ ist, weil es eben fast allen Frauen passiert? Das kann doch nicht sein.

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Ja genau das frage ich mich!
Ohne Nebenwirkungen würde ich mich das nicht fragen sondern einfach substituieren. Ich hoffe einfach dass meine gyn sich da weitergebildet hat. So ist nur 5 Jahre älter als ich.

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Das finde ich sehr gut und treffend ausformuliert.

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Schnecke
Nach weit mehr als 20 Jahren und 3 Wunschkids, Dank Menopause , in Nfp-Pension.

Ich hab heute mit meiner gyn telefoniert.sie findet erhöhte Temperatur eher untypisch. Sie hat sich gefreut dass ich meinen Zyklus beobachte und ihr sagen konnte, dass der Eisprung nicht mehr so funktioniert wie vorher.
Sie hat gesagt ich könnte als erste Stufe mönchspfeffer versuchen und als zweite stufe Progesteron. Also gehe ich erstmal davon aus, dass sich weutergebildet hat. Hätte ich vorher den Podcast nicht gehört und das Buch nicht gelesen wäre ich Ihr wahrscheinlich an die Gurgel gesprungen für den Vorschlag Hormone zu nehmen. Jetzt bin ich einfach nur erleichtert. Hab noch einen Termin für Dezember bekommen zur Beratung.
Also….hat hier schon jemand mönchspfeffer gegen Hitze und schwitzen versucht?

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Meine Gyn hält nichts von Mönchspfeffer und hat gleich mit Progesteron (Östrogendominanz) angefangen. Ich bin allerdings ziemlich schnell von Kapseln auf Gel umgestiegen, nachdem ich mich ganz von einem Spezialisten für HET hab anschauen lassen.

Keine Ahnung ob und wie häufig Mönchspfeffer so die erste Wahl ist.

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Schnecke
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Ja besonders lässt die Wirkung von mönchspfeffer 2-3monate auf sich warten! Nee!

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