hallo, ich befinde mich gerade im 3. Zyklus mit nfp und an sich finde ich es eine nette Methode...aber leider kann ich eine hochlage nur erahnen, ich schwanke immer zwischen 36,5 und 37 grad. tendenziell bin ich in der zweiten hälfte immer zwischen 36,7 und 36,9 grad, aber eindeutig einen temperaturantsieg kann ich nicht feststellen. ich arbeite schicht, schlafe dementsprechend unterschiedlich lang. das frustriert mich, jetzt muss ich mich nach einer neuen Methode umschauen um hormonfrei zu verhüten. vllt funktioniert es einfach mit meinem unregelmäßigen leben nicht. geht es noch jmd so?

Wenn du schon im 3. Zyklus bist, hast du schon eine Sammlung an Werten und hoffentlich auch Messzeit, Schlafdauer etc. notiert. Lässt sich ein Muster erkennen, dass später gemessene Werte nach oben gestört sind? Oder unterschiedliche Schlafdauer einen Einfluss hat? Wenn ja, kann es mit richtigem Klammern vielleicht doch möglich sein, auszuwerten.

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alternative Tabelle 2.0 für die Schleimzuordnung *klick*
Übrigens kannst du im Kurvenreich mit der Strg-Taste mehrere Schleimeigenschaften pro Rubrik auswählen!

nee leider gar nicht... manchmal ist die temp höher bei wenig schlaf, dann wieder bei mehr schlaf. ich kann da überhaupt kein muster rauslesen. und klammern... da müsste ich ja so viel ausklammern, ich schlafe teilweise nur 2h, dann wieder 10h, ich steh nie zur selben zeit auf. auch wenn ich mehrere tage am stück Frühdienst hab, also 4 tage zur selben Uhrzeit aufstehe, hab ich unterschiede von 0,2 grad. ist das normal?

Hallo liebe Zuckerpony,

willkommen im Forum

Wie hast Du denn vorher verhütet? Falls Du hormonell verhütet haben solltest, könnten die Schwankungen in der Temperaturkurve auch daran liegen. Oder es handelt sich in der Tat um Störfaktoren, die man mit der Zeit immer besser identifizieren kann.

Du kannst uns nicht zufällig eine Kurve zeigen? Hier im Kurvenreich oder in myNFP? Das Kurvenreich ist kostenlos nutzbar und meiner Meinung nach recht leicht zu bedienen; wenn Du Deine Daten dorthin übertragen würdest, könnten wir uns einen viel besseren Eindruck machen als wenn Du die Kurve verbal beschreibst.

An und für sich ist Schichtarbeit kein K.O.-Kriterium für die symptothermale Methode, es gibt Frauen, die beides unter einen Hut bekommen.

Liebe Grüße
Bess

Solche Unterschiede sind völlig im Rahmen, es gibt viele Frauen, die viel größere Schwankungen in der Tieflage haben und trotzdem gut auswerten können. Meine eigene Tieflagen schank z.B. um 0,4-0,5 Grad, ohne dass das Probleme bereitet.

Wie Bess schon schrieb, wäre eine Kurve (oder alle drei ) zum anschauen sehr hilfreich, um eine sinnvolle Einschätzung abgeben zu können.

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Saruman believes it is only great power that can hold evil in check, but that is not what I have found. I found it is the small everyday deeds of ordinary folk that keep the darkness at bay. Small acts of kindness and love - Gandalf (aus The Lord of the Rings von J. R.R. Tolkien)

ich muss gestehen, dass ich mit der schleimbeurteilung überfordert bin weil ich nie einen spinnbaren schleim hab sondern immer nur "cremig" oder dicklich... oder halt gar keinen (t) deshalb hab ich bisher nur meine Temperaturen dokumentiert. soll ich die Daten trotzdem eintragen?

@Bess ich habe vorher nur mit Kondom verhütet. die pille nehm ich seit über einem jahr nicht mehr.

Ja, es wäre sehr gut, den ZS in die Kurve einzutragen - und man braucht für die STM auch gar keinen S+-Schleim, der Umschwung kann auch von S zu f stattfinden