Frage zur Schlafdauer

KleinElin

Hallo zusammen!

Ich habe eine Frag zur Schlafdauer.
Ich muß jede Nacht 3-5 Mal raus um zur Toilette zu gehen. :roll:

Oft nochmal um 4.00. Aufstehen muß ich um 5.40.
Oft kann ich dann nicht gleich wieder einschlafen. Dadurch komme ich nichtmal auf 6 Stunden Schlaf...manchmal sind es nur 4,5 Stunden.

Jetzt frage ich mich, ob das Auswirkungen auf meine Temperatur hat?
Andererseits ist das bei mir ja eine Regelmäßigkeit... ich kann ja nicht ständig ausklammern, oder?

LG,
K.E

die_tabs

Störfaktor heißt ja "irgendetwas weicht vom normalen ab". Was "normal" ist, ist dabei natürlich komplett unterschiedlich, manche gehen früh ins Bett, da ist "spät ins Bett" ein möglicher SF. Andere gehen immer erst spät ins Bett, da ist "ungewöhnlich zeitig schlafen gegangen" ein möglicher Störfaktor.
Und bei dir ist es eben "normal"; dass du öfter aufstehst, das würde ich nicht per se ausklammern. Ich würde mir an deiner Stelle aber diee ungefähre Zeit des letzten Toi-Gangs aufschreiben - möglich, dass es stört, wenn es zu dicht dran an der Aufwachzeit (und damit Messzeit) ist.

edit: in deiner Kurve steht, du misst nur 1 Minute. Wie lange sollte man aber nach N&S messen? ;-)

KleinElin

Danke für deine Antwort!
Dann schau ich mal, ob es was ausmacht, wenn ich kurz vor dem Messen nochmal raus mußte.

Jaaaa, ich weiß, daß ich 3-5 Minuten messen sollte. ABER ich hab den Cyclotest Baby (der ja extra dafür da ist...) und der piepst nach ca. einer Minute. Da kann ich nicht länger messen - habs schon probiert... *nixweiss*

LG!

die_tabs

Aber regelkonform ist das nicht. Misst er nach dem Pieps nicht weiter? Mein Cyclotest Lady misst nach dem Piepen weiter.

muhkuh · **Registriert:** 7. April 2011 10:49 **Beiträge:** 875 **NFP seit:** 13.09.2011

Der Cyclotest Baby ist der Zykluscomputer. Ich glaube, der misst nicht weiter.
Müsste ich jetzt aber auch noch mal nachlesen gehen. Ist ja auch doof, dass die das eine Baby und das andere Lady nennen, Verwechslungsgefahr *augenverdreh*

blueberry624

Meiner piepst auch immer schon nach einer Minute, d.h. ich messe auch nicht länger.

Wenn man konstant immer nur eine Minute misst, sollte das dann nicht auch funktionieren?

muhkuh · **Registriert:** 7. April 2011 10:49 **Beiträge:** 875 **NFP seit:** 13.09.2011

1 Minute ist nicht regelkonform. Die Mindestmesszeit sind 3 Minuten. Viele Thermometer messen nach dem Pieps weiter (sogenannte Maximalthermometer), manche Zykluscomputer hören in der Tat nach 1 Minute auf zu Messen.
Das Uebe Domotherm zb piept zwar nach einer Minute, misst dann aber weiter.

blueberry624

Ok, naja, dann werde ich diesen Zyklus noch mit einer Minute fertig messen und ab nächstem dann 3 Minuten messen

die_tabs

Und du musst deine Werte noch runden ;-)

Alana · **Registriert:** 28. März 2010 22:17 **Beiträge:** 2558

Ich habe eine Weile erfolgreich mit eingener Auswertung nach Cyclotest 2 Plus Messung verhütet. Würde ich inzwischen nur noch machen, wenn es nicht so sehr darauf ankommt.
Mit den festen 3 Minuten sind die Kurven doch etwas ruhiger bei mir . Außerdem ist das beim Cyclotest (Computer, nicht Thermometer) soweit ich weiß auch keine reine Messung nach Zeit, sondern auch danach wie schnell die Temperatur ansteigt. Dadurch sind die Werte dann auch nicht so ohne weiteres damit vergleichbar, wenn man dann immer eine bestimmte Zeit misst mit einem anderen Thermometer.

blueberry624

Ah ok, ich hab ein Cyclotest Thermometer. Aber dann werde ich mal im nächsten Thermometer 3 Minuten messen und schaun, ob das was ausmacht. Ich fands nur mit dem Piepsen so praktisch, weil ich dann im Halbschlaf nicht auf die Uhr schauen muss.

ich weiß, dass ich runden muss ;) Auf dem Papier wird auch brav gerundet, nur hier trage ich immer die "echten" ungerundeten Werte ein.

Alana · **Registriert:** 28. März 2010 22:17 **Beiträge:** 2558

Dein Handy hat doch sicher einen Timer, oder? Das funktioniert super, wenn man nicht auf die Uhr gucken will.

Catelyn · **Registriert:** 13. Mai 2013 18:01 **Beiträge:** 351

die_tabs hat geschrieben:

Und du musst deine Werte noch runden ;-)

Ich dachte das muss ich hier (Kurvenreich) nicht tun. :shock:

pulitzer

blueberry624 hat geschrieben:

Ah ok, ich hab ein Cyclotest Thermometer. Aber dann werde ich mal im nächsten Thermometer 3 Minuten messen und schaun, ob das was ausmacht. Ich fands nur mit dem Piepsen so praktisch, weil ich dann im Halbschlaf nicht auf die Uhr schauen muss.

ich weiß, dass ich runden muss ;) Auf dem Papier wird auch brav gerundet, nur hier trage ich immer die "echten" ungerundeten Werte ein.

Handywecker auf Vibrationsalarm stellen. Wenn's das zweite Mal vibriert, rausnehmen. :mrgreen:

blueberry624

Sehr cool, danke für die Tipps :-)

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