Ich lese mich gerade dazu ein, was man mit rezeptfreien Mitteln gegen Akne machen kann. Hab schon einige gute Tipps gefunden und dachte ich teile die mal hier:
Eine Methode um die Haut weniger zu reizen bei der Verwendung von BPO wäre die Abwasch-Methode. Man nimmt 2,5%-ige BPO-Creme und lässt sie 5-10 min einwirken und dann wieder abwaschen. Ich selbst hab das nicht probiert, da meine Akne zu stark war um mit BPO was zu reißen. In diesem Artikel wird beschrieben wie die Abwasch-Methode funktioniert:
https://simpleskincarescience.com/benzoyl-peroxide/Gerade für hormonelle Akne wäre Tee aus Krauseminze (auch Grüne Minze genannt) vielleicht hilfreich. Im englischen Wikipedia steht, dass Krauseminze antiandrogen wirkt:
https://en.m.wikipedia.org/wiki/SpearmintDen Tipp habe ich in einem Forum von einer Frau, die meinte dass sie damit ihre dicken Kinn-Pickel losgeworden ist.
Ich selbst hatte Akne, die sich nur mit dauerhaftem Antibiotikagebrauch in den Griff kriegen ließ. Weder die Diane 35, noch Ernährung, noch topische Retinoide, noch BPO, noch penible Hygiene oder Kosmetik hatten irgendeinen Effekt. Ich habe nun angefangen hochdosiert Zink zu nehmen (ärztlich besprochen!). Außerdem trinke ich täglich den Minztee und benutze nur noch kaltes Wasser zum Waschen. Ich konnte die ABs jetzt absetzen und brauche das Rezept für Isotretinoin nun doch nicht einlösen
Welche der drei Maßnahmen ausschlaggebend waren kann ich nicht mit Sicherheit sagen. Ich hatte auch andere starke Zinkmangelsymptome, daher war es wohl das. Normal dosiertes Zink habe ich schon mehrfach ausprobiert, das hat weder gegen die Akne noch die anderen Zinkmangelsymptome geholfen.
Das mit dem kalten Wasser habe ich von hier, und sein Ergebnis ist beeindruckend:
https://www.reddit.com/r/acne/comments/ ... a_ways_to/Er meint aber, dass er auch keine Milch mehr trinkt (Milchprodukte aber schon). Das habe ich schonmal vergeblich versucht und hilft mir nicht. Ich ess gerade nur Junkfood und trink ab und an nen Kaba, aber meine Haut ist supi
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In meinen Augen ist das rein von den Inhaltsstoffen keine gute Wahl bei unreiner Haut und nur etwas für super unkomplizierte Haut. Die Creme enthält zusätzlich zum Parfüm auch noch viele deklarationspflichtige Duftstoffe, die die Haut irritieren können (Irritation kann unreine Haut begünstigen) und die man aufgrund der relativ okklusiven Formulierung schön auf der Haut "einschließt". Schließlich fasst man auch noch jedes Mal mit den Fingern in den Tiegel hinein, was ich persönlich aus hygienischen Gründen nicht ideal finde. Die Pflegewirkung dürfte an sich aber nicht schlecht sein.
Vorerst werde ich daher alles so beibehalten. Auffallend ist aber schon, dass mein Dekolleté und Rücken nahezu komplett pickelfrei (Dekolleté) bis nur noch vereinzelt verpickelt (Rücken) sind. Beide Regionen behandele ich nicht mit speziellen Produkten und habe dort nichts an der Pflege geändert. Insbesondere der Rücken war bis vor ein paar Monaten noch sehr verpickelt.
Teilweise scheint die Ernährung eine wirklich große Auswirkung auf das Hautbild zu haben. 
Da sind sie zwar weniger schmerzhaft, dafür sieht man sie viel besser.
Im Gesicht nur ab und an auf dem Kinn.
