Apple Watch 8 mit Temperatur-Sensor - NFP-geeignet?

smultron

Ich habe gerade die Apple Keynote gesehen und meine Erwartungen an den Temperatursensor für die neue Apple Watch wurden weit übertroffen. Er wurde sogar als Methode für die Basaltemperaturmessung bzw. Eisprungsermittlung vorgestellt! Ich bin sehr gespannt. Wird es jemand von euch ausprobieren? Ich bin mit meiner alten eigentlich sehr zufrieden, aber nicht mit meinem Trackle - die App nervt mich unheimlich. Wenn die Watch zuverlässig liefert (am Handgelenk... *kopfkratz*

ich habe noch Zweifel!) UND man an die Rohdaten herankäme, wäre das großartig!

Lune

Zum Ausprobieren und Experimentieren ist das vielleicht interessant, aber verhüten würde ich mit so ermittelten Werten auf gar keinen Fall.

Wolpertinger

Genauigkeit 0,1 Grad, also nicht NFP-konform. Ich persönlich (!) würde aber, wenn ich einen plausiblen Temperaturanstieg sehe und ZS/BS auch passt, schon danach gehen.

Daffodil

Ich denke ich würde das im Fall der Fälle ein paar Zyklen beobachten/vergleichen und im Zweifel wohl noch einen Sicherheitstag drauf geben. Aber wenn an sich ein deutlicher Anstieg zu sehen ist und der auch mit der anders gemessenen Kurve zusammenpasst - wieso nicht.

Ich habe aber auch zeitlebens oral meine Temperatur gemessen und hatte nie Bedenken

Annika88

Ich schaue mir jetzt mal an, wie gut das funktioniert und hoffe, dass es schnell erste Erfahrungsberichte gibt. Ich hatte mit dem Temp Drop geliebäugelt. Da meine aktuelle Apple Watch aber so langsam alt ist und ich sie sowieso immer Nachts trage, um meinen Schlaf zu tracken ist das super interessant für mich.
Ich werde das also sehr wahrscheinlich ausprobieren, da ich eigentlich erwarte, dass die Messung auch gut funktioniert.
Ggf würde ich ne Weile mit dem noch funktionierenden Trackle parallel messen und bisschen vergleichen. Bin aktuell leider sowieso noch im Stillzyklus.

smultron

Annika, bis auf den Stillzyklus geht es mit genauso :-)

Ja, dass es nicht offiziell geht wegen der Genauigkeit von 0,1 Grad ist eh klar. Ich fürchte ich muss aber aufs Weihnachtsgeld warten.

Annika88

Mein Mann hat mir ein sehr teures Geschenk gemacht :rot:

entsprechend kann ich das Ganze jetzt für euch testen. :-)))

Leider habe ich ja noch keinen Zyklus wegen Stillens… aber hier bin ich schon mal positiv überrascht, bei der Einrichtung hat die App mich nämlich direkt gefragt ob ich schwanger bin, stille oder hormonell verhüte. Als ich „stillend“ eingestellt habe, hat die die Protokollierung von Zyklusabweichungen deaktiviert und präsentiert mir auch keine Vorhersage auf Basis der angegebenen Daten.
Das finde ich schon mal super, die trackle App interessiert das nämlich überhaupt nicht, die rechnet stumpf alles mit ein und behauptet daher aktuell, dass meine Regelzyklen 300+ Tage haben. :roll:

smultron

Oh toll, ich bin gespannt! Meine muss noch etwas warten *hibbel*

Annika88

Ich messe nun schon fleißig, muss nur mal dran denken, den trackle parallel einzusetzen um Vergleichswerte zu haben. Eine Kurve in dem Sinne erwarte ich jetzt während der Stillzeit nämlich nicht, sodass ich grad gar nicht beurteilen kann, wie realistisch die gemessenen Werte sind.

Die Uhr gibt auf jedenfalls zwei Nachkommastellen aus. In der App zeigt sie nur die Abweichung zum Vortageswert, zeichnet aber auch eine Kurve und man kann die einzelnen Werte sehr einfach auch einzeln aufrufen.
Bisher finde ich es gut, ich Versuch heute Abend mal an den Trackle zu denken.

Annika88

Na ich bin ja mal gespannt, bisher ist die „Kurve“ ein ganz schönes gezackere…. Andererseits vielleicht nicht unbedingt ungewöhnlich, so mitten in der Stillzeit und jetzt bin ich auch noch erkältet. Die Trackle Kurve scheint trotzdem ruhiger zu sein. Wenn ich nachts länger wach bin, misst die Watch jedenfalls jedes Mal Kühlschrankwerte, das kenne ich aber auch von anderen Messmethoden. Gestörte Nächte „stören“ die Kurve irgendwie bei mir häufig nicht mit Ausreißern nach oben, sondern nach unten.

Ansonsten ist es super easy und praktisch, man muss „einfach nur“ nachts die Uhr tragen, alles andere erledigt sie von selbst. :-)

cat

Danke für Deine Erfahrungen, Annika88. Ich bin sehr gespannt, wie die Kurve dann außerhalb der Stillzeit aussieht!

höstkvinna

Daffodil hat geschrieben:

Ich habe aber auch zeitlebens oral meine Temperatur gemessen und hatte nie Bedenken

Aber eine orale Messung ist doch regelkonform? Wieso sollte eine da Bedenken haben? *kopfkratz*

smultron

Ich konnte es nicht lassen und habe nun auch angefangen, weil grad Zyklusanfang war. Zackig kann ich bestätigen, aber doch häufig sehr Trackle-ähnlich. Wobei mein Zyklus grad auch komisch ist, der letzte schon, dieser wohl wieder. Mal gucken. Vielleicht liegt es auch einfach am arschkalten Schlafzimmer. Gasheizung *nein*

Ich notiere manuell drei Kurven parallel, die Trackle-Kurve, die Watch-Kurve mit Werten und die Watch-Kurve mit Abweichungen.

Annika88

Ich hab jedenfalls jetzt schon das Gefühl, dass die Messung eher störanfällig durch äußere Einflüsse ist

In der Nacht, in der das fiebernde Baby auf mir lag (und vermutlich mein Arm mit der Watch irgendwo auf ihm) ist der Wert super hoch, in einer Nacht wo ich (babybedingt) fast ohne Decke geschlafen und gefroren habe, ist er sehr niedrig.

smultron

Ok, ich habe meinen ersten Zyklus ausgewertet! Habe allerdings einen neuen, noch unsicheren Störfaktor entdeckt, den ich noch überprüfen muss. Aber nach allen anderen Körpersignalen bin ich definitiv sowas von in der Hochlage (könnte ausrasten, tüdelü... danke PMS). Hätte ich den Wert an ZT 13 nicht geklammert (selbiger noch zu überprüfender Störfaktor, der auch auf heute zutrifft, der Wert passte nichtmal mehr aufs Blatt!), dann bräuchte ich von der Watch noch einen Wert, weil die Hilfslinie "zu hoch" wäre. Naja. Werde weiter testen. Ansonsten klappt Auswertung aber gut und eindeutig mit beiden Werten. Ich bin erstaunt, wie gut die Kurven übereinstimmen! Auf dem Uhr-Arm liegt meist auch noch die Vierjährige.

Hellgrün: Abweichungskurve, die die Watch hauptsächlich ausgibt. Den "Grundwert" habe ich als fiktive Linie eingezogen. Ich denke, die ist fürn Arsch und kann ich in Zukunft weglassen. Watch hat mir heute aber auch gesagt, dass ich vermutlich ES am 4.10. hatte.
Dunkelgrün: Absolutwerte von der Watch
Lila: Trackle-Werte

(Und ich hab schon ewig nicht mehr streng nach Regeln ausgewertet, bin schon ganz nervös, ob ein Fehler drin ist :oops:

)

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